「あじいち」さんのお弁当。ダンナは「豚と卵の焼き肉定食」。私は「インドマグロ丼」。「納豆」と「温泉卵」もついてます。つくねと新玉ネギの煮物も頂く。美味しいです!
月: 2021年5月
百日紅@新宿三丁目
「百日紅(さるすべり)」さんでランチ。13時半を過ぎてしまった。2人ほど待って中へ。
家で豚しゃぶ
北川歯科クリニック@新宿御苑前
新宿御苑前の「北川歯科クリニック」さんでメンテナンス。
歯磨きの仕方を教わる。私はもう60歳ですよ。それなのに、それなのに、、、。今までの歯磨きの仕方が良くないとは、、、。トホホホホ。
右上奥は部分入れ歯になるようだ。次回の予約をする。トホホホホ。歯が丈夫になりたい。
サミット@新中野
Manna@新宿中村屋
出社日。打ち合わせ。頭の回転が悪いことに愕然。頑張ろう、、、。
午前中で仕事が終わったダンナと「Manna」さんでランチ。
テーブルには「マスク入れ」が置いてありました。嬉しいですねぇ。
ダンナは「オムライスビーフシチューソース」、サラダ・ドリンク付セット。2,618円。
私は「オムライス スモールサイズ」、サラダ・ドリンク付セット。1,848円。
オムライスは初めて食べました。美味しいです!
家で豚しゃぶ
とんかつ新宿さぼてん@新中野
マラソン完走クラブ(143回目):1000M(800Mでもよし)×最大5本
「マラソン完走クラブ」の練習会です。
今日は17時〜19時に練習がある。また歩いて行こう。14時に出発。環七に出るまでは地図なしで行ける。
環七。向こう側に渡りたいが赤信号だ。次の信号に移動。あっ、また赤だ。次へ。そんなこんなで環七を越える。この辺りから、どうも自信がない。でもまぁ、こっちだろうと思い進む。あっ、駅だ。京王線か?と思ったら「永福町駅」だった。あぁ、まだこっちか。
右往左往しながら進むと、どうやら先日と同じ道に出たようだ。狭い道に車が多い。今日は少し日陰があるから助かる。京王線「桜上水駅」を越えた。先日、見た「日本大学」は見えない。進む。ずっと真っ直ぐに進むと、やっと環八だ。前回は城山通りを行ったのか。今日はもう少し環八を南下してみる。ガイドによると、そろそろ右折だ。この辺で行きますか。エイ。あら、紫陽花が美しい。
しかし、、、この道は行き止まりで戻る。トホホ。もう少し行ってまた小道で行き止まり。トホホ。公園で子供達が遊んでいる。日曜日だなぁ。「NHK放送技術研究所」前を通る。もうそろそろ到着するはずだが、道がわからなくなり右往左往。
「大蔵通り」を歩く。向こうに緑が見える。オ、「目黒星美学園中学高等学校」だ。ここでしたか。標識は何度も見ていたが実際に見るのは初めて。
前に見えるのは砧公園。近いぞ。右側に進む。道路を挟んで、こちらは砧公園ではない。「大蔵第二運動場」らしい。あっ、ゴルフの打ちっぱなしがある。これは良いねぇ〜。呑気にしてはいられない。もうすぐ開始時間だ。急ごう。テニスコートが見える。近い。テクテクテクテク。そして、あった。ここダァ。18時59分到着。なんてことだ。1分前だった。
アップジョグ:400m×4周=1,600m
流し4本:800m
本練習:800m×5本=4,000m
ダウンジョグ:400m×3周=1,200m
走る時に腕をどうするか練習
1本目:5:28
2本目:5:29
3本目:5:40
4本目:計測出来ず
5本目:5:33
合計:7,600mと少し
本練習の1000mはその後200mをジョギングで戻る。それを7分サイクル。厳しい人は800mでヨシ。800mにしました。
流しは全然ついていけない。本練習の800mは後ろから2番目の人に100m以上も離されての到着。トホホ。それでも全力で走っているのだ。トホホ。疲れました。着替えます。今日も更衣室が使えないのでトイレで着替え。帰ります。
今日も暖かいご声援をありがとうございます。こんなに遅くて練習に参加して良いのか、、、なんて弱気なことを思います。それでも走って良かった!