「日本タートル協会」のタートル講習会に参加しました。
10月に出場した「タートルマラソン」でチラシを頂いて講習会のことを知りまして、すぐにダンナが2人分を申し込んでくれていました。
場所は「国立オリンピック記念青少年総合センター」
午前中は講義を受けます。
・運動時の生理的特徴
・トレーニングとその効果
・ラン&ウォークに必要な筋トレとストレッチ
午後は織田フィールドに移動して、
・前傾姿勢の走り方/フォーム指導
とても良い内容でした。
特にラン初心者のダンナには、目に鱗だったようです。