週末に行われる「第64回なよろ憲法記念ハーフマラソン」に出場するために、ダンナの故郷、名寄に参ります！
今年はダンナが金曜日に用事を作ったので早めの入り。
羽田空港でチェックインの手続きをして、荷物を預けて身軽になりました。
朝ご飯も羽田で食べるのじゃ。
「ヒトシナヤ」さん。
私はお粥定食。
上品な味付けで美味しい！
出発ロビーに移動して、待ちます。10:40出発だが、ちょっと待っています。
1,000円プラスして、「クラスJ」に乗ることが出来ました。これは嬉しい。
機内ではアップルジュースを飲んで、
ダンナはオバちゃんのようにお菓子セットを持ち込んでおり、食べる、食べる。
そして、飛行機は無事に「旭川空港」に着陸。
手荷物を受け取って、バスで旭川駅に移動。旭川から名寄にはJRで参ります。
あらっ、少し時間がありますね。では、ラーメンを食べましょう。
駅nakaで「醤油ラーメン」じゃ。サッパリとした醤油味は美味しいです。
ゴールデンウィークですねぇ〜。
入ったことのないお店に行ってみよう！
新中野の「あぶ家」さん。
私は一度だけ入ったことがあったが、その時は下級生のお通夜の帰り。ショックだったことや、まだ病気で脳の回転が悪かったりと、つまりは、あまり覚えていない。初めて入る気持ち。
サラダからはじまって、
ダコじゃ。
カツオも美味しい。
ダンナも満足そうです。
餃子も美味しい。
最後にきゅうりの漬物。
美味しうございました。また来ます〜。
「松尾ジンギスカン新宿三丁目店」が5月8日にオープンするそうです！
やった！
会社から近い！これは嬉しい。
そして本日は「トレーニング食事会」で、ダンナと一緒に伺いました。
12時の部です。
ランチは、ランチメニューの中から選ぶそうで、「2989（にくやく）セット」にしました。
まわりに野菜を乗せた状態で鍋が届き、こちらに自分で肉を入れて焼きました。美味しい！
私は食べきれぬほどですが、何やら店員さんのミスがあったらしく、予定していた品が届かないという不手際もあったそうな。トレーニングの日ですからね、そう言った不具合が出ていいと思います。本番は頑張って下され。
デザートに「北の雪色あんにん」をいただき、
コーヒーもセルフサービスでいただきました。美味しいです！
ラン仲間と「狭山湖と多摩湖ラン」です。
その後は「かたくりの湯」に行きましょうとな。
狭山湖は昨年、一度だけ走り（歩き）ました。多摩湖はこれまでに数回あります。
「参加します！」
「西武球場前」駅に9時に集合。
私は荻窪から中央線で「国分寺」駅で西武多摩湖線に乗り換え、「西武遊園地」駅で西武西武山口線に乗り換えて終点で到着。
9時の15分前です。
駅で仲間を発見！
駅のトイレを借りた後はベンチに腰掛けて皆さんを待ちます。
9:01到着の電車で全員集合！
今日は荷物を持ったまま走ります。
私だけ、すみません、ダンナが後から持ってきて「かたくりの湯」に預けてくれる手はずです。私だけ軽い荷物。スンマセーン。
サ、行きますか。
今日は「狭山湖」から走るので、いつもとは違う道です。皆さん、詳しいなぁ。私はついて走ってるだけ。
・・・しかし、、、そのうちに、その速度についていけず。遅れます。
途中まではＳさんが一緒に走ってくださいました。ありがとうございます。その時に撮っていただいた写真。
がんばるゾ！ウッス。
そして、「この道を道なりでOKですから」と言い残して、ご自分のペースにて行かれました。速いなぁ〜。
マイペース、マイペース。
私は狭山湖だけで十分かも。多摩湖には行かなくてもいいかなと弱気なことが頭をよぎります。
要所要所で、皆さんが待っていてくださり、本当にありがとうございます。
ここからは狭山湖は終わって、多摩湖です。帰りもここを通って、こうだよと教えていただきながら写真をパチリ。藤の花が美しい！
ここから帰るなら、この道をこう、と教えて頂きますが、「もう少し行きます！」と元気が出てきました。ヨシ、頑張ろう！
この先に橋があります。自転車も多いのは、ここが「多摩湖自転車道路」だから、です。自転車の邪魔にならぬよう、左側を走ります。
この後は、多摩湖です。こちらは少しですが慣れた道。
一列になって走ります。前の人に遅れぬようにと必死。
すると、キロ6分を切っていたようです。5分50秒くらいか。それは嬉しい。この頃はキロ6分って何でしたっけ？という具合でしたから。
