オヤマ日記飴

マラソン完走クラブの練習会に参加しました。
一人では出来ない練習メニュー、スピードですゾ。

場所は府中の競技場。

しかし、あれダ。
スピード出ないから、、、。トホホ。

皆さんが400mを10本走るところを300mにして頂いて、それを10本。
それでも非常に遅くて、速く走るって、どうするんでしたっけ？
最後の10本目だけは400m走って、ハァハァいって、おしまい。

ダンナは、なんと、その後の1,000mも参戦。頑張るなぁ〜。

練習会のあとは、皆さんとランチ。
私はラーメンと餃子のセット。

餃子は、同じテーブルの方にも食べるのを手伝って頂いて、美味しかったです。

マラソン完走クラブの練習会です！
前回が11/3に参加だから、1ヶ月以上も空いちゃったか。
毎回、参加したいが、それもまた難しいものです。

今日のメニューは40km走。
走力に応じてタイムがいくつもあって、私は一番遅い6分40秒のチーム。

私の第一目標は20km。
次が30km。
本当は40km行きたいが、今週末にもマラ完の練習会があるから、今日頑張り過ぎると後が続かないし。悩ましい。

駒沢公園を一周すると2.xkm。足りない分は公園のところで400〜500m走をして距離稼ぎです。
タイムは、列の先頭を順番に交代しながら担当します。
「速い」「遅い」があると、皆さんから突っ込みが入ります。

今日は遅いチームからスタート。
走っているとイックがやって来ました。
イックは私の遠縁で、しかも、小学校、中学校は一緒の気仙沼小学校、中学校だったのです。
頭はいいし、スポーツは万能。

「ここはキロ6分？」と聞くので、
「それよりも遅くで6分40秒だよ」と伝えると、キロ6分のチームに移動しました。
イックは速くなりましたなぁ。

6分40秒のチームは、楽しく会話をしながら、途中の給水・給食を取りながら、走ります。
一人ではこの練習は辛く感じるでしょうけれど、この練習会だから走れるというものかもしれません。

30kmで終わろうかと思ったけれど、もうちょっと行けそうなので、あと一周を追加。
32.5kmを走っておしまい。
いい練習になりました。

練習会のあとは、ラン仲間と駅近くのサイゼリヤさんで食事と小さな忘年会。
皆さんの目標を聞くと、すごいなぁ〜。
私も頑張るゾ！なんて思うのであります。

1月から3月まで、フルマラソンが3本あります。
走れるだろうか？
練習不足で、1週間もあけてしまった。
走りましょうぞ。

山手通りを要町まで行き、それを左折して環七にぶつかったら南下。
青梅街道にぶつかったら、それを家に向かって走るというコース。
おおよそ15〜16kmぐらい。
いい練習になりました。

ご褒美に焼肉じゃ。

さらにご褒美は甘いものじゃ（＾ー＾）。