マラソン完走クラブの練習会です！
今日も頑張るゾ。なんとか速く走りたい。難しい〜。
アップジョグは710m。
1km：11:12
2km：11:00
3km：11:08
4km：11:02
5km：11:56（←給水）
6km：11:05
7km：12:17（←給水）
8km：10:51
9km：12:28（←給水）
10km：11:10
11km：10:57
12km：12:23（←給水）
13km：11:10
13.3km：11:33
合計：2:31:48
6周にて終了。13.29km。
前回、一緒に走ってくださったニシヤンはすっかり復活されて速い。まったく追いつけない。ここまで遅いと悲しくなります。頑張るのだ。
ナカタさんから「体重がどこに乗っているか意識してみてください」とのこと。体重が後ろだと体全体が重く感じられて、とても速度が出ない。私はこれだな。
今日も着替えもせずに大急ぎで帰ります。お疲れ様でした。
