マラソン完走クラブ(97回目):ミニ練習会インターバル20本

マラソン完走クラブの「ミニ練習会インターバル20本」に参加しました。数日前にメルマガで呼びかけがあったという練習会に、これだけの参加者がいて本格的な練習。凄いわ。ダンナは用事があって欠席。一人で参ります。

場所は「世田谷総合運動場」で、祖師ヶ谷大蔵駅から歩きます。9時開始のちょっと前に到着。

アップジョグ3kmぐらいか、結構、長く走りました。
流しは4本。
メインは、200m(速い人は300m)を20本。
ダウンジョグ3kmぐらいをゆっくり長く走りました。

200mのタイムはこんな感じ。
1本目:計測出来ず
2本目:56:34
3本目:57:01
4本目:56:15
5本目:55:84
6本目:55:09
7本目:計測出来ず
8本目:55:61
9本目:57:66
10本目:55:79

(給水)

11本目:57:60
12本目:53:39 ←計測が少し失敗しているかも
13本目:56:86
14本目:55:57
15本目:57:24
16本目:57:78
17本目:57:57
18本目:57:06
19本目:57:36
20本目:57:54

とにかく私は遅くて、いつも一番ビリです。ガクッ。速く走れるようになりたいなぁ〜。それでも全力で走ったので疲れ切りました。スタッフの皆様、ありがとうございます。

近くの「魯園菜館(ろえんさいかん)砧店」でランチ。
ワンタン入り野菜ラーメンを食べました。デザートの杏仁豆腐付き850円。大盛りでビックリ。

あぶ家@新中野

2017年になって最初の「あぶ家」さん。新年会らしきグループとか、混んでますねぇ。

エリンギバター焼き。

餃子。

旬の根菜サラダ。

春うどの酢味噌。

お酒は日本酒にしまして、こちらは「新潟県塩沢青木酒造」さんのお酒。

締めは、坦々まぜそば。

美味しいです。

あじいち@新中野

今年最初の「あじいち」さんです。

今日も入れないかも、、、と思いながら入店。空いてました。私達が座った後、続々と入る方がいらして満席。凄いね、あじいちさん。

これは本当のメニューにはないが、いつもお願いしているキャベツ。

お通し。

お正月らしく、かずのこ。

こちらもお正月メニュー、紅白のいたわさ。

お酒も正月らしく熱燗2合じゃ。

鍋を頼んで、

ダンナは正月らしく、磯部巻き。

美味しいね。

締めは、うどん。

美味しかった!今年も宜しくお願いします!

仕事始め2017

仕事始めの本日は、まずは年賀状の確認を。そんなこんなしているうちにランチへ。そして、初詣。

花園神社」に参拝じゃ。
オ、、、昨年よりは人が少ないか?並びましょう。

無事にお参り。
会社のお札も買って、社員の皆さんはおみくじを引いて、終了。
昨年よりも列がすいていました。帰社の時に神社を見てみたら、夕方の方が列が長くなっていたから、皆さんもいろいろ時間をずらして並んでいるのですね。

かに道楽@新宿本店

今年は予約してありますよ〜「かに道楽」さんでランチ。

お昼のかに会席「華の舞」じゃ。

かに酢。

かに刺身。

サラダ。

かにコロッケ。

かに釜飯。

赤だし。

香の物。

デザート。私は抹茶アイスをお願いしました。

昼間っから、ビールと梅酒もお願いして良い気分です。サ、この後はお参りですよ〜。

内藤新宿300RC新年会2017

ラン仲間「内藤新宿300RC」の皆さんとの新年会です!

神楽坂駅近くの「赤城神社」前で待ち合わせ。私は歩きます。ダンナは昨年は歩いたものの、途中から無口になり、すっかり疲れてしまったという経験から、今年は「電車で移動する」そうです。先に到着したら喫茶店でお茶して待つとな。了解。

西新宿の成子天神からはおおよそ1時間弱かかると出ています。急ぎ足です。道は一本道が続くから地図を見る必要もなく、タッタッタっとね。

すると予定より5分以上前に到着。

待ち合わせ時間より早かったなぁ〜と思っていると、お迎えの会長さんも早めに来てくださいました。喫茶店のダンナを呼び出して、ちょい早めだが移動。ダンナが昨年、録画したムービーを見ながら歩いてみると、行けました、行けました。無事に会場のお宅に到着!

皆さんが作ってくださっているお料理が美味しい!

私が持参したのは、気仙沼「角星」さんの「水鳥記(みずとりき)」というお酒。

炊き込みご飯も美味しい!

味噌汁も美味しい!

14時にスタートして19時を過ぎました。時間が経つのはアッという間です。

最初にガンガン面白いことを言って笑わせてくださったSさんは熟睡ですね。

宴は続いていますが、すみません、一足先に退場します。19時20分頃でしょうか、ダンナとともに退場です。今日はありがとうございました。今年もどうぞ宜しくお願いいたします!

となかき@新中野

新中野「TONACAKI(となかき)」さんです。

あじいちさんに行こうと思ったら予約で満席だそうです。凄いですね。となかきさんも、入店した時に空いてた席はすぐに満席に。

バーニャカウダ。

生ハム。

牡蠣フライ。

かきめし。

お酒は生ビールからキールロワイヤルに。

寿月堂@歌舞伎座タワー

東銀座駅に来ました。地下に降りて品物を見ます。ダンナは初めて来たそうで、面白がってます。

それから上に上がり、歌舞伎座タワー5階の庭を見て、

お茶しますか。「寿月堂」さん。
「抹茶セット(濃茶)」を3つ頼みます。

お菓子が3人とも別々のものが出ました。へぇ〜。

そして、濃い茶。濃いです。あとから薄い茶をお代わりして良いとのことで、そちらも頂きました。

すいていた店内は、この後、満席になりました。凄いね。

5階から階段を一つ降りてみます。すると、そちらは歌舞伎座の4階席の入り口へ。へぇ〜、こうなっているのですか。この屋根が良いですね。

そして、東京駅まで母と歩いてみました。ダンナはホテルに預けた荷物を受け取ってから東京駅へ。喫茶店でお茶した後に母を新幹線乗り場に見送り、そして母は帰ってゆきました。

母のおかげで、私も天皇陛下の一般参賀を見ることが出来て、良いお正月でした。今年も良い年になりますように。