皇居ラン(20km)

そういえば、、、病気してから皇居を走っていない!
これはいけない。いっときましょう。

ダンナを誘って、9時過ぎに家を出まして、途中のコンビニで朝ごはん用のおにぎりとパンとスポーツドリンクを買って、イザ皇居じゃ。

地下鉄丸の内線に乗って「霞が関」で下車。
不要なものを駅のコインロッカーに預けて、イザ。

桜田門じゃ。
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がんばるゾ!
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走る前は笑顔じゃ。
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私は駅から皇居に着く前に、歩きながらおにぎりを食べたが、お上品なダンナは歩きながら食べるのを嫌い、座っての朝食。
私は一足先に走り出しました。
それにしても、、、だ。
あれ、キロ6分って、何でしたっけ?という遅さ。

2時間19分かかって、20kmを終了。
手元の時計ではこのような感じ。
5km:36:27
10km:35:20
15km:34:07
20km:32:59(←最後だけ給水なし)
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合計:2:19:06

ちょうど、マラソン完走クラブの練習会でご一緒するサ◯エさんとご主人にバッタリ!
お2人とも速いんですよ〜。

今日は何かの大会が行われているが、ボランティアをされていたようです。そして、これから20km走るとは凄いわぁ〜。
待ってるとダンナが帰って来ました。
あら、2ヶ月もサボって(もとい、療養)していたのに、私より2分遅いだけの良いタイムとは、これいかに。

ちょっと待っていると、オオオ、サ◯エさんとご主人が帰って来た〜。やっぱり速いわぁ〜〜〜。エールを送って、私達は帰路につきました。

ランチは、14時になっていたのに入れてくださった新中野の「ゆらり」さん。
私はきのこたっぷりのうどん。
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ダンナもうどんを食べました。
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注文してから気づいたのが、「本日の蕎麦」は「音威子府(おといねっぷ)」と書いてあります。その地は、ダンナが生まれたところだそうでして。また食べに来ましょうゾ。
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まとい寿司@新中野

新中野の「まとい寿司」さん。
年をとったのだろうと思います。お寿司が大好きな今日この頃。

とろからスタート!
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そして、うに。
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いくら。
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私はちょっと休みで、この2つはダンナの。
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ひらめを頼んだのは珍しい。
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かにみそも好き!
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卵焼き。
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あなご。
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あわび!
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カッパ巻きはダンナの。ダンナは味噌汁も飲みまして満腹。
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目の前にある水槽のこちら。明日にはお料理されるそうです。見入ります。
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こめんこ屋@新中野

病院が終わって、いつもランチを食べるお店ではついつい長居してしまう。今日は銀行に行く用事があるので、サクっと食べて帰りたい。

そうだ!こめんこ屋さんに行こう。

トマたまうどん740円にしました。
これは初めて食べます。
トマトに卵がからんでいて旨い。トマトが熱いと火傷しますから、ご注意を。
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梅寿司@新中野

夕飯は寿司じゃ、寿司じゃと言ってました。
日曜日ですもんね。お寿司ですねぇ〜〜〜。

ところが、いつも行ってる「まとい寿司」さんは、すでに「終了」と出ています。
エ〜〜〜、まだ19時を少し過ぎただけなのに、、、。ガックシ。
ガラスのドアから恨めしげに中を覗くもダメでしょうなぁ。

もうね、頭の中はお寿司になってるから、これは困った。
中野駅まで行くか???
・・・と歩いていたら、以前、一度入ったことのある「梅寿司」さんじゃ。

建物が綺麗になっています。
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入りまして、たしか前に頼んだ時には、大盛りのちらし寿司が出てきて、食べきれなかった記憶が。
今日は、おまかせ握り4500円を、すみません、一人前だけ頼み、後から何かを少し追加します。

サクっと出たのは卵焼き。いいですねぇ〜。
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そして、次々と並びます。
ネタが大きい!
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こぼれ落ちそうないくら!
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うにも!
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追加で巻物を3本頂きまして、ご馳走さまでした。美味しうございます。

天祥でランチ

今日は雨、そして風が強い。
「ランチ食べましょう」と外に出たものの、あまりの天候の悪さにエイ、ここにしましょう!

