マラソン完走クラブの練習会です！
開始時間は9時。駒沢公園。
今日も一人旅。今日のタイムはこちら。
1km：8:30
2km：10:18
3km：10:18
4km：10:13
5km：10:56（←給水）
6km：10:39
7km：10:28
8km：10:22
9km：11:04（←給水）
10km：10:41
11km：10:28
12km：10:56
13km：10:12
14km：11:22（←給水）
15km：10:03
16km：11:27（←終了かと思い、立ち止まりかけて遅くなった）
17km：11:04
18km：11:10
合計：3:09:57
今回も一番最初が一番速い。その後は9分台が出ない。最後の周は11分台だが、他は10分台だった。これを9分台に持って行けたら。次の課題だ。今日は8周＋ちょっと（ちょうど18km）を走ることが出来たのは前回よりは良かった。
皆さんが追い越す際に「ファイト」と声をかけてくださる。それが本当に嬉しい。チームについていけるくらいになりたい。だいぶ遠い。
帰ります。お疲れ様でした。
家で「松尾ジンギスカン」。旨い！
「なかむら整形外科」でリハビリです（159回目）。
16時過ぎてから伺うと空いてました。今日は「106回」。もう一つのマシンも頑張ってます！
新中野の「松屋（というより「マイカリー食堂」）」さんでランチ。
「ごろごろ野菜バターチキンカレー」、「少なめ」で670円。辛さは選べず。美味しいです！
「居酒屋もんし」さんに行きましょう！ 17時半で予約。それより早めに到着。
ダンナは生ビール、私はグラスビールお願いします！
お通し。
お刺身の盛合せ。
真鯛の白子ポン酢。
鍋の季節になりました！ キムチ鍋。
熱燗2合お願いします！
ダンナはデュワーズハイボールのメガ。
煮えました！ 食べごろじゃ。
締めは、ラーメン。
ラーメンが鍋に入りました。
グツグツ。食べごろです。美味しい〜！
会社の帰り道、「渡邊」さん。この道は何度も通っているのだが、お店に入るのは初めて。
「玉子とじそば」、800円を注文する。オ、蓋がついて登場。
ジャン。美味しいです！ お客様は多くて、出ては入り、入っては出て。お店の方は手際が良い！
「十七番地」さんに行きましょう。
小生ビールお願いします！
お通し。
ひねポン（親鶏ポン酢）。
ダンナは麦焼酎・阿吽の獅子の炭酸割。ジョッキで。
私は「他では飲めない日本酒の生樽サーバー」を2杯。
特製 黒酢豚。
きくらげ玉子炒め。
ダンナは麦焼酎・阿吽の獅子の炭酸割をおかわり。普通サイズで。
締めは、麻辣麺。ちょい辛で美味しい〜！
会社の帰り道、ランチは「かのや 新宿東南口店」さん。
「カレー南蛮せいろ」、650円。そばでお願いします。
立ち食いみたいな感じだが、ちゃんと椅子がありました。けど、ちょっと落ち着かない。女性客もいます。パっと食べられるのは良いがカバンをかけるところもないので、やっぱり落ち着かない。
「なかむら整形外科」でリハビリです（158回目）。
今日は「105回」。もう一つも頑張りました。あと少しで一年になるんだなぁ。
ダンナは会社の忘年会。今日の夕食は一人です。「ゆずのたね」さんに行きましょう。
ハートランドお願いします！
お通し。
「四川ごまだれ水餃子」、480円。
「白子のおろし麻辣ソース」、680円。しまった。これは2度目です。全部、違うものを頂こうとしているのにガク。美味しいです。
赤ワインを頂きます。スピネッリ モンテプルチアーノ：イタリア。
「肉焼売（1個）」、250円。
赤ワイン。ベンティスケーロ カベルネ：フランス。
締めは「ホンコン麺の鶏そば」、520円。美味しいです！
