月: 2013年12月

やって参りました！小川和紙マラソン（ハーフ）大会です！
今回が３回目の出場。

昨年からダンナも出場しています。
池袋から、東武東上線の急行に乗って約１時間ほどの「小川町」で下車。
駅には会場までの無料のバスがあります。

会場はお祭り気分満載！

ピシっとそろってますね！

これが、この大会が好きな理由なのかな。

ゼッケン番号は、2173番。

スタートです。
本日、ここに立てたことに感謝します！
無事に帰ってこれますように。

今日もおだづなよＴシャツ（ピンク）を着ています。
コースはアップダウンありで、大会として厳しいコースだと思います。
練習と考えれば最高でしょうか。

ヒーヒー、ハーハー言いながらゴール。

私の記録は、手元の時計では次の通り。
スタートまで：49
５km：28:23
10km：28:46
15km：27:33
20km：26:46
ラスト：5:29
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合計：1:57:51（正式タイムはグロス：1:57:53）

年々、タイムが悪くなっておりますが、今はこんなものでしょうか。

もうゴール順位が貼り出されました。
早いですね！
65位でしたか。

マラソン完走クラブの練習会でご一緒している女性達は、わ！速い！
14位と、30位とは。すごいです！
来年も頑張りましょう！

こちらが参加賞のＴシャツです。

マラソン完走クラブの練習会に参加しました。
駒沢公園です。

アップジョグ：1kmぐらい
キロ６分のグループでのペース走：12km
ファルトレック　10分×２セット
ダウンジョグ：2kmぐらい

ファルトレックがきつかった。
急にダッシュしたり、階段を駆け上がったり。
このごろはペースが遅かったから、キロ６分でも、みんなに付いていけて良かった〜。

その後は忘年会！
食べます、飲みます（＾ー＾）。

運動した後だからね、美味しい！

鍋、いいですねぇ！

楽しかったぁ〜。
明日、ハーフマラソンの大会があるんだけど、こりゃ、ダメだわ。