oyama – ページ 43 – オヤマ日記飴

祖母の命日

祖母の命日です。
1999年に亡くなって、何回忌だろうか。

あの魚町の家がなくなっちゃったって、そんな状態を見たら、驚いて、口もきけないだろうなぁ〜。

おばあちゃん、そちらはどうですか？

病院の後はラン

週に一度ずつリハビリの病院に通っています。
しかし、週に一度は今月いっぱいで終了になり、来月からは月に2度になります。

良くなっているそうです。
良くなってる？、、、実感が、、、ない、、、。
あとは日常生活を送る中で改善をしていきましょうというもの。
今はちょっとしたテストもしています。間違いもあって、ガックシ。

病院の近くでスパゲティを食べて帰宅。
ちょっと早い時間帯なので、長めの、ゆっくりラン。13km。

夕食は「アジアン・エスニックレストラン＆バーコセリ」さん。

お通し。

大好きな生春巻き。

サラダ。

もやし炒め。

締めはカレーとナン。

ダンナも満足そうで良かった！

新宿の壁

今週は先週に引き続き、２週目になったこちら。
「キリンの9つの工場から47都道府県の一番搾り」じゃ。

「岩手づくり」、「仙台づくり」もあるね！

LBバンドの練習会（50回目）

LBバンドの練習会です！

午前中に府中でランの練習会があって、府中のお店でラーメンを食べて、13時にはお店を出たんだけど、ガァ〜ン、14時の練習会に30分も遅刻です。すみません。時間の読みが甘くなっています。ガックシ。

LBバンドでは7月10日にライブがあるので、その練習です。
うまく出来たかな？という曲もあるけれど、私、、、まだまだ、、、まだまだ過ぎる曲の方が多くて、これはいけない。猛特訓しなくては！

帰りはまた「歩きます！」と。
GoogleMapを頼りに行きまして、たしか前回も通ったかなという道が出来てきたけれど、もうちょっと短い距離で行けそうな感じ。次回も試してみましょう。

今日は1時間5分かかりました。前回よりも5分短縮したようです！距離は5.1kmでした。

マラソン完走クラブ（87回目）：スピード定着練習会

マラソン完走クラブの練習会。
5月の練習会は参加出来ず、、、4/16以来です。しかも「スピード」って、、、と思いつつ。

朝起きると、雨。
しかも、結構な土砂降りで、「休もうか」と弱気な気持ちが出てきてしまう。
100円ショップで買ったレインコートを持って、行くのじゃ。

家を出る時も強めの雨。
でも、午後は晴れるという天気予報。走ってるうちに晴れるといいな。

府中市民陸上競技場。
府中駅に着くと、オ！小雨になってる！
傘をさして、おにぎりを食べながら、競技場に向かう。雨は小雨から「止んでる！」

競技場に到着する頃には雨はあがった。これは嬉しい。
そして、アップジョグ。
準備運動のあとは、流しを5本。5本目は200mの流し。

そして、本日のメインの「スピード」は、2つのグループに分かれます。
私は遅い方で、300mを10本（3分サイクル）に入りました。
速いチームは300mを12本（2分30秒サイクル）。

府中市民陸上競技場のトラックは300mなので、ちょうど1周です。
計測している時計の調子が悪く、2本しか測れなかったが、いつもビリ争いをしています。
最後の最後は本当にビリ。
速く走れないなぁ〜。でも、全部、走りきったから良しとしましょう。

測れた2本は、いずれも1:26。
最初と２本目。その後は少しだけタイムが上がった気がするが、最後は落ちたかも。

その後は25分の長いダウンジョグをして、整理運動をして終了。お疲れさまでした。

近くのお店「北京方庄」で「麻婆ラーメン」を食べて終了です。

Macで音楽クラブ・2016_6月例会

Macで音楽クラブの6月の定例会！
5月は名寄に行ってたのでお休み。皆さん、お久しぶりでございます。

ルノアール小滝橋通り店さんの会議室。

USBスピーカー「Olasonic TW-S7」
いつものスピーカーと聞き比べをしてみると、リバーブが聞こえにくいようだ。そのため、ミックスには不向きかもしれないが、聴くという点では良いですね。

今日までの無料アプリを紹介いただき、その場でダウンロードしてみました。あとは、使いこなすかどうかだなぁ。

KORGの「nanoKONTROL Studio」

iPadのGarageBandについた「中国の楽器」は、設定をしないと使えないので要注意だそうです。
設定の「詳細」で、「中国の楽器」をオンにすると使えるようになるようです。良い音ですねぇ〜。

iRig「BlueTurn」
iPadの楽譜を次のページにする時に、これがあると便利ですね！これは良いなぁ〜。

皆さんの情報量の多さに驚くことばかり。
わからぬ言葉も出てくるのだが、その中から自分にも使えそうなところが１つでもあると嬉しい！

二次会は「倉蔵商店（くらぞう）」さん。

オオオ！二次会から参加してくださる会員さんもいらして、いいね！いいね！

美味しいです。話は盛り上がり、

食べた、飲んだ。

それから、また食べる（＾ー＾）。

寿し常とカラオケ

5月はよく走ったと思ったが、月間走行距離は250km程度。
病気前の5月は300kmを走ってサロマに備えたのだが、50km足りなかったか。残念。

もう6月になりましたしね。なんとなく、ご褒美じゃ。ハハハ。
中野駅近くの丸井の中にある「寿し常」さん。

お通しから始まりまして、

私の好きな蟹味噌。

ダンナのリクエストはサラダ。

そして、海老。

ビールから日本酒に変わりまして、

お寿司じゃ。

こちらはダンナのお寿司じゃ。

美味しいです。

そして、そして、久しぶりに「カラオケに行ってみる？」とダンナに聞くと「行く！」とな。
すぐ隣のビルに「カラオケの鉄人」がありまして、そちらへGo〜。1時間でいいですね。飲み物も一つずつ頼んで中へ。

あれれ、私の持ち歌って、何でしたっけ？
歌うも、、、声が出ない、、、。全然、出ないから。ガックシ。でも楽しい。

カラオケ、、、病気の後は一度だけ内藤新宿300RCの飲み会の後に行ったきり。その時は1曲歌いましたかね。

前だったら「延長する？」ってな感じですが、今日は1時間にて終了。また来ましょう。楽しいカラオケでした。

あじいち＠新中野

今日はダンナは用事があるので、夕飯は別々じゃ。
少しランをしたら、ご褒美的に食べたい！と思い、「あじいち」さんへ。

「一人なんですぅ〜」と伝えて、それぞれの量を「少なめ」にして頂いた。ありがとうございます。
お通し。

アスパラガスとトマト。

牛とじゃがいものの煮物。

ほうれん草。

ちょうど良い量でした。お店の方からは「足りないのでは？」と気を使っていただいてスミマセン。このくらいが丁度良いのです。ご馳走さまです。

お店のTVは、男子バレーボールの「リオ五輪出場権をかけた世界最終予選」が行われていて、オーストラリアを相手に熱戦を繰り広げている。店内の皆さんも画面に釘付けに。私も小さな歓声をあげたりしていたのだが、残念、負けました。これにてオリンピックには出場出来ないそうです。小さなため息が店内にも流れました。残念だなぁ〜。