居酒屋もんし@新中野

サロマのゼッケンが届いた。参加賞のTシャツも入っている。出場者一覧を見ていると気合が入ってきた。ヨーシ、今年も頑張るゾ!

居酒屋もんし」さんに行きましょう。

生ビールお願いします!

お通し。

得々セットの、アジフライ。

得々セットの、刺身2点盛り。

あつ揚げ納豆。

茄子のチーズ焼。

飲み物は、熱燗を二合頂きまして、

締めは、おそば。1.5人前。美味しいです!

あじいち@新中野

あじいち」さんに行きましょう。18時に予約した。いつもより早い時間帯。オオオ、もうお店は満席じゃ。凄いね。

生ビールお願いします!

お通し。

お刺身。

キャベツ。

栃木より直送の、たけのことガンモの煮物。

自家製ソースの!!マーボー豆腐。

あじいちさんのマーボー豆腐は初めて食べるかも。

飲み物は、生レモンサワー。

締めは、まぐろ丼(中)、みそ汁付き。美味しいです!

山手通りラン(23km)

天気予報では雨。それでも、走ろう〜。前回走ったのと同じコース。山手通りを南下し、五反田駅からは桜田門通りを北上する。ゴールは東京駅近くの新丸ビル。

私は8時半スタート。ダンナは30分遅れでスタートすれば、だいたい同じ時間にゴールするだろうという計画。

着替えが入った荷物を背負い、水はすぐに飲めるようにお腹に固定し、100円ショップで買ったレインコートを着込んで、イザ。

なんか、一瞬、間違えて、いつものように北上してしまう。いかんいかん。今日は青梅街道を中野坂上に行くところからスタートするのじゃ。軌道修正をして進む。

山手通り。入院していた初台リハビリテーション病院の前を通る。スタッフさんが患者さんを連れて歩いている。私もあんな感じだったろうなぁ〜。今は走れるようになりました。

代々木八幡を過ぎて、今日は右側を走っているから、そのまま道なりに進む。中目黒駅近く、弟の「おやま調整院」の横を通る。今日は日曜日だからお休みだね。

今日は左折する場所を間違えないように。そして五反田駅に出る。そこからは「桜田通り」を北上する。あと7kmと表示が出る。その少し後に、あと5kmと出る。でも、そこは6kmの誤りではないかしらん? もう少し進むと、また、あと5kmと出る。

雨は止んだり、また降ったりしている。気温は低い。それでも喉がかわく。スポーツドリンクを飲む。とうとう飲みきった。自動販売機で買う。飲む。

前回は東京タワーが嬉しくて写真を撮ったが、今日は一人だし、雨が降っているし、淡々と進む。

「神谷町」を過ぎて「虎ノ門」が長い。そして「霞ヶ関駅」に出る。ここまで来ればもうすぐだ。

ちょうど信号が変わったので左側に渡る。前方の緑が美しく見える。そして、桜田門を通った。あと少し。

和田倉門の信号を渡り、左手にある「新丸ビル」に入る。そしてゴーーール!

1階でiPhoneのアプリを「終了」して「保存」する。距離は、23.23kmとなっている。時間は2:55:16。

ダンナに「到着した」とメッセージを送る。レインコートを脱いで、エスカレーターに乗る。4階に移動するのだ。すると、ダンナが追いついた。オオオ。聞くと40分遅いスタートだったらしい。それで、ほぼ同着だから凄いね。

4階のトイレで着替え。そして5階に移動してお店を探す。時間は12時。ちょうど混み出している。1軒は入れず。ここはどうでしょう? 「酢重(すじゅう)DINING」さん。

生ビールお願いします!

ダンナは、酢重特製ローストビーフ(冷製)醤油豆ソース添え。

私は、彩り野菜と豚肉の黒酢炒め。

ご飯と味噌汁、お漬物も出まして、

ジャーン、こんな感じ。美味しいです。

丸ノ内線に乗って、寝ながら、帰りました。お疲れさまです。

Bistro KI-4@中野坂上

Bistro KI-4」さんに行きましょう。看板を見て気になっていました。ここですゾ。階段を降りて地下にあります。

ダンナに先に入ってもらって「ビールはありますか?」と聞いてもらった。「瓶があります」とな。了解!

「KI-4」って、何と読むのだろうと思っていたら「キシ」だそうです。なるほど〜。

ビールを2本、お願いします。自分でついで乾杯!

ニース風サラダ。

エスカルゴブルギニョンバター。

写真を撮り忘れたが、美味しいパンも食べた。

スパークリングを頂きまして、

赤ワインも。これはチリ クレアシオン・カベルネ・ソーヴィニヨン。ダンナはビールをおかわり。

お水も美味しい。

そして、メインはこちら。ラム肉(300g)と夏野菜の串焼き スパイス風味(2本)。美味しいです!

良いお店が出来ましたね。自宅からちょっと距離があるけれど、時々、訪れたいお店です!

