箱根駅伝・復路2020年

ダンナと連絡を取り合って「大手町駅」に行く。「C3」が「読売新聞社ビル」に出る出口。そこで待ち合わせた。しかし、「立入禁止」になっている。「C1」で出ようとダンナにメッセージする。待つ。ダンナが到着。「こっち、こっち」と案内し「C1」階段を上がる。

あらららら、ダメだ。その付近の道はコースではない。前の人の後ろを付いて歩く。

ゴール付近には一般人は入れない。そこから少しずつ遠のいていく。そして、「Otemachi PLACE(大手町プレイス)」ビルの前に陣取った。ここから見える! ここで待とう!

13時20分を過ぎて「来た!」。あぁ、こっち側の道路は車やバイクが走る。あっちだったのかぁ。それでも見える。左端の方にいる!

来た来た! 1位は「青山学院大」だ。

速い!

行けぇ〜〜〜!

行け、行けぇ〜〜〜!

わぁ〜〜〜!

いやぁ〜〜〜、速いわぁ〜。あっという間にゴールに向かって消えて行きました。ぶっちぎりの1位でした。凄いなぁ〜。

少し間が空いて、2位の「順天堂大学」だ。凄いわぁ〜!

3位は「駒澤大学」だ! あっ、4位の「東洋大学」と競っている。これはどちらが3位になるんだろう〜〜〜。(この通りの結果でした)。白熱じゃ。

5位は「東京国際大」。

6位は「中央大」。

7位は「創価大」。

8位は「國學院大」。

9位は「帝京大」。

10位は「法政大」。

ここまでが来年のシード校だ。次からは残念。みんな、みんな良い走り。それでも卒業したら一般企業に就職することが決まっている選手も大勢いる。スポーツの世界は過酷だなぁ〜。

全員が走るのを見届けて、東京駅に向かって歩き、丸の内線に乗って帰ります。お疲れ様でした。良い大会でした!

マラソン完走クラブ(160回目):ミニ練習会(駒沢公園30~35km走)

マラソン完走クラブ」の練習会です。

今日の遅いグループは、キロ6分40秒。これは、、、付いて行けない。どうしたものか。それでも何とか付いて走る。1周目、行けた。2周目は途中から遅れ出す。だんだん、皆さんの姿が前方に見えなくなる。そこで給水。給水で追いつく。また付いて走る。3周目、なんとか付いて行く。ギリギリだ。4周目はもうダメだ。また遅れる。ここからは付いて行けない。

ナカタさんに「2.1kmを周回します」と伝える。一人旅が始まる。最初はなんとか走っている。しかし、、、とうとう、歩くような速度になってしまった。もうダメだ。ここで終えよう。20kmで終わりだ。残念。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:7:14
2km:6:38
3km:6:47
4km:6:59
5km:9:01(←給水)
6km:6:51
7km:6:44
8km:7:03
9km:6:58
10km:9:02(←給水)

11km:7:19
12km:7:14
13km:7:13
14km:6:57
15km:8:12(←給水)
16km:7:29
17km:7:33
18km:7:28
19km:10:09
20km:10:06
20.6km:10:30

(20.64km)

合計:2:39:54

ゴール付近でナカタさんが先頭で走るチームを見送る。「すみません、ここで終了します」と伝える。寂しいものです。駅に向かう途中のトイレで着替え。ダンナにも連絡。サ、「箱根駅伝」のゴールに行きましょう。

マラソン完走クラブ(159回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝4時間走)

マラソン完走クラブ」の練習会です。

急に思い立ってダンナも申し込んでいる。頑張ろう〜。受付開始時間が少し早い。8時15分からだ。朝飯は母が送ってくれた餅を海苔で巻いて食べる。美味しい林檎も食べる。サァ、行こう。予定より15分も早い電車に乗った。

