前からずーっと気になっていたお店「萬蔵そば 尾張屋」さん。初めて入ります。
カレー南蛮そば、950円（-20円）＝930円。紙エプロンもついてました。助かる。
麺がそばというよりソーメンみたいな感じ。カレーだからそうなのか、それとも全部そうなのか？ 今度は別のものを頼んでみようと思う。汁は美味しい。
13時15分くらいには「準備中」の看板に変わった。早い。店員さんなのか、ここの主人なのか？ 高年齢の女性が片づけをやっているのだが、やたら急がせられて嫌な気分。そのくせ、精算のためにレジに呼んでもなかなか来ない。自己中心だと思う。それでも、もう一度、食べようと思うのは汁が美味しい。
すみません、最近はコレしか作ってない。トホホ。でも美味しいです！
ランチは「一蘭（新宿歌舞伎町店）」さん。初めて入ります。
地下に進む階段を降りて、券売機で券を買って
一人ずつ仕切りがついてる席に座り、手が届く範囲に色々あるから、手元に並べ、待ちます。
それほど待たずに出ました。ラーメン、980円。
麺が細くて美味しいです！
「やきとん なべ屋 鍋屋横丁」さん。18度目です。
私は「なべ屋特製カクテル」と黒ビール、ダンナは生ビール。
塩もつ煮込み。
野菜スティック。
もやしナムル。
大根煮。
ダンナは、麦焼酎・二階堂の炭酸割。
たんした、ししとう。
なんこつ。
肉巻ニラ。
焼おにぎりとスープ。
じゃがバター。美味しいです！
「とんかつ丸福」さん、3度目です。
オ、テーブル席はいっぱいで、初めてカウンター席に座る。生ビールお願いします！
お通し。
お刺身、しまあじ、真鯛を半分ずつお願いしました。
なす炒め。
飲み物は、ハイボール。
かきフライ定食。
かきフライが美味しい！
カウンターに座ったら、鍋のメニューがよく見えた。次回は「鍋」を頼みましょう！ 店主やお兄さんとの会話も楽しい。カウンター良いね！
ダンナは仕事休み。午前中に新宿に買い物に行き、あっという間に終了。まだ11時ちょっと過ぎたばかり。では、ランチは「イタリアンダイニングDONA 中野坂上店」さん。
生ビールお願いします！
私はセットのサラダとスープ。
ダンナはサラダ。ドレッシングを別皿にしてもらった。私のもドレッシングなしになっちゃった。ガク。
私は、メランザーネ（なすとベーコンのトマトソース）Sサイズ。
ダンナは、紋甲いか・青じそと海苔、Mサイズ。
ダンナは、セットのコーヒーを。私はコーヒーなし。少しもらって飲む。ありがと。
「あじいち」さんに行きましょう。17時半に予約。
生ビールお願いします。私は小生ビール。
お通し。
里芋のだし正油。
炙り タチウオ。
菜の花の酢みそがけ。
飲み物、ダンナはデュワーズハイボールのメガサイズ、私は赤ワイン。
カブとセロリの浅づけ。
キムチ鍋。
〆の雑炊。美味しいです！
玉川通りを渡って「みんなの駒沢屋」さん。「カレーうどん」の文字に興味津々。入ります。
テーブルに並ぶ、様々な塩。気になります。が、今日はまったく使わなかった。
生ビールも頂いちゃいます。プハー。500円。
「カレーそば はじめました」のポスターが貼ってあり、その「カレーそば」です。700円。
「そば」じゃ。美味しいです！
その後は「渋谷駅」まで歩きました。結構、距離はある。おおよそ4.6km。1時間20分もかかってしまった。それなら家に向かって歩いても良かったかな。いやいや、家に向かうと7.9kmぐらいあるから、ちょっと厳しいなぁ。
「マラソン完走クラブ」の練習会です。
駒沢公園を歩いて集合場所に移動。
頑張るゾ！ 気合を入れます。
今日はキロ6分で2.5kmを10本（25km）走るというメニュー。もうね、全然、無理です。だって、キロ6分40秒にも入れないんだから。でも行きます。そしてナカタさんに相談。前回と同様に「じゃぶじゃぶ池の折り返しに行かない」ことにします。そして、2.1kmを10本（21km）走る。頑張ります！
最初にアップジョグをして、準備運動。今日は10人のみだそうです。男女半々。スタッフはナカタさん一人。
