午前中に、ちょこっと皇居に参りました。
今年最後のランは、皇居です。
20キロ走ります。
３周まではビルドアップ、最後の５キロはダウンジョグ。
10時スタート。
１周目：31:24（給水含む）
２周目：30:02（給水含む）
３周目：27:01（給水含む）
４周目：32:02（←ダウンジョグ）
３周目は、ちょうど私の後ろに、ちょいメタボおじさんがいらしてて、私を抜きそうになるのですが、ほぼ同じペース。悔しいから、ちょっと頑張って前に出ます。
足音がしないなぁと思って気を緩めると、またバタバタとやって来まして私を追い越しそうです。悔しいから、またちょい頑張る。そんなこんなで走っていたら、ビルドアップになってました。
一人で走っていたら、もうちょっと遅くでもヨシとしたでしょう。
（勝手ながら）人と練習するっていいですよね。
これにて2010年のランはおしまい。
来年はもうちょっと速くなりたいものです。