駒沢大学駅に到着した時間は早い。ゆっくり歩いても早い。集合場所に到着すると、まだ誰もいない。本当に一番乗りだ。私は着替え、というか、上に着ているものを脱いでカバンにしまう。靴を履き替える。寒い。走ることにした。すると「オ、早いですね」と声がする。ナカタさんだ。「少し走って来ます」と伝えて行く。ダンナはなんかモタモタしているので置いて行く。

ん? なんか遅い。こんなに遅いんじゃ、今日はついて行けないじゃないか。トホホなラン。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:10:05
2km:9:53
2.5km:10:17
(2.48km)

合計:24:56

それでも1周した。戻ると、皆さんは準備運動をしている。加わる。

今日の練習会は「キロ7分、30km走(12周)」のグループに入る。さっき、1周しかたら11周にしよう。ダンナは20kmまで。8周すると話している。了解。

ホンマさんがリードを務めてくださる。ナカタさんは先日の高校駅伝で活躍した方と一緒に一番後方を走っている。いつも最初はゆっくり入るのだが、オ、いきなり速い。ついて行くのに必死だ。後でデータを見ると6分41秒だから、確かに速い。水分補給の時にホンマさんが「すみません」とあやまる。いえいえ、その後は落ち着いているので大丈夫です! なんとか付いて行けたし。

ダンナはスタート時点で何があったのかわからないが遅れた。少しずつ追いつき、そして追いついた。すでにハーハーゼーゼーいってる。大丈夫か?

給水のタイミングで走る順番を変える。少し前に出る。その次の給水の後は一番前に出た。ホンマさんの隣だ。なんとか付いて行けた。その後は後ろに下がる。ダンナは20km走り終えると「終了」とした。飲食店で待ち合わせようと話して別れる。

私は25kmまでは予定通りに行けた。しかし、最後の1周は遅れた。どうにも付いて行けない。どういうことなんだろう、、、。5mぐらい後ろを追いかける。追いつきたい。必死に走るも追いつけない。風が吹く。心が折れてしまう。そして、私のゴールだ。トボトボと終了。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:6:56
2km:6:41
3km:6:58
4km:6:59
5km:9:15(←給水)
6km:7:01
7km:7:00
8km:7:12
9km:6:55
10km:9:15(←給水)

11km:6:53
12km:7:03
13km:6:46
14km:6:56
15km:9:43(←給水)
16km:6:46
17km:6:54
18km:6:56
19km:6:48
20km:10:02(←給水)

21km:6:57
22km:7:04
23km:6:59
24km:6:53
25km:9:46(←給水)
26km:6:57
27km:7:08(←ここから遅れてしまった、あと少しなのに、、、)
27.4km:8:28

(27.43km)

合計:3:24:40

荷物を持って体育館に行くも、あらら、体育館は閉まっている。ガク。ダンナがいる「大戸屋 駒沢大学駅前店」さんに入る。

ダンナは一番奥の席に座っていた。たまごプリンを食べ、ホットコーヒーを飲んでいる。ダンナが撮ってくれた「たまごプリン」の写真。

私はまだ着替えていない。トイレに入って着替えよう。その前に注文しよう! そしてトイレで着替え。トイレが男女で一つしかない。急がなければ、、、。入っているとノックが二度あった。すみません。急ぎます。

出るともう生ビールが届いていた。こちらもダンナが撮ってくれた写真。

そして、私が注文した「黒酢ポン酢の和風おろしハンバーグ(単品)」、740円。

ダンナが注文した「チキンかあさん煮(五穀ご飯変更)(定食)」、890円。

食べ終えると会計をして電車で帰ります。お疲れ様でした。

マラソン完走クラブ(159回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝20~30km走)

マラソン完走クラブ」の練習会です。

駒沢公園の中を歩いて集合場所に向かう。

頑張るゾと気合を入れる。

今日は「キロ7分」がある! これは嬉しい。なんとか付いて行きたい! おおよそ10名で走る。マサエさん、ユッキーもいるし、シュウちゃんもいる。そして、イックだ。これは嬉しい!

