ダンナは東京なよろ会のお仕事で電話をかけて大忙し。私は8kmちょっと走りましたよぉ〜。
21時近くになりました。「十七番地」さんに行きましょう。
ビールお願いします！
お通し。
本日のおすすめより、茹で鷄の刻み山芋。
こちらも本日のおすすめより、肉みそときゅうりのしょうが炒め。
生シークヮーサーサワー。「今日は生シークヮーサーがあるので」と教えて頂きまして、美味しい！
焼き鳥。もも、ねぎま、だんご。
焼き鳥。ヒザなんこつ。
九条ねぎ卵チャーハン。メニューにはなかったのだが「前回食べて美味しかった」と伝えたら作ってくださいました。美味しいです！
まだ筋肉痛があり、走るのよそうかなぁ〜と思いながらダラダラ家に帰ると、もうダンナは走りに出ていた。短めに5kmらしい。では私も走っときますか。私も5km。短い距離だが走って良かった。
「アイヤラー」さんに行きましょう。
ビールお願いします。写真を撮り忘れたが生春巻きも！
ソムタンタイ（青いパパイヤのサラダ）。
ガパオプラームック（イカとバジル炒め）。
メコンボール。
パッシーユー（太麺焼きそば）。
店主と奥様は先週、お国に帰られていて、おみやげにナンプラーを頂きました！ ありがとうございます！
昨日、長距離を走り、今日は筋肉痛です。とは言っても24km程度。これじゃぁ、フルマラソンは辛いだろうなぁ〜。歩いて帰ってシャワー。汗を流しました。「あぶ家」さんに行きましょう。
ビールお願いします。
ごま塩キュウリ。
豚キムチ炒め。
食べながら、飲みながら、ランに話になります。ダンナは私を「サブフォー（フルマラソンを4時間以内で走る）にしたい」と思っているのです。確かに、、、ランナーの最初の目標はサブフォー。私の自己ベスト記録は4時間8分52秒。2011年11月のつくばマラソンの記録。その後は病気をしたり、いろいろあって、前シーズンのベストは、4時間18分42秒。「速く走れるようになりたい」と言ってるけれど、それは自己ベスト記録に戻したいのです。サブフォーは、まだ夢であって目標になっていない。
ダンナはそんな私の低い目標値を歯がゆく思い、「もっと高い志で」と言うのだが、それはそれで「走るのが辛くなっちゃう、、、」と思う私であります。飲んでるから、お互いに言いたいことを言って、どちらも譲らず、話は平行線。どうしたものか、、、。とにかく、まずは自己ベスト記録まで回復したいと思うのであります。
レモンサワー。
締めは、ラー油まぜそば。美味しいです！
マラソン完走クラブの練習会の後、2時間ほどかかって歩いて帰り、疲れました。椅子に座ると寝てしまいそう。急いでシャワーして汗を流します。
さて、夕食を食べに行きましょう。あぶ家さんはお休みでした。
では、「居酒屋もんし」さんに行きましょう。
生ビールお願いします！
お通し。
得々セットのお刺身。
得々セットのメンチカツ。
茄子とみょうがのオクラ和え。
串焼き盛り合わせ（5本）。
飲み物はカルピスサワー。
締めは、しゃけのおにぎり。本当は２個セットだが1個だけをお願いしまして、
ダンナは味噌汁も。美味しいです！
マラソン完走クラブの練習会です！
前回は6月11日に参加。7月、8月はお休みしてしまった。今日の練習についていけるだろうか、、、。不安をかかえながら駒沢公園へ。早めに出たつもりだったが、ちょうど良いタイミングで到着。オオオ、皆さんもいらしてますねぇ〜。
タイム別にグループになって走る。私は一番遅いグループ、1kmを6分40秒で走るチーム。その前にアップジョグで一周2.1kmを走る。この時点でついて行けずに脱落。先が思いやられるのであります。
準備運動をして、そして、イザ。ダンナも同じチーム。ダンナはこの１週間、いや10日間か、走ってないから、ま、こんなもんでしょうか。
