あじいち@新中野

あじいち」さんに17時半で予約。

ビールは北海道限定「サッポロクラシック」だ。

お通し。

数の子わさび漬。

ダンナは角ハイボール・メガ。

炙り明太子。

豚軟骨とごぼうの煮物。

熱燗2合。

白菜漬。

鍋:野菜たっぷり! 鱈ちり鍋。

締めは雑炊。美味しいです!

マラソン完走クラブ(197回目):駒沢公園最長30km走

マラソン完走クラブの練習会です!

開始時間は9時。駒沢公園。今日も頑張るゾ!

今日はナカタさんは大会に出場されているそうでお休み。ニシヤンが帰ってきてました。お久しぶりです〜。

今日も一人旅。今日のタイムはこちら。

1km:8:12
2km:9:49
3km:11:07
4km:10:42
5km:11:22(←給水)
6km:10:46
7km:10:58
8km:10:55
9km:11:18(←給水)
10km:11:03

11km:10:43
12km:11:07
13km:9:57
14km:11:36(←給水)
15km:10:54
16km:10:50
17km:11:03
17.6km:10:39

合計:3:08:48

最初の1kmが一番速かった。これを継続出来ると良いのだが。途中、約1周、オガワさんが一緒に歩いてくださった。ありがとうございます。元気が出ました。オガワさんは故障されていて今日は走れないのだそうです。そんな中、本当にありがとうございます。目標の「8周」出来ました! オガワさんのおかげです。

練習後の写真。お疲れ様でした。