ランチは、「新宿サームロット」さん。
最近、店内は禁煙になったので、会社の喫煙者はこのお店に行かなくなった。店内は禁煙者でいっぱいになる。
大好きなグリーンカレーじゃ。
「珈琲は食後にお願いします」「OK」と言っても食前に出てくる。これが何とかなれば嬉しいのだが。
ランチはそじ坊でお蕎麦
用事があって外出。
ランチは久しぶりに「そじ坊」に入り、「わさび味噌せいろそば」です！
定食ではなくて、お蕎麦の単品にしました。800円。美味しい！
品川駅から「天王洲」に歩きます。
歩いて20分か25分か。良い運動になります。
途中でランチをとったりしたら、いつもとは違う道かな？
この橋を渡るようです。
「天王洲ふれあい橋」とありました。向こうに見えるお店も良さそうですね。
お花が届きました
気仙沼サポートビューロー（KSB）2016_4月定例会
気仙沼サポートビューロー（KSB）4月の定例会です！
6月には総会があるので、その準備などを。来月には資料などの確認ですね。
二次会はいつもの「白木屋」さん。そのビルに出来た「鳥貴族」に入ってみようとするも席は空いていないので、じゃぁ、いつものところでと。
病院そして小太郎の死亡届け
初台リハビリテーション病院の日です。
4月になって、月に２度、診ていただいている先生が変わってました。先月の時には知らずにご挨拶もしないでしまってすみません。患者は医師が変わることって大きなことですねぇ〜。慣れるまで時間がかかるかな？
ランチは「Popolare（ポポラーレ）」さん。
そして、新中野に帰って、保健所に小太郎の死亡届けをしました。これで小太郎関係は終了かな？
Google の Chromecast
新宿の壁、本日は Google の Chromecast じゃ。
説明も受けました。
4,980円という価格は、お金持ってない若者にもいいでしょうねぇ。いろいろな物が出るなぁ〜。
ランチ＠イル・ヴィゴーレ 神田神保町店
ニュートンのシューズを購入
2012年に初めてニュートンのシューズを買ってから、マラソン用はここのメーカーに決めた。いつも東京マラソンExpoで少し安くなっているのを買っていた。がしかし、、、今年は東京マラソンExpoに出展していない。ガーーーン。
ホームページを見て、神保町に買いに行くことに。
「さかいやスポーツ」さん。
住所を入力して、GoogleMapを見ながら到着！
しかし、しかし、、、今はニュートンは置いてないんですよ、とな。ガックシ。。。
もう買えないのかなぁ〜、どうしよう、、、と思いながらショップ一覧を見ていると、あ！もう１軒ある。
「RunDesign」さん。
GoogleMapを見ながら到着！
あります！あります！これは嬉しい。
「たいして速くは走れないのですが、、、」と言いながら、見ていただいて、買いました！
前に買ったものと同じサイズは売り切れていて「ない」とのことだが、病気後に体重が少し減ったこともあり、前より小さめのサイズを買おうかと思っていたので、大丈夫でした！
そして購入したのがこちら。
WOMEN’S GRAVITAS V。
小太郎の火葬
今日は小太郎の火葬です。
4月9日（土）大安。
17時に予約をしていました。
17時ちょうどに「ピンポーン」と鳴り、小太郎をバックのまま預けます。
一緒に大好きだったチーズとごほうびパンも。
一緒に焼いていただくことにしました。
さようなら小太郎。
今までありがとう。
約1時間と5分くらいで、お骨になって帰って来ました。
骨壷はまだ少し暖かい。
ありがとうございました。
しばらくは家に置いて、そうして埋葬場所を考えようと思います。
心にポッカリと穴があいた感じ。寂しいのー。
第11回 戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン
「戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン」に出場です！
昨年は走ることが出来なかったので、2014年以来です。
今年の出場が6回目。