一周2.1kmに、ジャブジャブ池の辺りに行って折り返すと400mが追加され、おおよそ2.5kmになるコース。
他のチームは2周ごとに水分補給。私達のチームは毎回、水分補給する。今日は暑い。水分はスポーツドリンク以外に、氷が入ってよく冷えたオレンジジュースやアップルジュースがある。これは嬉しい。ガブガブ飲んで走る。
5周目ぐらいまでは順調についていったものの、その後はついて行けない。少しずつ遅れる。皆さん、お先にどうぞ、と譲ると、あとはズルズル遅れる。給水タイムを短くして追いついて、走り出すとまた遅れる。トホホ。
8周目は本当に遅れてついていけない。9周目はダンナは「キロ7分にする」とな。私は2/3ぐらいは付いて行ったが、あとは遅れる。そしてキロ7分のダンナにも抜かれる。トホホ。
10周が目標のチームだが、ダンナは「9周で終了」とな。私も終了にしてしまいました。トホホ。
22.5kmを走り、アップジョグで走った2.1kmを追加すると、24.6kmか。
駒沢公園のシャワーは450円。それをあびて汗を流して、「ジョージ（George）」さんで食事。初めて入りました。
私とダンナはビール。一番走れていない二人がビール。ハハハ。
私は「ナスとモッツァレラのトマトソース」スパゲッティ。美味しいです！
この後は歩いて帰りました。約2時間。GoogleMapを見ながら、指示に従って歩くと、狭い道を通ったりもする。Googleって凄いなぁと思いつつ。疲れました。
ダンナのお手伝いは最後の最後に「数が合わない」という事態が発生。何度も数を確認し、「あ、これだ」と原因がわかり、ちゃんと最後の最後まで合わせました。終了。ハァ〜、疲れましたね。
ご褒美に「まとい寿司」さんに行きましょう！
ビールお願いします！
ハイボール。
美味しかった！ 満腹です。
雨。一日じゅう降るらしい。ダンナの手伝いで封書詰め。封筒に書類をつめて、確認して、封を貼って、最後に数の確認。まだまだ続く。
ランチは「イル ヴェッキオ ムリーノ」さんに行ってみるも「休業」らしい。どうやら建物の建て替えのようだ。張り紙がしてあった。戻ってくるのをお待ちしております。
「ゆらり」さんに行きますか。今日は仕事の途中ですからビールは飲みません。
キノコたっぷりうどんをお願いします。美味しいです！
「あじいち」さんは明日から一週間お休みです。今日はいっときましょう。
ビールお願いします！
お通し。
キャベツ。
お刺身。
飲み物は、
いまが旬、カボスサワー。
豚茄子ピーマンピリ辛炒め。
カボスサワーを作るダンナ。
締めは、みょうがご飯。美味しいです！
内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。しかしながら、、、今日は会長さんとツチダさんは用事があって欠席。ダンナに「来てください」とお願いした。
山手通りを要町に向かって走り、折り返した後は新宿中央公園の中を通り、パークタワーの横を通り、最後は代々木公園の中を走る。それにしても、、、だ。今日は遅い。身体が重い。速く走れない。どうしたものか、、、。
やっとの思いで織田フィールドに到着し着替え。やっぱりシャワーもしよう。汗を洗い流して、サ、行きましょう。代々木駅に向かって歩きます。
代々木公園は人が少なくて静か。
いつもの道を歩きます。蝉の鳴き声もない。もう時期が終わったのかな。
明治神宮の隣の道を通ります。ダンナからメッセージ。「到着したよ」とな。了解。キムラさんもいらしているそうでありがとうございます！急ぎます。
「とんかつ代々木庵」さんに到着。
ビールお願いします！
もつ煮込みも。
飲み物はサワー。
とんかつも美味しい。
そして、豚汁。
キムラさんのランのお話はとても勉強になる。楽しい会になりました。ありがとうございます！
