投稿者: oyama

「第6回 奥武蔵グリーンライン・チャレンジ」に出場した。

昨年は６月に開催された大会が、今年は秋の大会になりました。
２度目の出場です。

新中野は５時20分の電車で荻窪へ。
荻窪から中央線で立川、青梅線で拝島、八高線に乗り換えて高麗川駅に下車したのは６時57分。

小さな駅に、ランナーとおぼしきジャージ姿の人が降ります。

それから徒歩20分程度の「高麗神社」が本日の集合場所。

手作りの小さな大会です。
写真左に見えるテントが更衣室。
簡易トイレは４つほど用意されていました。

（トイレは途中の拝島駅にて済ませてきました）

マラソン完走クラブでご一緒するＩ藤さんにお会いして、一緒にスタートに並びました。この大会は一人ずつスタートします。誰かと競うというのではなくて、自分との戦いであったり、奥武蔵をゆっくりと堪能する大会です。

７時半からスタート開始されました。
私達もほどなくスタート。

ゼッケン番号は「25」

いきなり走れないので、アップジョグのようにゆっくり入りました。先は長いです。
Ｉ藤さんは本当は速いんですけど、私に合わせてくださいまして、おしゃべりしながらの楽しいランです。

途中１カ所だけトレイルのような山道を走ります。昨年はコースをはずれて景色を見るなどしましたが、今年はあくまでもコースだけをトコトコ行きます。

お天気は晴れ。
気持ち良いです。

エイドはとても充実しています。

35キロ近くまでは、ほとんど上りですが、たまに下りがあります。
下坂はダっといきたくなるもので、私もおもわず前に出ましたが、Ｉ藤さんから「下りはゆっくりと、マラ完のＮさんが言ってるよね」とアドバイス頂き、抜かれてもいいから下りは押さえていきました。

おしゃべりしながらのランは楽しいですね。

18キロ付近のエイドで私はトイレに寄ることにしたので、ここにて別れて一人旅になります。

ゆっくりでいいから、ずっと走り続けようと思います。

上りは「歩き」を決め込んでる人達を、上りで抜きますが、下りで後ろからダーっと抜かされます。

23キロ近くのエイドではサンドイッチや、きゅーり、トマトがあります。美味しい。

30キロ近くのエイドでは炊き込みご飯とけんちん汁を頂きました。後で聞くとお汁粉もあったそうです。残念。お汁粉に気付かなかった。

35キロ過ぎのエイドでは、おかゆとソーメン。
その他に、様々な果物も美味しいです。
バナナ、グレープフルーツ、キュウイ、梨、etc…。

エヘヘ、食べてばっかりです。

35キロの少し手前から下りが始まります。
この下りが本当にきつい。

ひたすら、下ります。
普通は途中で平らなところがあるものですが、ここの下りは本当に下るだけ。

これね、もう太腿がパンパンですよ。
私はゆっくりゆっくり行きましたので、ドンドン抜かされました。あーあ、何人に抜かされたことか。

そしてゴールは「芦ケ久保小学校」
坂道を下り切って左に曲がると、あー、もうすぐそこ。
最後の力を振り絞ってゴール。

Ｉ藤さんがゴールで待っていてくれました。

正式タイムが貼り出され、5:22:25。

私の手元の時計では、
５Km：35:29
10km：40:40
15km：37:59
25km（10キロ）：1:17:10
30km：39:38
35km：40:07
ラスト（７キロ）：50:16
————————-
合計：5:21:22

昨年は６時間２分でしたから、約40分も縮めることが出来たのは、途中でコースをはずれなかったことと、下りをゆっくり行ったことで足へのダメージを最小限に出来たことのようです。

それにしてもきついコースです。
終わった後はマラ完クラブの皆さんとビールを頂いて、「芦ケ久保」から帰りました。

参加賞にはタオルを頂きました。

大会出場というよりは、ハードな練習会のような感じで、辛・楽しいランです。来年も参加したいです。

（後日）サイトに記録PDFがアップされました。
私は、女子の完走者が96名のうち36位（総合では391位）でした。

アトミクラブの練習会に参加した。
前回が7/9の参加ですから、わー、実に３ヶ月ぶりです。
ご無沙汰してしまいました。

織田フィールドで19時から練習開始。
18時半には到着してアップのジョグから。

本日のメニューは、1500mを５本。
タイムごとにグループになって走ります。
私は最後のグループ、Wリーダーに付いて９分間隔で走ります。

これは７分半（キロ５分）で走ったら、１分半のジョグ（または歩き）でつなぎます。

２本走った後にWリーダーから、「１本休んだ方がいい」とアドバイスされ、ジョグでつなぎました。

久しぶりでいきなりの５本は確かにきついです。
４本にして正解でした。

Wリーダーの後ろをなんとかついていって、最後の最後は置いていかれましたが、このような結果に。

１本目：7:29
２本目：7:29
　ここで１本休み（ジョグ）
３本目：7:12
４本目：7:09

この間、スピードの練習はほとんどしてなくて、キロ６分半でタラタラ走っていたものですから、全身に心地よい疲労です。

「東京マラソンに当選した人はどのくらいいますか？」と挙手を求められたところ、非常に少ない人数で、あまりの少なさに、おもわず「あ〜」と声なき声がもれました。10倍程度という倍率って、こんなものなのかと実感した次第です。

アトミクラブの皆さんは、全員、私よりも速く、元陸上部の方も多く、そういった方々もなかなか出場がかなわない大会なんだなぁ。私ごときが出ては申し訳ない気がしたのも事実。

まぁ、他にも大会はたくさんありますから、これからも楽しく、様々な大会に出たいと思います。

東京マラソンの抽選結果のお知らせが届いたが、またしても落選です。
くじ運わる〜い。

もうね、全然、当る気がしません。
いつ走れるかわからないから、自分で東京マラソンのコースを走っとこうかな。

今シーズンのフルマラソンは、「つくば」「勝田」に申し込みました。

「つくば」は３度目。
今年こそ納得いく走りをして、つくばを卒業したい。

「勝田」は２度目。
昨年、信号につかまってしまったことへのリベンジ。
なんとか交通規制が解除される前にゴールしたい。

そして、３月には、初めての海外マラソン大会に出ようかと計画してます。
だから、だから、グッスーン、東京に出なくても充実しているんダー！（って負け惜しみ）。

出場が決まった皆様、楽しんでくだされ。

９月末から、どうも体調がすぐれずにおりまして、ランもサッパリでございます。

そうこうしているうちに、今月はこの秋最初の大会もありますから、なんとか30kmを走っておかなければ…。

皇居30km走です！
やっぱり練習不足はきついですねー。ゆっくりでもダメで、とうとう最後の周は歩きました。でも、この体調の悪さで、この距離を走ったのはちょっと自信にしようと前向きに考えることにします。走るためには内臓が丈夫じゃないといけませんわね。

１周目：32:25
　給水：22秒
２周目：32:00
　給水：16秒
３周目：31:48
　給水：16秒
４周目：31:56
　給水：20秒
５周目：33:38
　給水：35秒
６周目：37:00
——————–
合計：3:20:41

１ヶ月前より８分も遅い。グスン。