一番最初に出場した2010年が一番良い記録で、4:20:39。
今年も記録は狙えないけど、とにかく完走したい！
ダンナは練習不足につき欠場。一人だけど頑張るゾ！
6時47分の丸ノ内線に乗り、新宿駅からは埼京線。
「武蔵浦和駅」で下車。200円を払って大会が用意してくれたバスに乗ります。
例年通り、このように長い列になってバスを待ち、やっぱり座れずに立ったままで会場へ。
ゼッケン番号は家に届いているので、付けてますよ〜。
「234」番。
今日は暖かいですね。
桜も残っていて綺麗。
これは暑くなるなぁ〜。
皆さんの後ろをトコトコついて会場へ。
ここがゴールですね！
荷物を預けて、トイレへ。
大会の挨拶があり、あの2011年の大会のことを話してくださいました。
他の様々な大会が自粛して中止になる中、被災地の方から「あなたたちが元気がなくってどうする」といったお言葉をいただき、給水を用意するのも大変だったが、なんとか開催した。
そそそ、そうなんです。あれは嬉しかった。ありがとうございます。
そしてエアロビクスで準備体操。少しはほぐれたかしらん？
今年はスタート位置が変わりました。トラックからスタートです。これは良いですねぇ〜。
速い方から前に並んでくださいとアナウンス。
私は後ろの方に控えめに並んで、写真も撮っていただいたりして待ちます。
本日、ここに立てたことに感謝します。
ここのコースを９周は結構つらいんだけど、がんばって完走するゾ！
用意スタート！
オ、ちゃんとスタート位置に計測のシートが敷かれていたけれど、スタートのバンから時計をポチ。おおよそ30秒だったでしょうか。
速い人たちはワァ〜、もうあんな先まで行ってる。速いなぁ〜。
私はゆっくり、ゆっくり。
そして、いつもの湖のまわりを走るコースに出ます。
９周を数えるのも結構、大変ですが、このごろはモニターに「◯周目」という表示が出るので助かります。
ゆっくり入って、まわりもゆっくりの方が多いので、焦らずに行けそう。
１周の中に３箇所のアップダウンがあります。最初はどうってことのない坂が、途中から足にきます。ゆっくり行こうっと。
エイドがすごく良いのです。
３周の後に、まずは野菜たっぷりのシチューを頂きました。
その後は、パン。
５周が終わった後は、おそば。
その後は、おにぎり。
そしてまた、おそば。
美味しいです。
走るより食べるだなぁ〜。
１周に２箇所ある給水はどちらも頂きました。今日は気温が高めだから脱水になってはいけない。
給水は、最初はスポーツドリンクを飲んでいたけれど、6周が終わった後からはオレンジジュース、コーラをもらって元気付け。
8周が終わった後は、足がパンパンになりながら、おそばを食べて、あぁぁ、あと１周かぁー。
走りながら、小太郎のことばかり考えていました。
こういう公園に連れて来てあげたかったなぁ〜。
そして、最後の周です。
これが終われば終わるぅー。
フルマラソンのゼッケン番号は急に少なくなり、ウルトラの方にまじって走ります。今年はやっぱり遅いんだなぁ〜。
そして、ゴーーール！
タイムは、4:55と少し。
記録証には、4:56:44の文字。
ネットタイムは、4:56:07。
45歳以上女子では23位。
この大会に出場した中で、一番遅かった。ガクッ。
GPS時計での計測は次の通り。
５km：34:47
10km：33:43
15km：34:48
20km：34:23
25km：35:16
30km：34:27
35km：36:24
40km：36:51
ラスト：16:02
（距離は42.47km走ったことになっている）
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合計：4:56:45
こちらは本日のカタログ。
記念Ｔシャツはエントリーの際に「要・不要」を選べるので、不要にしました。記念Ｔシャツが増えちゃってねぇ〜。
ゴールして、着替えも済んで、これからバス乗り場に向かうところ。完走出来て良かった。帰りのバス、そして電車は座れたのを良いことに熟睡でした。