スタッフはナカタさん。1周目はまだ行けるから一番前で走る。最初はゆっくり入ってくださる。おしゃべりしながら楽しく走る。ありがとうございます。この位置で5kmまで走る。

給水の後は少し後ろに下がる。10kmまでは問題なく行けた。これは嬉しい。その後は脱落することも考えて一番後ろで走る。少し遅れることもある。それでも、なんとか持ち直す。

15kmを過ぎた。あと5kmだ。頑張ろう。また少し遅れることがある。それでも持ち直す。そしてゴーーール。嬉しいです。付いて行けた。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:8:03
2km:8:03
3km:7:29
4km:7:24
5km:9:51(←給水)
6km:7:05
7km:7:15
8km:7:11
9km:6:52
10km:9:51(←給水)

11km:6:59
12km:7:12
13km:6:59
14km:6:51
15km:10:35(←給水)
16km:7:02
17km:6:55
18km:6:51
19km:6:54
20km:7:43

(20km)

合計:2:32:20

15kmを過ぎてからキロ6分代が続いたが、なんとか乗り越えた。これは嬉しい。体育館のトイレで着替え。皆さんと一緒にランチを食べにお店に向かう。

マラソン完走クラブ(158回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝25~30km走)

マラソン完走クラブ」の練習会です。

今日の一番遅いチームはキロ6分20秒。全然、ついていけないタイム。一人旅です。スタートだけ着いて行って1kmぐらいで終わってしまった。トホホ。私は「じゃぶじゃぶ池」には行かずに2.1kmをひたすら走る。オ、まだ追い越されていない。頑張って走ろう。2周ごとに給水。そして、また走る。オ、本当に追い越されていない。頑張ろう! そして最後の周だけ「じゃぶじゃぶ池」を回って終了。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:6:41
2km:6:57
3km:6:51
4km:7:01
5km:7:32(←給水)
6km:7:02
7km:7:09
8km:7:08
9km:7:33(←給水)
10km:7:13

11km:7:16
12km:7:04
13km:7:57(←給水)
14km:7:17
15km:7:21
16km:7:23
17km:7:21
18km:7:55(←給水)
19km:7:28
20km:7:24
21km:7:28
last:8:08

(21.72km)

合計:2:39:03

ゴールで待っていると皆さんが帰って来ました。一緒に整理運動。あと少し速くなりたいものです。

着替えをして、サ、帰ります。

お疲れ様でした。

マラソン完走クラブ(157回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝25km走)

マラソン完走クラブ」の練習会です。

駒沢公園を歩いて集合場所に移動。

頑張るゾ! 気合を入れます。

今日はキロ6分で2.5kmを10本(25km)走るというメニュー。もうね、全然、無理です。だって、キロ6分40秒にも入れないんだから。でも行きます。そしてナカタさんに相談。前回と同様に「じゃぶじゃぶ池の折り返しに行かない」ことにします。そして、2.1kmを10本(21km)走る。頑張ります!

最初にアップジョグをして、準備運動。今日は10人のみだそうです。男女半々。スタッフはナカタさん一人。

時間になりました。スタートです。最初だけ列の一番後ろで走り始めました。わっ、やっぱキロ6分は速い。最初は「ゆっくり入ります」と言って頂いたが、それでも速いのだ。少しずつ遅れる。姿を把握出来る程度に前方に少しずつ離れて行く。そして「じゃぶじゃぶ池」だ。私はここをショートカットしたので、ふふふ、私の方が前に出る。そして2周目に入る。あっという間に抜かされる。皆さんが暖かく「ファイト」と声をかけてくださる。ありがたい。嬉しいです。

