ランチは超・久々に「イル・バーカロ（IL Bacaro）」さん。
【A.お好みのパスタとサラダ】海の幸のスパゲッティ（トマトソース）をお願いしました。1,040円。
最初にサラダが出て、
ダンナは塩味。
私はトマトソース。
珈琲か紅茶はセルフサービス。
美味しく頂きました。ダンナはコーラがないことを残念がっており、5階のラ・パウザさんに軍配が上がったようだ。価格もそちらの方が安い。サラダは付いてないけどね（別料金）。
居酒屋もんし＠新中野
今日は走らない日。「居酒屋もんし」さんに行きましょう。
生ビールお願いします！
お通し。
得々セットの、お刺身。
得々セットの、アジフライ。
かぶの浅漬け。
茜霧島（あかねきりしま）のお湯割り。
地鶏ちゃんこ鍋。
かれいの煮付け。
締めは雑炊。美味しいです！
新中野「AMBIENT」さん
「AMBIENT hair（アンビエント ヘアー）」さんに17時に予約しています。
店長さんの手際の良さに見入ります。そして白髪染め。いったい何歳まで染めるだろうか。母は81歳になっても染めている。祖母は亡くなる少し前まで黒髪にしていた。85か86歳まで黒髪だった。さぁ〜て、私は70歳くらいで白髪にしてもいいかなぁ〜と思ったり、70歳はまだまだかなぁ〜と思ったり。
新年会＠あじいち
今日はお隣さんと新年会です！ お隣に住む方はマラソンが速い！ とても「同じ趣味」なんて言えないレベル。今日は楽しみにしていました。「あじいち」さんだ！
すると、昨年の8月からお酒はやめているそうです。凄いねぇ〜。前も痩せていたが、さらに引き締まった感じ。マラソンの記録更新を目指してストイック。奥様は飲まれるそうで良かった（＾ー＾）。
ビールお願いします。
お通し。
キャベツ。これはメニューにはないのですが、、、と説明を。
お刺身。いつもは１人前だが、今日は2~3人前じゃ。
煮豚。
地鶏のパリパリ焼き。
私どもはレモンサワーを飲み、
キムチ鍋。
この後に、写真を撮り忘れたがポテトフライ。
ランの話はレベルが異なっていても楽しい。私が「遅くなってしまって、、、」と愚痴ると「タバタ式トレーニング」を取り入れてみてはどうか」とアドバイス頂いた。その場でネット検索する。20秒動いて10秒休む。これを8セット。合計4分。これは出来そうかも。良い情報をありがとうございます。
そして、2019年からは東京マラソンが3月開催になるって。へぇ〜、そうなんですか！
奥様のご実家がある高知のマラソンにもどうぞと紹介を受け、2019年には出てみようかと、その気になっております。楽しい会はあっという間に過ぎ、18時半から始まり、気がつくとオオオ、23時！ 今日はありがとうございました!!!
お土産に高知の「宗田かつお」を頂きました。これは美味しい！
織田フィールドへラン！
内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。
いかん、出発が遅れた。9:55出発。いつもの道を通って、織田フィールドに到着したのは12時数分前。すぐにイシイさんも到着。挨拶して急いで着替え。ツチダさんが待っていてくださった。すみません。イシイさんは、もうちょっと走ってから行くそうで先に参ります。
明治神宮は今日も人がいっぱい。
「福臨門」さん。テレビは別府大分マラソンのチャンネルにして頂く。マラソンが始まってますねぇ〜。
生ビールお願いします！
前回、メニューにピータンがあるのを見ていた。それをお願いします！
冷やしトマト。イシイさんが到着。食べましょう、飲みましょう。
ダンナも到着。では、麻婆豆腐を頼みましょう。4人で２つ！
美味しい麻婆豆腐はご飯にかけて食べたいね。玉子チャーハンを頼みます。
キムラさん到着！何かの大会に出てらしたそうです。凄いですねぇ〜。この中で一番年長だが、一番多く大会に出ているかもしれない。
初めて頼んだ豚肉と野菜の四川風激辛煮。これは辛い！
ソース焼きそばを頼み、その上にかけて食べたりすると美味しい。
それにしても今日は風が強い。珍しく、イシイさんは電車で帰るとJRの改札に消えて行きました。私は今日も歩いて帰ります！ お疲れさまでした。
Macで音楽クラブ・2018_2月例会
「Macで音楽クラブ」の例会です！
またしても、、、30分の遅刻。いかんです。すでにノグチさんがNAMM2018のレビューを説明していました。日本語の記事はRockONサイトがわかりやすいと思います。
そして、本日のお題は、ノグチさんの曲作りを見学するというもの。iPadのアプリを指を使って、サササっと曲にしていくのは圧巻。素晴らしい。次回、続きがあるそうです。うわっ、、、来月はお休みする予定なので、、、残念。
