マラソン完走クラブ(119回目):300M or 400M×20本

マラソン完走クラブの練習会です。

会場は「大蔵総合運動場 陸上競技場」。乗った小田急線は「下北沢」の次は「登戸」だった。ガクッ。戻る。「祖師ケ谷大蔵」で降りて歩く。

ローソンで評判の「悪魔のおにぎり」を食べながら会場に向かう。

今日のメインは「300M or 400M×20本」です。これはキツイ。・・・と思いながら会場に到着。早速のアップジョグ。400mコースを(私は)8周。アップジョグですでに遅れてしまう。トホホ。

準備運動をして、流し4本。そして、メイン練習だ。

私は300mを走る。20本。一番のビリ。相当に差がついてのビリ。それでも何とか次のスタートに間に合わせて20本を走りきった。ヤレヤレ。

タイムはこんな感じ。ナカタさんから、最初の5本は体慣らしで、次の10本は頑張ってください。最後の5本は力を抜いてといった感じのアドバイスを受けて走り出したが、結局、最初の5本が良かったというタイムでトホホ。
1:38.44
1:36.84
1:36.77
1:36.51
1:37.07

1:36.83
1:37.02
1:37.09
1:38.50
1:38.97

1:41.76
1:39.29
1:40.24
1:39.13
1:38.27

1:39.71
1:38.77
1:39.58
1:41.96
1:39.17

そして、ダウンジョグ。400mを6周。整理運動をして終了です。お疲れ様でした。みんな速いなぁ〜。

今日は電車で帰ります。お疲れ様でした。

新中野の「四国屋」さん。やっぱりビールもちょっと飲もう。2人で1杯です。

ひやしぶっかけうどん。少なめに。

ダンナは、きざみうどん。ネギ多めに。美味しいです!

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