しかし、お腹がグルグルしてきてしまった。トイレに入ろう。なんてこった。さらに遅れた。頑張ろう。前回は心が折れてしまって、だいぶ遅くなった。今日はなんとしても、それを食い止めたい。頑張るのだ。10kmを過ぎてからはやっぱり遅い。それでも、なんとかキロ7分台をキープ。最後の1周は「歩きたい」。歩きそうになった。でも、踏ん張る。なんとか走ってゴール。

皆さんが整理運動をしている。すぐに運動に加わる。体がガチガチになっている。ほぐしたい。ほぐれない。トホホ。そして終了。ナカタさんに「なんとか10周行けました」と報告する。「オー、それは良かった」と言って頂く。本当にナカタさんは優しいです。ありがとうございます。

体育館のトイレで着替え。帰ります。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:7:02(←ほぼスタートと同時に押した)
2km:7:02
3km:7:05
4km:10:05(←トイレに寄ってしまった)
5km:7:41(←給水)
6km:7:09
7km:7:09
8km:7:04
9km:7:39(←給水)
10km:7:06

11km:7:10
12km:7:12
13km:8:18(←給水)
14km:7:13
15km:7:16
16km:7:27
17km:7:13
18km:8:08(←給水)
19km:7:31
20km:7:40
21km:7:26
last:7:45

(21.41km)

合計:2:41:44

前回よりは良いが一度も6分台を出せなかった。10kmまでとそれ以降では後半が明らかに遅い。その辺が課題だなぁ。

横浜ランと忘年会2021

毎年恒例・内藤新宿300RCの「横浜ランと忘年会」です!

今年は東急田園都市線「長津田」駅、改札口に9時集合。それから「こどもの国線」に乗り換えて「こどもの国」駅下車。コインロッカーに荷物を入れて、サ、走りましょう。その前に記念撮影を。

一人の自撮り写真も。

本日、走るのは男性が3名、女性が2名。散歩するのは女性が2名。合計7名です。男性は速い。あっという間にサーっと見えなくなった。速いなぁ。私は女性の先輩イイダさんについて行くのみ。それが、、、私が遅すぎて、何度も何度も、何度も何度も、立ち止まって待って頂いた。本当にすみません。年齢では、ひとまわり違うのに、、、ですよ。同じ干支なんです。だから12歳も違うのに。トホホホホホ。

こどもの国は、1周4.1kmぐらいだそうです。それをグルグル走りましょう。一度だけ「遊牧場みはらし台」に行ってみようと、ここから見ました。良い風景です。

私達は3周して、まぁ、良いねと終了に。男性陣は、ワワワ、6周とか7周とか走られたそうで凄いわぁ〜。トイレの中で着替え。もう一度、記念写真を。

そして移動します。行き先は「二子玉川園」駅。「ます家」さんというお店。14時に予約してあります。

生ビールお願いします! カンパ〜い!

1)本日の小鉢

お酒はハイボールお願いします!

2)豪華お刺身5種盛り合わせ

3)桜えびとしらすのチョレギサラダ

4)《低温真空調理》肉刺し3種盛り

5)鶏唐揚げガーリックとポテトフライ

6)豚バラ西京焼き

飲み物はハイボールのおかわりを。

日本酒を頼むと可愛いお猪口。

こっちも可愛い!

7)《朝びき》やきとり2種

8)山賊みそ鍋

9)〆[雑炊]

楽しかったね! 外に出まして、

恒例の「フレー・フレー・内藤新宿」のエールを。

幹司さん、そしてお手伝いくださった皆様、楽しい会をありがとうございます!!!