中野区長選挙

明日の日曜日は「中野区長選挙」があるが、私達は事前投票に行くことに。

いつもの場所へ。オ、いつもより混んでますねぇ〜。前日の夕方という時間帯だからか。

すでに投票する人は決めているので、タッタっと書いて、投票して終了。さぁ〜て、どなたが当選しますかね。

マラソン完走クラブ(116回目):世田谷・走力&スキルアップ練習会

本日のマラソン完走クラブは「世田谷・走力&スキルアップ練習会」と案内されている。申し込むかどうか迷った。締め切りの10分くらい前に滑り込みで申し込み、それでもウダウダとダンナに「大丈夫かな? 速い人達の邪魔になるかな?」と聞いてみたりしていた。

でも行くのじゃ。頑張るのじゃ。

祖師ケ谷大蔵駅で下車。歩きながらおにぎりを食べ、パンを食べ、水を飲み、約20分ほどかかって「大蔵総合運動場の陸上競技場」に到着。早めに来たが、もっと早い人達が到着していた。日陰で上に着ているものを脱ぎ、かばんに詰めていると「受付」が始まった。受付をして、靴紐をキチっと結んで待つ。

そして、競技場の中に入る。頑張るゾ!

長いアップジョグ。流しを4本。私は流しが遅くて、次のグループの人に抜かれて終わる。トホホ。

そして本日のメインの練習は、1000m(速い人は1200m)を3本、走る。

私は一番遅いグループ、6分40秒に入る。ペースメーカーさんについて走る。そして、最後の200mはダッシュして終了。なんとか付いて行けた。ホッ。

すると、「10秒後からスタートしてみてはどうか」とスタッフさんからアドバイスを受ける。ハイ! よし、やってみよう。

同じグループで走ったイック(同級生であり遠縁)は、もう一つ速いグループに移動した。他にも移動した人がいて、私達のグループは3名になった。速いチームほど人が多い。一番遅いグループは一番少ない。

400mトラックを2周半する。1周終わったところで追いつくことが出来た。最後の200mはダッシュ。出来た!

ヨシ、次は20秒遅くスタートしよう! また同じ3名でスタートした。一人は最初からスタッフさんに付いて走り、私は20秒遅くスタートし、もう一人は40秒後からスタートした。今度は2周目でなんとか追いつくことが出来て、そして最後はダッシュ! 出来た!

1周目:6:20
2周目:6:10
3周目:5:59

ヤッタ! この頃はどうにもこうにも無理と思っていたキロ6分が出来た。とてもとても嬉しい。この練習をしてくださり、ありがとうございます!

次に200m走。私は3分サイクルという一番、間が長いグループで走る。5本かなということでスタートし、結果は6本出来た。全部、後ろから2人目だった。遅い、、、。だが、充実!
 1:03:36
 0:59:80
 1:00:12
 0:56:87
 0:58:23
 0:57:00

そして、長いダウンジョグ、整理運動をして終了。このような練習メニューを考えてくださり、本当にありがとうございました。

陸上競技場は工事中のため、更衣室がない。プールのところと、もう一つ、地下に降りたところに更衣室がある。前回はプールのところを利用したので、今日は地下に降りたところに入って着替え。

しかし、出た後で進む方向を誤り、グルーっと大回りをしてしまう。トホホホホ。

駅に向かって歩いていると、信号待ちをしているサザエさん達に会う。一緒に駅まで行く。楽しいおしゃべり、ありがとうございます。

皆さんは降り電車に乗り、私は上り電車で新宿に行き、丸ノ内線に乗り換えて帰る。

ダンナに連絡をし、四国屋さん。生ビールお願いします!

すぐにサラダとご飯が出まして、

私は、すうどんを少なめに。

ダンナは、きざみうどん、ネギ多め。美味しいです!

まとい寿司@新中野

まとい寿司」さんに行きましょうとダンナを誘う。オッケー。

生ビールお願いします!

最初にお刺身を頼みまして、その時に希望を言ってみました。「とろ、うに、あわび」でお願いします。好物ばかり! 美味しいです!

お刺身を食べ終えたところで、お寿司じゃ。いくら。

づけまぐろ。

かにみそ。

玉子焼き。

数の子、子持ちこぶ。

飲み物は、ハイボール。

ダンナは、レモンサワー。

あなご。

とろ。

つぶ貝、みる貝。

かっぱ巻。

山ごぼう巻。

納豆巻。

あわび。美味しいです! 特にお刺身はこれからも頼みそうだね。

孝@鍋屋横丁

ダンナも走らないそうで、「エエエ、走った方が良いのでは?」と聞くと、「疲労抜き」だそうで。そんなに疲労しているようには見えないんですけど。

孝(タカ)」さんに行きましょう。

生ビールお願いします。

帆立とじゅんさいの酢の物。

お刺身の盛り合わせ。

たけのこ入り”いり鶏”。

生とうもろこしのバター炒め。

飲み物は、ROKU(ロク)ジン、レモン入り。

ダンナは、クリアドライサワー。

朝〆 炙りとりわさ。

締めは、焼うどん。美味しいです!

ふるさと気仙沼を愛し、マラソンやMacのことなどを書いています