新中野の「天祥」さん。
これまでに数回だけ入ったことがあるが、ダンナは初めて。
ランチじゃ。

海老入りチャーハン 1050円。
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五目つゆそば 950円。
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杏仁豆腐 100円。
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美味しうございます!

バスタ新宿

そうだ「バスタ新宿」に行こう!

新宿駅南口に出来た「バスタ新宿」じゃ!
毎日、新宿の会社に通勤しているというのに、まだ一度も行ったことありませーん。

わっ!こんな風に見えるんですか!
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バスターミナルにはたくさんのバス!
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バスターミナルは、乗り場はビルの4階、降り場はビルの3階のようです。凄いものを作りましたなぁ〜。
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何かの展示会場になってるところに入りましたら、オオオ!気仙沼の斉吉の和枝さんだぁ〜。綺麗ですね!
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ご家族と一緒の写真は幸せそうな笑顔が素敵です。
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こんな素敵な写真もある!
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オオオ。
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糸井重里さんのメッセージには、初めて和枝さんに会った時のことが書かれていて、丸の内で行われた会、私もその会場に母と一緒におりました。
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ビデオでメッセージが流れました。
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こんな素敵なショップもあるし、
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バスタ新宿!
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今度、母が東京に遊びに来たら、連れて来ましょう!
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マラソン完走クラブ(86回目):世田谷ランニングクリニック

「マラソン完走クラブ」の練習会です。
練習場所は、「世田谷区立総合運動場(陸上競技場)」で、小田急線の祖師ケ谷大蔵から歩いています。GoogleMapで検索すると21分と表示されているから、念のため30分と考えて行きます。

明日は、「長野」と「かすみがうら」といった大きなマラソン大会があって、その大会に出場される方も練習会に参加されてました。凄いわぁ〜。

私は、今シーズンは終了です。
来期に向けて、そしてそして、6月のサロマウルトラに向けての練習です。

しかし、、、何というか、燃え尽きております。

・・・と、そんな私にとっての素晴らしいメニュー。
それは、グループに分かれての駅伝です!

遅いチームは10km、それより速いチームは12km、その上は14km走ります。
私は遅いチームで、速いスタッフさんが一人入ってくださいました。これは嬉しい!

4人で10kmを走ります。
スタッフさんは毎回500m走ってくださり、明日、大会に出場する女性は300m、そして私とダンナは400mです。一人6周して、最後だけスタッフさんが残りの400mを走ってくださいました。

そして4人で38分16秒でゴール!速い!
もっと速いチームもありまして、凄いわぁ〜。

私の400mの記録はこの通り。
1:53:85
1:53:22
1:55:39
1:58:15
1:51:52
1:51:58

その前の200mランはこの通りでした。
59秒(途中まで後ろに手を組んで走った)、53秒、54秒

今日は全体には「良いフォーム」で走ることを学びました。
ところで、、、私は片足とびのケンケンが出来ない。トホホ〜。子供の頃は好きでしたよね、ケンケン。どうしたんだろう?年齢によるものか?病気によるものか?今度、コッソリ練習しよう、、、。

練習会の後は代々木の「とんかつ代々木庵」です。
小田急線の各駅停車に乗り、「南新宿駅」で下車。代々木駅に向かって歩きます。
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今日はいつもより時間が遅くなっていて、13:30少し前に到着。
内藤新宿300RCの皆さんはすでに始まってました。
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かつが美味しい!
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練習会でクタクタになったダンナと私も食べる、食べる。
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最後はけんちん汁を一人一つずつ頂いて終了です。ご馳走さまでした。
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