時間になりました。スタートです。最初だけ列の一番後ろで走り始めました。わっ、やっぱキロ6分は速い。最初は「ゆっくり入ります」と言って頂いたが、それでも速いのだ。少しずつ遅れる。姿を把握出来る程度に前方に少しずつ離れて行く。そして「じゃぶじゃぶ池」だ。私はここをショートカットしたので、ふふふ、私の方が前に出る。そして2周目に入る。あっという間に抜かされる。皆さんが暖かく「ファイト」と声をかけてくださる。ありがたい。嬉しいです。
しかし、お腹がグルグルしてきてしまった。トイレに入ろう。なんてこった。さらに遅れた。頑張ろう。前回は心が折れてしまって、だいぶ遅くなった。今日はなんとしても、それを食い止めたい。頑張るのだ。10kmを過ぎてからはやっぱり遅い。それでも、なんとかキロ7分台をキープ。最後の1周は「歩きたい」。歩きそうになった。でも、踏ん張る。なんとか走ってゴール。
皆さんが整理運動をしている。すぐに運動に加わる。体がガチガチになっている。ほぐしたい。ほぐれない。トホホ。そして終了。ナカタさんに「なんとか10周行けました」と報告する。「オー、それは良かった」と言って頂く。本当にナカタさんは優しいです。ありがとうございます。
体育館のトイレで着替え。帰ります。
iPhoneアプリ（TATTA）での計測結果はこちら。
1km：7:02（←ほぼスタートと同時に押した）
2km：7:02
3km：7:05
4km：10:05（←トイレに寄ってしまった）
5km：7:41（←給水）
6km：7:09
7km：7:09
8km：7:04
9km：7:39（←給水）
10km：7:06
11km：7:10
12km：7:12
13km：8:18（←給水）
14km：7:13
15km：7:16
16km：7:27
17km：7:13
18km：8:08（←給水）
19km：7:31
20km：7:40
21km：7:26
last：7:45
（21.41km）
合計：2:41:44
前回よりは良いが一度も6分台を出せなかった。10kmまでとそれ以降では後半が明らかに遅い。その辺が課題だなぁ。
毎年恒例・内藤新宿300RCの「横浜ランと忘年会」です！
今年は東急田園都市線「長津田」駅、改札口に９時集合。それから「こどもの国線」に乗り換えて「こどもの国」駅下車。コインロッカーに荷物を入れて、サ、走りましょう。その前に記念撮影を。
一人の自撮り写真も。
本日、走るのは男性が3名、女性が2名。散歩するのは女性が2名。合計7名です。男性は速い。あっという間にサーっと見えなくなった。速いなぁ。私は女性の先輩イイダさんについて行くのみ。それが、、、私が遅すぎて、何度も何度も、何度も何度も、立ち止まって待って頂いた。本当にすみません。年齢では、ひとまわり違うのに、、、ですよ。同じ干支なんです。だから12歳も違うのに。トホホホホホ。
こどもの国は、1周4.1kmぐらいだそうです。それをグルグル走りましょう。一度だけ「遊牧場みはらし台」に行ってみようと、ここから見ました。良い風景です。
私達は3周して、まぁ、良いねと終了に。男性陣は、ワワワ、6周とか7周とか走られたそうで凄いわぁ〜。トイレの中で着替え。もう一度、記念写真を。
そして移動します。行き先は「二子玉川園」駅。「ます家」さんというお店。14時に予約してあります。
生ビールお願いします！ カンパ〜い！
1）本日の小鉢
お酒はハイボールお願いします！
2）豪華お刺身5種盛り合わせ
3）桜えびとしらすのチョレギサラダ
4）《低温真空調理》肉刺し3種盛り
5）鶏唐揚げガーリックとポテトフライ
6）豚バラ西京焼き
飲み物はハイボールのおかわりを。
日本酒を頼むと可愛いお猪口。
こっちも可愛い！
7）《朝びき》やきとり2種
8）山賊みそ鍋
9）〆［雑炊］
楽しかったね！ 外に出まして、
恒例の「フレー・フレー・内藤新宿」のエールを。
幹司さん、そしてお手伝いくださった皆様、楽しい会をありがとうございます!!!