「マラソン完走クラブ」の練習会です。
世田谷陸上競技場。新中野7:41の電車で出発する。わっ、もうスタッフさんは来ている。早い。着替えて会場へ。10分くらい前だが「どうぞ」と入れて頂いた。5分前からアップジョグ開始。今日も頑張る！
アップジョグ：2km
いったんストップして、「地面をちゃんと押す」ということを教わる。動き作りの動きもある。そしてアップジョグの続きを。
アップジョグ2：0.78km
驚いた。最初のアップジョグはキロ10分以上かかってしまい、全ての人から追い越された。ところが2度目はキロ7分50秒。皆さんと同じ速度で走れている。これは、いったい、どういうことなんだろう？
準備運動。
流し4本（800m）
本練習（400m×15本）。
3つのグループに分かれる。私は3つ目。他の2グループは400m走った後に200m移動したところから次のスタート。なかなか忙しそうだ。私のグループだけは同じ場所からのスタート・ゴール。
今日は珍しくビリから2人目だった。驚いた。まだ不慣れな若いお嬢さんが私の後ろから付いて来た。まだ不慣れなのでしょう。そのうちに追い越されるだろうなぁ。私も一生懸命に走る。今回は15本、全部、走ることが出来た。辛いけど嬉しい。
タイムはAppleWatchで取ったのだが、今、iPhoneとの同期が出来ていないために見ることが出来ない。近いうちにアップルストアに行って相談しよう。2:19、2:18を見た。あとはどうだったろう？
ダウンジョグ：1.19km
ダウンジョグしながら写真をパチリ。晴天なり。
このコースを走ったんだなぁ。
整理運動をして終了。ありがとうございました。
急いで着替えて外に出る。
樹々が美しい。
いつもの場所でもパチリ。
午後、予定があるため急いで帰る。お疲れ様です。