昨日の「フルマラソン完走クラブ」の練習会で、いろいろな練習を取り入れて頂いたので、全身くまなく筋肉痛。特にお尻と、太ももの内側（また）が痛〜い。
写真が掲載されていたので、リンクを。
昨日は、最初がファルトレクといって坂道をダッシュするなどした走りを20分ほど行った後は、身体作りをみっちりと教えて頂いた。
写真：腰に手をあてて、かかとの上げ下ろしを始めようとしているトコ
写真：まだ手を前に上げている中央から左が私
写真：ちょっと怪しい集団？（笑）
写真：ももを上げながら走るアタクシ（左端）ロボットみたいだワン
写真：足の筋肉をほぐす私（中央の青い帽子）
写真：こーんな感じで飛びながら走った
写真：1000m走のゴール付近（一番辛い時の顔）
写真：時計を確認してる私（ほぼ中央）
写真：集合写真