マラソン完走クラブの「代々木ランニングクリニック」に参加しました。
織田フィールドを貸し切りです！
貸し切りなんて、すごいですねー。
府中市民陸上競技場は300mトラックですが、こちらは400mトラックです。
広く感じます。広いなぁ〜。
本日のメイン練習は、
「600m + 100m + 300m」それぞれの間は100mのジョグでつなぎます。
これを４セット。
１セット終わると400mトラック１周をジョグしますから、１セットは1600m（４周）です。
最初の600mはゆっくり目で入り、100mで少し上げて整え、300mはしっかり走るというもの。
いくつかのグループに分かれます。
私は最初は一番遅いグループ（キロ５分半）に入りましたが、もうちょっと行けそうな気がして、２セット目からは５分のグループに入りました。
300mの力走が足に、心肺に、全身に来ます。
それでも、不思議と頑張れて、最後まで到達しました。
本日も楽しいメニューをありがとうございます。