マラソン完走クラブの練習会です。
駒沢公園。新中野駅7:17の電車に乗って出発。オ、ちょいと早めに到着。アップジョグは2.5kmぐらいか。準備運動。すでに暑くて汗。
タイムごとに別れてのジョグ。私は一番遅いキロ7分。しかし、、、ついて行けたのは最初の1周のみ。毎回、給水を取ってくださったので、そこにて追いつき、また付いて行けない。距離合わせの400mコースを省いて、給水で追いついて、おいていかれてを繰り返す。7周は行ったが距離は少ない。トホホホホ。
アップジョグ:2.5kmぐらい
1周目：2.3km
2周目：2.2km
3周目：2.2km
4周目〜7周目：2.1km
ダウンジョグ：なし（給水して休むのみ）
合計：17.6kmぐらい。
次の練習会はなんとしても付いて行きたい。
仕事を終えたダンナとランチを取るので急いで新中野に帰る。「赤坂屋」さん。
Asahiビールお願いします！
ダンナのご飯を少し頂きまして、
つけめん。魚だし。美味しいです！