先を走る皆様は、フルマラソンを3時間半くらいで走りますから、速い。しかも、70歳代、60歳代ですぞ。凄いわ。
多摩湖をだいたい１周しますが、最後の休憩の後は「すみません、ここからはマイペースで行きます」と伝え、私のマイペースに。遅い。トホホ。
そして、この「かぶとばし」を渡る少し前で、待っていて頂きました。ありがとうございます。おかげで迷わずに行けます。助かります。
かぶとばしを渡った後は、このような道を少し進んで、
そして「かたくりの湯」じゃ！
駐車場は満車で、係の方が「停められませ〜ん」と言ってるが、「待ち」の車が列をなしてました。
その横を通って、私達は中へと進みます。
お風呂は、休日料金820円。3時間まで。
サッパリしました。気持ちいいですねぇ〜。露天風呂もあるし、温度が異なる複数の湯船があるし。気持ち良いわぁ〜。シャンプーやリンス、ボディーソープが付いていて助かります。
そして、打ち上げ。
打ち上げが楽しいから走ってるようなもんでして（＾ー＾）。
締めにはうどん。
「かたくりの湯」を出まして、さて、どうする？
バスで帰るもよし、駅まで歩くもよし、とな。
すると皆さんは、「歩きましょう」って、7kmほどあるそうな。ゲゲゲ。
走りながら見た景色、歩きながらですと、、、長い道のりですなぁ〜。
ここを走ったのかー。
もうヤダと思った頃に駅に到着。
そこには、今少し前に野球の試合が終わったらしく、大勢の人・人・人。
「混むねぇ〜」
じゃ、缶ビールでも。
コンビニで缶ビールや酎ハイを買って、ベンチに座って、とりとめもない話に盛り上がりながら飲みます。
そして、やっと人混みが落ち着いたあたりに、「帰りますか」。
私とダンナは「練馬」駅で「大江戸線」に乗り換えて、帰りました。もう１軒行かれた方も。元気じゃなぁ〜。
皆様、今日はありがとうございました。
小太郎の誕生日です。
生きていれば14歳。
もう、いないんだなぁ〜。
内藤新宿300RCの皆さんが、それぞれに走って、12時に「織田フィールド」に集合の日。
私も織田フィールドにゴー！
オオオ、今日はメーデーでしたか。
大勢の人が、それぞれのプラカードなどを持って集まっています。集会が始まってますねぇ〜。人が多くて、仮設トイレが出来てるほど。
トイレで着替えようと思っていたけれど、ちょっと無理そう。
・・・と思っていたら、大会のものなのか？更衣室テントが出来ていました。
「着替えていいでしょうか？」と尋ねると、ちょっと怪訝そうな目で見られた後に「どうぞ」とな。ありがとうございます。
テントの中には、ゴザというよりは畳が敷いてあって快適。入ってすぐには3名くらいの方がいらしたが、その方々が出ていった後は私一人で着替えを。伸び伸びと。ありがとうございます。
そして、会長さんとＴ田さんと私の３名で代々木公園の中を通り、明治神宮の中を通って「福臨門」さんへ。
トマトが美味しい！
ほうれん草も！
こちらも。
他にチャーハンや餃子も食べました。
木◯さんも加わり4名で飲んだ、食べた、しゃべった！楽しいですねぇ〜。
昨日の皇居10周、50km走で、今日はクタクタです。
今日は走りません。でも、歩こう！
新宿駅近くでダンナとランチを食べて、それから高島屋で買い物をするダンナに付き合った後は、一人でゴー！
どこに行くという当てもなかったが、そうだ、山種美術館でやっている「奥村土牛」を見に行きましょう。山種美術館の開館50周年記念特別展です。
地図を見ながら歩きますが、そうだ、国立競技場の工事状況も見ながら行きますか。
ちょっと遠回りして、国立競技場はどうなっているのかと見てみると、バリケードに小さな窓が付いてる箇所から見たのはこちら。大きな広っぱみたい。
さて、先を急ぎましょう。
人が多いですねぇ〜。
道に迷いながら、ウロウロ、ウロウロ。
西麻布の住所のあたりをウロウロ、それを抜けたら、オオ、ここが東京女学館でしたか。夏目雅子さんが通った学校。良い場所にありますねぇ〜。
その少し先にありました！
この右手が入り口です。大きな扉。
1,200円。
こちらがカタログ。
この桜の絵が素敵ですねぇ〜。
他にもたくさんの土牛の絵。
動物の絵、目がね、可愛らしい。
そして、大きな自然を描いたもの。70歳代、80歳代、90歳代のものもあります。101歳で亡くなるまで、精力的に描いていたのですねぇ〜。
17時にて展示は終了。
