第28回 つくばマラソン（フル）に出場した。
| 天気 | 晴れ、温度17℃、時折・強風 |
|---|---|
| 参加者数 | フル：11,696人 |
| コース | 平坦。出場者が多いので混んでいる。 |
| エイド | 給水：５km地点、11km過ぎからは2.5kmごと 水とスポーツドリンク あんぱん、バナナ、お汁粉 |
| 表示 | １kmごと |
| ウエア | 長袖シャツに半袖シャツを重ね着、手袋、ハーフタイツ |
今年も東京駅から会場までの「読売旅行社」のバスを利用しました。往復で4500円。バスの座席が確保されているのは助かります（特に帰りは助かります）。
ゼッケン番号は「15855」
マラソン完走クラブのピンクTシャツで走ります。
スタート地点に行くと、マラソン完走クラブのI渡さんに声を掛けて頂きました。お互いにがんばろうーと話しながら、スタートです。マラソン完走クラブからは他にも数人が参加しています。皆さん、陸連登録しているので前の方にいるのかな？
本日、ここに立てたことに感謝します。
今大会は、昨年と比べると様々な改善が見られます。
■荷物預け：昨年はとても混んでいた荷物預かりは、男性・女性の、それぞれの更衣室の近くに設置。（男性はわからないが）女性の方は非常にスムーズ。
■給水：昨年は遅かったからか、コップがない事態に何度も見舞われたが、今年はそういうこともなかった。
■給食：昨年は、バナナ２カ所とお汁粉だけだったと思うが、今年はあんぱんとバナナの箇所がとても多くて、空腹にならずに済んだ。
■トイレの列：（大規模大会ではどこもそうだが）長蛇の列ではあるが、不便な場所のトイレは比較的すいている。早めに行ってそういう場所を探すのが良いのでは。
天気は良くて、時折、強い風が吹くものの、走りやすかった。
ただ、出場者が多いので、道幅がとても狭く感じた。特に20km辺りまでは混んでいる。追い越す時はまわりの人をうまくかわさないといけないが、近くでころぶ人を３人見た。私もころばぬようにと気をつけながら走った。
肘と肘がぶつかる場面は多々ある。
私がぶつかった時はすみませんと声を掛けているが、ぶつかられた時には、ほとんど何も言われない。皆さん必死で走っているからでしょうか。
昨年は途中から「歩道を走ってください」と誘導されたが、それは４時間を過ぎた時に交通規制が解除されるからで、今年は時間内に戻ったので、ずっと車道を走ることが出来て助かった。歩道は小さなアップダウンが、足に負担がかかりますので。
全体に好印象の今大会、結果の方はというと、、、
４:26:43
ネットタイム：4:23:02（自己ベストに20秒およばず）
手元の時計では、
５km：28:27
10km：28:29
15km：29:11
20km：29:49
25km：30:10
30km：32:22
35km：36:51
40km：34:28
ラスト：13:09
合計：4:22:59（←公式には 4:23:02）
一般女性順位：705（1346）
前回よりもタイムをあげようと前半は果敢に挑戦したものの25kmを過ぎ、28kmの給水の後はガックリ速度が落ち、31kmでお汁粉を食べた後は吐きそうになり、貧血になるかと思いつつ、ヨロヨロと走った。
15km手前では、４時間の風船を持ったタイムキーバーの人達に追いつき我ながら驚いたものの、そこからズルズルと速度が落ちて、あと５kmという地点では４時間半の風船に追い越されてしまった。
４時間半では昨年の記録に逆戻りしてしまう。
ハっと気づいて、少しでも前へ前へと走り、ほぼ自己ベストまで持ち直した。
終わってみれば、あーあ、きつい大会でした。
帰りのバスでは反省、、、と思ったら、すっかり寝てましたけど（笑）
後半も走り続けられるようなスタミナ作り。速度更新のための、今よりちょっと速い練習、その両面を鍛えて、今シーズンあと２回走るフルマラソンにそなえたいと思います。
それと力を抜いたフォーム作りが必要です。
また、そのための（Y選手から教わっている）動き作りを取り入れようと。
反省点がいろいろ出ました。この失敗を次に活かしたい。
マラソン完走クラブの皆様、お世話になりました。
「折れない心」と何度も唱えていました。
自己ベスト更新の皆様、おめでとうございます！
参加賞はエコバックです。
（去年のバックの方が良かったという声も…）
小太郎君、座布団じゃないからどいてー。
