日: 2004年9月20日

「40歳をすぎても記憶力は伸ばせる」高田明和・著。

40歳をすぎたら、ガックーンと記憶力が下がったことを実感する。次に「理解力の鈍さ」に気付いて愕然。「助けてー」って感じ。ま、そんなわけで、この本を読むことにした。

その不安感が余計に記憶力を下げることを知った。ストレスが記憶力をにぶらさせる。ストレスっていうやつは、身体にも心にも害なんだな～。そういった事が医学的な立場から書いてある。「歩く」ことが脳のために良いことも知る。通勤時に歩く事を心がけているが、これは安くていいトレーニングらしい。続けようっと。