マラソン完走クラブ(159回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝20~30km走)

マラソン完走クラブ」の練習会です。

駒沢公園の中を歩いて集合場所に向かう。

頑張るゾと気合を入れる。

今日は「キロ7分」がある! これは嬉しい。なんとか付いて行きたい! おおよそ10名で走る。マサエさん、ユッキーもいるし、シュウちゃんもいる。そして、イックだ。これは嬉しい!

スタッフはナカタさん。1周目はまだ行けるから一番前で走る。最初はゆっくり入ってくださる。おしゃべりしながら楽しく走る。ありがとうございます。この位置で5kmまで走る。

給水の後は少し後ろに下がる。10kmまでは問題なく行けた。これは嬉しい。その後は脱落することも考えて一番後ろで走る。少し遅れることもある。それでも、なんとか持ち直す。

15kmを過ぎた。あと5kmだ。頑張ろう。また少し遅れることがある。それでも持ち直す。そしてゴーーール。嬉しいです。付いて行けた。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:8:03
2km:8:03
3km:7:29
4km:7:24
5km:9:51(←給水)
6km:7:05
7km:7:15
8km:7:11
9km:6:52
10km:9:51(←給水)

11km:6:59
12km:7:12
13km:6:59
14km:6:51
15km:10:35(←給水)
16km:7:02
17km:6:55
18km:6:51
19km:6:54
20km:7:43

(20km)

合計:2:32:20

15kmを過ぎてからキロ6分代が続いたが、なんとか乗り越えた。これは嬉しい。体育館のトイレで着替え。皆さんと一緒にランチを食べにお店に向かう。

十七番地@新中野

十七番地」さんに行きましょう。17時30分頃に到着。わっ、混み合ってます。

私は赤ワイン、ダンナは生ビール。

おでん。大根、玉子、白滝、鶏もも、鶏団子。

コリコリ炒め。ダンナのお気に入り。

カキフライ(今日のメニューはタルタルソースなし)。

ご予約のお客様の人数が多いらしく「カウンターに移って欲しい」とお願いされる。了解です。移りましょう。

飲み物は、赤ワイン。ダンナは麦焼酎「阿吽の獅子」の炭酸割のメガサイズ。

席を移動して頂いての御礼で頂きました。スタミナ白菜漬け。

締めは、やきとり丼。美味しいです!

店内は満席。今日が仕事納めだったらしき皆様が盛り上がっている。お店も嬉しいですねぇ〜!

仕事納め2021

仕事納めです。この一年は長いようで、やっぱり、あっという間だった。私の会社での存在意義は年々、薄くなっており、さて、幕引きをどうするかを考えていかなければならない。今年も任務を真っ当しました。皆に「源泉徴収票」を渡す。今年もお疲れ様でした。

そして、皆さんが作ってくれたものを食べる。飲む。わっ、これは本当に美味しいです。元・料理人の従業員がいるのです。初めてIT系の仕事についた50歳代後半の男性。料理を見ると、こんなに良い仕事をするのに、そっちの料理人の仕事を辞めて、こちらの世界に入ったという変わった(と言っては申し訳ない)方です。旨い!

なめろうは旨い! 刺身も旨い!

わっ、白子ポン酢も旨い!

しゃぶしゃぶです。その後、牛肉になります。

私は一足先に帰ります。皆様、どうぞ、良い年をお迎えください。

旨めぇもん屋 きゅう@鍋横店

旨めぇもん屋 きゅう 鍋横店」さん。

生ビールお願いします!

お通し。

ネギトロウニソース。

チーズリングフライ。

焼き白子。わっ、美味しいです。料亭の味じゃ。

飲み物は赤ワイン。ダンナは中々の炭酸割。

鮭 明太バター焼きメシ。

すみません、赤ワインをもう一杯。美味しいです!

かに物語、斉吉@新宿伊勢丹

新宿伊勢丹「大歳の市」が始まりました! 気仙沼からは本館6Fに「かに物語」さん、本館地下1Fに「斉吉」さんが出店しています。行って来ましたぁ〜。

最初に本館6F。気仙沼カネダイの「かに物語」さんだ! お嬢さんのキョウコさんがいらっしゃる。一緒に写真をパチリ。ありがとうございます!

今回のお目当てはこちらの「かに鍋セット」じゃ。12,960円。

こちらの商品も美味しいんです。今日は持ちきれずに断念。ありがとうございます!

そして、本館地下へ。イソイソ。「斉吉」さんだ。

カズエさんの息子さん達が頑張っている! お二人揃ってるところを撮影出来ずに申し訳ないです。

美味しい商品がズラリと並びます。

こちらにも凄いわぁ〜!

商品を買って帰ります。頑張ってください!

家に帰って開けます。「かに物語」さんの「かに鍋セット」、12,960円。わぁ〜〜〜、蟹がたっぷり! 「ゆずヶ島」も入ってる。これは嬉しい。

斉吉」さんの「たっぷり蟹グラタン」だ。

シールも素敵だね!

ボスボラス ハサン@新宿二丁目

ボスボラス ハサン 新宿店」さん、初めて入ります。

「日替わりセット」お願いします。1,000円。スープ、サラダ、パンがすぐに出ます。

スープはこんな感じ。優しい味です。

少ししてメインディッシュが出ました。プラサ(長ネギとチキンとお米のトマト煮込み)。

食後に「チャイ」。

お砂糖を入れて飲みました。美味しいです!

北川歯科クリニック@新宿御苑前

北川歯科クリニック」さんで定期検診。

自分ではシッカリ歯ブラシしているつもりでも、、、「ここが」、「あそこが」と指摘が入る。なるほど、、、。了解です。頑張ります。

まだまだ足りないことが多いのでございます。トホホ。

まとい寿司@新中野

まとい寿司」さんに17時半で予約した。

生ビールお願いします!

つまみ あん肝。

とろ。

ダンナの、数の子、こもちこぶ。

うに。うには嬉しい〜〜〜!

飲み物は、ハイボール。ダンナは麦焼酎の炭酸割。

かにみそ、いくら。

甘えび。

ひらめ 昆布〆。

ダンナの、たい 昆布〆。

玉子焼。

ダンナの、つぶ貝。

ダンナの、あなご。

私の、明太巻。

ダンナの、かっぱ巻。美味しいです!

マラソン完走クラブ(158回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝25~30km走)

マラソン完走クラブ」の練習会です。

今日の一番遅いチームはキロ6分20秒。全然、ついていけないタイム。一人旅です。スタートだけ着いて行って1kmぐらいで終わってしまった。トホホ。私は「じゃぶじゃぶ池」には行かずに2.1kmをひたすら走る。オ、まだ追い越されていない。頑張って走ろう。2周ごとに給水。そして、また走る。オ、本当に追い越されていない。頑張ろう! そして最後の周だけ「じゃぶじゃぶ池」を回って終了。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:6:41
2km:6:57
3km:6:51
4km:7:01
5km:7:32(←給水)
6km:7:02
7km:7:09
8km:7:08
9km:7:33(←給水)
10km:7:13

11km:7:16
12km:7:04
13km:7:57(←給水)
14km:7:17
15km:7:21
16km:7:23
17km:7:21
18km:7:55(←給水)
19km:7:28
20km:7:24
21km:7:28
last:8:08

(21.72km)

合計:2:39:03

ゴールで待っていると皆さんが帰って来ました。一緒に整理運動。あと少し速くなりたいものです。

着替えをして、サ、帰ります。

お疲れ様でした。