マラソン完走クラブ(156回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝22.5~30km走)

今日予定されているチームは二つ。遅いチームもキロ6分20秒。私は6分40秒にも付いていけない。ナカタさんに相談する。そして、じゃぶじゃぶ池の折り返しに行かずにひたすらグルグル回ることにする。1周は2.1kmある。これを9周する。

最初にアップジョグ:750m×2周=1,500m。

そして本練習。最初だけ6分20秒チームに付いていく。出だしはゆっくり入るからなんとか付いて行くも下り坂を過ぎて登りに入った途端に離れてしまう。ダメだ。ガク。

しかし、じゃぶじゃぶ池に皆さんが行ってる間に前に出る。そのままグルグル進む。しかし、どうも今日は遅い。なんとか頑張っているものの、とうとう8kmを過ぎた辺りからひどい状態になる。6分20秒の皆さんから追い越される。追い越しながら「ファイト」「ナイスラン」と声を掛けてくださる。嬉しいです。そして、お腹がグルグルと冷えてきてトイレに寄る。トイレから出ても、しばらくは走れない。歩く感じでトボトボ進む。

給水した後、これではいけないと言い聞かせ、少しだけ速度は上がる。それでも6分台にはならない。遅い。そして最後の周はまた遅くなる。なんとかゴール。

ナカタさんから「お疲れ様」と声がかかる。ありがとうございます。「何周行きましたか?」と聞かれ「9周」と答えると「オー、それは良かった」と言って頂いて。こんな私にすみません。

簡単な整理運動をして帰ります。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:6:57(←スタートの少し前に押した)
2km:7:04
3km:6:54
4km:7:12
5km:7:45(←給水)
6km:7:16
7km:7:28
8km:7:23
9km:9:15(←給水)
10km:10:34

11km:12:33(←トイレに寄る)
12km:10:12
13km:10:14(←給水)
14km:7:47
15km:7:09
16km:7:38
17km:7:37
18km:10:35(←給水)
19km:10:32
last:10:15(19.40km)

合計:2:46:20

体育館のトイレで着替えてサッパリしました。もう皆さんは帰られていて姿も見えない。トボトボと帰ります。

オ、「アジアンビストロDai 駒沢店」さんの前を通るとスタッフさんが入口の整備? をしている。「お店は始まりますか?」と尋ねると「1月7日から再開します!」と。わぁ〜・嬉しいです。「また参ります」と告げる。

マラソン完走クラブ(155回目):400M×最大25本

マラソン完走クラブ」の練習会です。

場所は「世田谷大蔵陸上競技場」。久しぶりの午前中の練習会だ。昨日は駒沢公園を走る練習会があったが、私は会社の忘年会翌日ということで欠席。今日は午後も練習会がある。「午前+午後に参加される方は挙手」したら結構いらっしゃる。凄いなぁ。私は午前中だけで精一杯です。

ナカタさんは別会場で開催されている大会で視覚障害者の方のサポートをしているそうです。準備運動はオガワさん。前回の駒沢公園で一緒に走ってくださり、やっと20km行けたので、その御礼を伝える。本当にありがとうございます。

アップジョグ:400m×7周=2,800m

流し:4本(400m)

メイン練習は400m×20本(速いチームは25本)=8,000m。
1周目:計測せず
2周目:2:18
3周目:2:08
4周目:2:20
5周目:2:19
6周目:2:07
7周目:計測出来ず
8周目:2:22
9周目:2:29
10周目:2:28
11周目:計測出来ず
12周目:計測出来ず
13周目:2:28
14周目:2:37
15周目:計測出来ず
16周目:2:36
17周目:2:39
18周目:2:39
19周目:2:42
20周目:2:45

やはり10周目までとそれ以降ではタイムがこんなに違った。なんとかギリギリ全部走れたが危ない回が数回あった。なんとか持ち堪えた感じ。

ダウンジョグ:400m×3周=1200m

合計:12,400m

今日は3回か4回、前を行く人を抜くシーンがあった。久しぶりに、本当に久しぶりにビリじゃないという瞬間を味わう。しかし、その方達は1周休んだら速い。あっという間に前方に消えていった。やっぱり速いんだ。というか、やっぱり私は遅い。ガク。それでも前回の50周の時よりはマシということで次回も頑張ります!

ダウンジョグ中にパチリ。

着替えて外に出ます。パチリ。

いつもの場所でもパチリ。お疲れ様でした。