日: 2026年2月4日

家で松尾ジンギスカン！ 今日は「骨付ラムステーキ」から。美味しいです！

「中部すこやか福祉センター」さんに行く。今日は一人。50円で「1時間利用券」を買う。

私と同世代？という感じの男性達が熱心にトレーニングしている。おそらく定年退職された方々でしょうか。

前回、ダンナに見てもらいながらやったマシンをセッセと行う。一つ、やり方が不明になってしまったものあり。次回、ダンナに聞こう。55分くらいトレーニングして終了。良い運動になりました。