オヤマ日記飴 – ページ 388

旨めぇもん屋きゅう＠鍋横店

「旨めぇもん屋きゅう鍋横店」さんに行きましょう。ダンナを置いて一人先にお店へ。

生ビールお願いします！

美味しいお通し。ダンナ到着。

お刺身の盛合せ。

ニンニク丸揚げ。

シイタケ豚巻き。

焼きカキ。

飲み物は、角ハイボール（濃い目）、ダンナは麦焼酎の炭酸割。

締めは、きゅうの焼うどん。美味しいです！

十七番地＠新中野

「十七番地」さんに行きましょう。17時50分に入店。

すぐにお通しが出て、

生ビール、私は小生ビールお願いします！

揚げ茄子油淋。

野菜その他・にんにく。

飲み物は、赤ワイン。ダンナは、麦焼酎「阿吽の獅子」の炭酸割。

焼き鳥・野菜その他・ししとう。

肉巻き・アスパラ。

自家製つくね・とろとろチーズ。

スープめし。美味しいです！

コセリ＠新中野

ランチは「アジアン・エスニックレストラン＆バーコセリ」さん。

すぐにサラダが出て、

生ビールもお願いします！

私は、キーマエッグ、880円。

ダンナは、ほうれん草チキン、880円。

飲み物は、ラッシー。ダンナは、マンゴラッシー。

デザートのアイスクリーム。美味しいです！

東京医科大学病院＠西新宿

「東京医科大学病院」の診察日。

「この１ヶ月間、頂いた薬を一度も飲まずに過ごしました」と伝える。唇には最近出来たしこりが少しあるが、、、。「それは良かった」ということで、今日は薬の処方なし。また1ヶ月、様子をみることになった。そして「歯医者さんにレントゲンをとって何か出来てないか確認してもらって」ということで、そういう内容の手紙を書いて頂く。いまだに原因が不明なのだ。原因がわかると良いのだが、、、。

朝まで降っていた雨はちょうど上がって、楽しく歩いて帰ったのであります。

あじいち＠新中野

「あじいち」さんに「18時ちょっと過ぎ」に予約。ダンナを置いて先に行きます！

生ビールお願いします！

お通し。

白菜と豚バラのミルフィーユ。ダンナ到着しました。

おまかせ刺身盛合せ。

焼きガキレモンバター（2ケ）。美味しいです！

飲み物は、角ハイボール（濃い目）。

ダンナは麦焼酎・いいちこの炭酸割。

自家製BBQソースの!! スペアリブ。

締めは、栃木より直送！国産もち米！手作り!! いそべ焼。3枚にして頂いて美味しいです！

新中野「AMBIENT」さん

「AMBIENT hair（アンビエントヘアー）」さんに15時半に予約した。

「果たして年金は出ますかぇ〜？」なんて私のたわごとに付き合ってくださり、ありがとうございます。髪は思った通りに仕上がりました。はてさて、私の引退までも、数えるくらいな年齢になった。その後はどうしようかなぁ。真剣に考えなければ。

ワイン＆ダイニング・トレビス（WINE＆DINING Trevis）＠新中野

今日から2月だ。早い。2月1日は合併した日。思い出すと懐かしい。18年が経過した。社員は合併した後に入社した人の方が多くなり、あの大変さを知る人は少なくなった。

出社日。午前中に仕事をして帰る。サ、「ワイン＆ダイニング・トレビス（WINE＆DINING Trevis）」さんでランチだ。

すぐに野菜たっぷりのサラダが出て、

赤ワイン。

小エビ、小柱、ブロッコリーのトマトソーススパゲティ。量は50gにして頂いてちょうど良いです。美味しいです！

まとい寿司＠新中野

サ、今日は「まとい寿司」さんです！

生ビールお願いします！

貝のお刺身。

つまみあん肝。美味しいです！

煮付け。こちらも美味しいです！

飲み物は、角ハイボール（濃い目）、ダンナは麦焼酎の炭酸割。

お吸い物。

お寿司はとろ。

ひらめ・昆布〆。

うに。

いくら。

玉子焼。

ダンナのこもちこぶ。

私のねぎとろ巻。

ダンナのかっぱ巻。

お腹いっぱいです。美味しいです。お寿司を食べる幸せ！ご馳走様でした。

マラソン完走クラブ（135回目）：オンライン補強トレーニング（60分）

「マラソン完走クラブ」の「オンライン補強トレーニング（60分）」に申し込んだ。500円。ネットを通じてのオンライン補強トレーニング。「水分のご用意を」と注意書きがある。

16時スタート。16時の数分前に入ると私以外は全員準備OKだった。すぐにスタートする。このような内容（ちょっと不確か）。
(1)ウォーミングアップ 10分
(2)バランストレーニング 10分
(3)補強トレーニング 30分
　　（腕振り1分＋腹筋1分＋ランジ1分）×4セット
　　　休憩／ストレッチ3分
　　（腕振り1分＋背筋1分＋大腿裏1分）×3セット
　　　休憩／ストレッチ3分
　　（腕振り1分＋フリー1分）×2セット
(4)クールダウン 10分

実にテンポ良く進む。暑い。着ている物を脱ぐ。最後は半袖のTシャツで行った。最初からこれにすれば良かったわ。腹筋は昔々は何回も出来たのに今は出来ない。膝を折って、半分くらいだけ上がるだけ。それでも1分はきつい。ランジ1分もきつい。

きちっと60分にて終了。お疲れ様でした。それから15分程度、「時間のある方は」ということでお話をさせて頂いた。

「マラ完の練習会に参加していないと遅くなっちゃうんです」と私。「フルマラソンを完走出来なかった」とトホホな状況を報告。「次の練習会に参加しますので宜しくお願いします」とお伝えする。次回は「800mを15本」というきつい内容だ。「厳しい時は800mの距離を減らしてみて下さい」と。「回数は減らさずに距離減らしで参加すると良い」そうです。了解です。頑張ります！

17時15分頃に終了。ありがとうございました。