練習会に参加させて頂いている「マラソン完走クラブ」が主催する「第３回 マラソン準備マラソン」が立川の「昭和記念公園・うんどう広場」で開催された。
天気は晴れ。
朝見た天気予報では、最高気温８℃。
風はほとんどないマラソン日和。
大会は会場内の５kmのコースを６周する30kmの大会。
途中で止めてもかまわない。
制限時間は４時間。
ペースメーカーさんが付いてくださる。
昨年は、スタートからキロ６分のペースメーカーさんの少し前に出てしまって撃沈。
20kmから失速してしまい、最終コースでキロ６分の集団にダッダッと追い越されてしまった。
今回は、25kmまではしっかりとキロ６分に付いていき、余力があれば、最後に少しペースをあげて気持ち良くゴールしたい！
マラソン完走クラブの練習会に参加している皆様と待ち合わせて一緒に会場へ。皆さんと一緒に行くのは心強いです。
それにしても参加者が多くて驚きました。
昨年よりもはるかに多い（後で聞いたところ、初回は200名、昨年は800名、今年は1500名も参加されたそうです）。
軽くアップをして、準備運動で身体をほぐして、キッズの部・かわいらしい走りを応援した後でスタートです。
11時のスタート。
本日、ここに立てたことに感謝します。
皆さんと一緒に10からカウントダウンして、「３・２・１・ワァー！」スタートです。
キロ６分は大集団を形成。
どうにかペースメーカーさんを見失わない程度の位置を確保しました。
コースには、わかりやすい距離表示がありました。
特に、スタートした直後は100mごとの表示があって驚きました。
また、ペースメーカーさんが声に出して「○キロです」と言ってくださるので、それまでは、こんなに時計を見てなかったけど、今日はマメに時間をチェックしました。
ペースメーカーさんは、実に正確にタイムを刻んでくださいます。
走り始めは気持ちが高ぶっているから、もう少し速く走りたい。でも我慢。
５kmを過ぎると身体が暖まってくるから、もう少し速く走りたい。でも我慢。
逆に15kmを過ぎてくると、特に上り坂では遅れそうになる。でも我慢して付いていく。
ペースメーカーさんを信じて付いていく。
自分でペースを考えなくていいから、その分を「楽に走る」「力を抜く」「バランスをとる」ことに注力しました。
いつも大会では、最初に我慢出来なくて、後半、失速します。
今日はキロ６分というペースをしっかりつかみたい。
周回コースなので、ゴール付近にはマラソン完走クラブのスタッフさんがいらして、暖かい声援ありがとうございます。
20km、いつもならバテバテの地点。
今日はまだ余力がありました。
そこで、少しだけ前に出てみました。前に出ると言っても、ペースメーカーさんが視界に入る程度。
25m、辛いけれど、まだ大丈夫。
それで、ペースメーカーさんよりも、もうちょっとずつ前に出てみました。後ろに聞こえる集団の足音が少しずつ小さくなります。
それとともに、同じ集団で走っていた人が、タァーっと前に出て行きます。その後ろ姿を目で追いながらマイペース。25kmを過ぎてからスピードを（少しだけでも）上げられたのは初めての経験です。
あと４キロ、
あと３キロ、
あと２キロ、
息があがって来ました。あと少し、あと少し。
あと１キロ、
昨年はこの辺で、キロ６分の集団に追い越されたっけ。
あと500m、
マラソン完走クラブでご一緒するSさんが、タァーッと私を追い越します。は・速い。。。
私も付いて行きたい。
少しだけペースアップ。
５mほど（もうちょっとあるかな？）前を行くSさんの後ろ姿を見つめながら走りました。Sさんに引っ張って頂いてゴール。引っ張って頂いてありがとうございます。
タイムは次の通りでした。
５km：30:18
10km：29:42
15km：29:58
20km：29:33
25km：29:50
30km：29:10
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合計：2:58:24
30kmの自己ベストを更新！ 嬉しいです。
このコースはアップダウンがあるので、終わってみたら、足の裏側（太腿の裏側、ふくらはぎ）などが痛い。しっかりケアしないと、ね。
昼飯も食べていないので、お腹がすいています。
今年も、立川駅「中国料理 吉祥菜館」にて打ち上げを。店主が、中国の楽器・二胡と笛を披露してくださった。演奏がう・うまい。。。二胡の音色がいいですねー。
