マラソン完走クラブ(64回目):マラソン準備シリーズ第1回 中距離10回

「マラソン完走クラブ」の練習会に参加しました。

今日は「マラソン準備シリーズ第1回 中距離10回」で、800mを10本、6分間隔で走ります(速い組は1000mを10本です)。

これ、ヤッソ800というそうです。

長いアップジョグ(20分ほど)の後に流しを4本、そして準備運動。
それから800mを10本。
長いダウンジョグ。

昨年の同じ時期にもヤッソ800走っていました。
今年は少しずつタイムが良かったのでその比較を。
()は昨年のタイム

(3:47)3:41
(3:47)3:42
(3:46)3:43
(3:44)3:41
(3:47)3:38
(3:49)3:40
(3:50)3:43
(3:46)3:41
(3:44)3:42
(3:49)3:42

いやぁ、疲れました。
10本走りきることが出来たのでヨシとしましょう。

日焼け止めクリーム「アスリーク」の直接販売もさせて頂きました。
お買い求めいただきました皆様、本当にありがとうございました。
ぜひ、使用感など聞かせていただければ嬉しいです。
今後とも宜しくお願いいたします。

夜はご褒美に、大好きな「白子ポン酢」だ!
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