1階で、お茶（抹茶セット750円）を頂きました。美味しい。
お茶は17時半までやっています。
この後も歩いて家に帰りました。
近道をしたつもりが、そうでもなかったのか？結構な時間をかけて帰りました。
もうすぐ4月も終わります。
今日は、昭和天皇の誕生日。いまは「昭和の日」というそうです。
晴れました。
しかし、、、風強し。
行きましょう〜、皇居じゃ。
恒例の10周50kmに挑戦。
サロマウルトラマラソンに向けての強化練習。
でも、、、今年はまったくの自信なし。
そこで、15時を終了時間と決めました。
8時に走る始めると、おおよそ7時間。
その時間になったら、距離は踏めていなくても終了としましょう。
家の近くのコンビニで、おにぎりやパンを買い込み、スポーツドリンクや水はダンナが冷やしていてくれたものを持参。
家を7時に出発予定だが、ちょっと過ぎましたね。
皇居到着が8時頃。
私は霞が関駅から皇居までの道の途中でおにぎりを食べて準備OK。
ダンナは皇居に到着してから朝食。
私の方が、たぶん15分くらい早いスタートです。
ゆっくり入ります。
10周かぁ〜。長いなぁ〜。
１周を終えて、２周目。
オ！あれは！
いたいた、会社の人です。最近走り始めて、たぶん今日が初めての皇居ラン。大きなリュックを背負っています。
ソソっと近寄って声をかけ、リュックは桜田門に置いた方が良いよと伝えて先を急ぎます。
桜田門で給水していると、来た来た！速いね！
並んでリュックを置いて、私は先を急ぎます。
もう１周して給水していると、また来た来た！
良いペースだね！頑張ろうね。
もう１周するそうです。それは凄いね。頑張るね。
今日は天気は良いが、本当に風が強い。
時々、帽子が飛ばされそうになるのを押さえながら走ります。
10周行けるかなぁー？
桜田門に近づいた時に、オ、来た来た！会社の人が来ました。
そして、追い越されたぁ〜。アハハー。
良いペースです。若いってのは凄いわぁ〜。
お疲れさまでした。
この後にダンナも来るよと伝えると「待ちます」とな。了解！
私は先を急ぎます。まだ半分も過ぎてないのじゃ。
5周目。
半蔵門近くのトイレに立ち寄り、次の給水ではおにぎりを食べるという呑気なランです。
長いなぁ〜。まだ半分だなぁ〜。
病気の前、2014年4月27日に走ったの50kmランの最後。
その時は6時間近くかかり、5時間55分。
さぁ〜て、今年はどうなるのだろう？
午前中は駅伝大会が開かれていましたが、12時を過ぎたら、桜田門の時計台のあたりは人が少ない、というか、いない。ランチだねぇ〜。
私も持参したおにぎりを少しずつ食べて、スポーツドリンク飲んで、水も飲んで。行きますか。
だんだん、上り坂がきつくなる。でも、歩かない、歩かない。ゆっくりでいいから走るのじゃ。下り坂も思うようにはスピードを上げられない。ゆっくりじゃ。
それでも8周目までは楽しく走っているのだが、9周目は、いったいどうしたの？と聞きたいくらいに身体がガチガチになり、速度は遅くなる。そして最後の周じゃ！
最後くらいは速度を上げるか！と思ったものの、それは気持ちだけで実際の速度は上がらない。
そして、最後は距離が足りない分をゴールあたりで２度半を折り返してからゴーーール！
手元の時計ではこの通り。
5km：36:11
10km：34:43
15km：34:51
20km：33:56
25km：35:40（←トイレ寄りました、この後は毎回給食も）
30km：36:27
35km：37:52
40km：37:47
45km：40:15
50km：38:23（←あれ？距離が足りないので、あと少し追加）
最後：3:53（↑最後だけ給水時間を含みません）
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合計：6:10:04
これまでの皇居50kmの中では、ワースト２位。
最も悪い成績は2011年の6時間25分。
それよりは15分だけ速いが、、、まぁ、良いとこ勝負ですなぁ。サロマは赤信号じゃ。
軽くストレッチして帰宅。
帰りの丸ノ内線の中では熟睡でした。
雨ですねぇ〜。
そんな日のランチは、会社のビルの地下にある「焼肉酒家 李苑（りえん）」さんでランチです。
今日は初めてキムチポッカ丼にしてみました。
1日5食限定のメニューです。
キムチ、サラダ、スープが付いて755円。