利用されたのは、iPadの「KORG Gadget」。
次は、カツラヤさんによるiPad、iPhoneアプリの「TextMusic（テキスト音楽）」紹介。
無償アプリと紹介されたが、サイトで確認すると840円になってました。
楽譜ではなく、数字と文字で音楽を表現します。様々な規則があって、数値が音階を示すが、上に点がついたものはオクターブ高くなる。下に点がついたものは低くなる。これは元々は日本の楽譜「ハーモニカ」などのルールだったそうです。「0」は休符で、「-」は伸ばす。へぇ〜、おもしろいですね。
17時からは、シバさんによるLogicProの新しい機能を見せて頂きました。私も使ってます。LogicPro。でも、、、最近は作曲してない、、、。トホホ。
LogicProの新バージョンは、「10.4」。
音源に「新しいブラシ」が追加された。これを待っていた方もいらして、嬉しい笑みがこぼれる。
追加機能は次の通り。
Studio Horn、Studio Strings、Vintage MellotronにはGUIが追加された。
ドラマーの中のSongWritterの中の、タイトルに、Austion、Tyrellの2人が追加された。
トップブラシに新しいブラシが入った。「Brush Sweep」にチェックを付ける。
キックとスネアは、どこに合わせるという設定がある。例えば、ベースに合わせるとか。
ソフトをアップした後に、サウンドライブラリーから「新しい音源をダウンロード」しないと入らないので注意が必要。
プラグインを開き、「アーティキュレーション」で設定する。
エフェクターには、ビンテージイコライザー＆コンプレッサーが追加された。
トランペットは、「3つ」を選ぶと、ちゃんと、3つで鳴るのは凄い。
新しいリバーブ「ChromaVerb（クラムバーブ）」の「噴水」はボタンを押すと出る。
様々な機能が出来ている。追いつけないなぁ〜。頑張ろう〜。
二次会は「倉蔵商店」さん。生ビールお願いします！
二次会でも様々な音楽談義。そしてタコウィンナーじゃ。
東京駅へラン（12km）
東京駅に用事がある。そうだ、走ろう。
家を出て、青梅街道を新宿まで走り、新宿駅からは買い物で賑わう道を走り、新宿御苑近くの新宿通りを走り、四谷三丁目を通り、四谷駅を抜け、麹町あたりになったら、やっと歩道はすいている。その道をまっすぐ進み、半蔵門からは皇居ランの人に混じって走り、桜田門を入り、和田倉門からは東京駅に向かう。
久しぶりに皇居を走る。ランナーは速いなぁ〜。次々に抜かれて、ゆっくり進む。
駅員さんに「EXのチケットを購入したい」と伝えると「八重洲口の方にある」と教わる。「北自由通路」を通って北口に出て、キョロキョロしながら歩くと、ありました、ありました。東海道新幹線の乗り場近く。
4台ある。お客さんはいない。持参したクレジットカードを入れて、暗証番号を入力して、受け取りました。
昼飯を食べて帰るとしますか。また丸の内側に移動し、ビルに入り、トイレで着替え。そしてお店へ。新丸ビルに入ったつもりが、そこは丸ビルでした。6階の「湘南 海まる」さん。
「きつねうどん」じゃ。856円。きつねが小さく切ってあるので食べやすい。美味しいです。
丸ノ内線に乗って帰ります。途中から寝てしまう。気がつくと、一駅先まで行ってしまっていた。これはいかん。戻る。お疲れさまでした。
御礼：お返しをいただきました
ダンナの姪御さんにお子さんが誕生したり、就職が決まったり。嬉しい事が続き、ダンナが少しばかりのお祝いを送っていましたら、お返しを頂きました。ありがとうございます。
写真が少しボケてしまったが、これは枕カバーです。フワフワで心地好さそう。ありがとうございます！
そして、高級なチョコレート。ありがとうございます！
美味しいです！
ラ・パウザ＠新宿三丁目
孝＠鍋屋横丁
雨が降っています。今日は走れないなぁ。では、トレッドミルじゃ。久しぶりに「中部スポーツ・コミュニティプラザ」に行きます。2016年11月に作ったカードは期限が終了していたので、年会費を払って更新。500円。そして本日の利用料200円。安いよね。そして、トレッドミルで2.4km走り、自転車をこいで、あぁ、やっぱりあと600m走ろう。全部で3km走って終了。良い汗かきました。
家に帰り、シャワーを浴びて、雨は結構、降っている。「孝（タカ）」さんに行きましょう。
ビールお願いします！
お刺身。
枝豆どうふ。
湯葉刺。
もろみらっきょう。
知多ハイボール。
おまけ？で出して頂いたキャベツ。
イイダコの桜煮。
締めは、ナシゴレン。
ダンナは味噌汁も。美味しいです！
