フルマラソン完走クラブの「夢の島ランニングクリニック」に参加した。
前回の参加・3/23の「NEW走力アップマラソン」以来。
この間、練習会の日程が合わずに参加出来なかった。
皆様、お久しぶりですー。
本日の天気予報は「曇り・昼頃から雨」とのことだが、午前中はよく晴れていて暑い。
本日は、準備運動のジョグと体作り、15分ファルトレックの後に、メインの練習がこれですゾ。
1000m、800m、600m（給水）
500m、400m、300m、200m、100mを走る。
いわゆるスピード練習。
相当にきつい。苦しい。
もー、絶対に一人では出来ない練習ッス。
みんな必死で走ります。
グループ分けをして頂いて、私は遅い組の中でも後ろの方をトコトコと。それでも必死です。後ろから来る早い組に追い越されながら、ゼーゼー・ヒーヒー。ゲホゲホ。。。
一人の練習の時はゆっくりジョギングばかりで練習に偏りが生じてしまっていた。皆さんと一緒の練習は非常に良い刺激を受けます。
今日もいいメニューをありがとうございます。
