本日のマラソン完走クラブの練習会は駒沢公園。
8時半から練習開始。まずはアップジョグ。2.11km。そして、準備運動。
本日のメイン練習は、タイムごとに分かれて公園を走る。私は一番遅いグループ。ダンナも同じグループ。スタッフは中田さんが入ってくださった。様々なお話を聞きながら、走る。
例えば、前のランナーを見ていると、「あの方は、左足に故障をするだろうな」何故ならば、こういう走り方だから、、、と。なるほど〜。左右のバランスを整えて走ると故障のリスクが減る。人の走りを見るのも勉強とは、なるほど、なるほど。
そして、19.2km走って終了。速いグループは30kmぐらい行ったのかな？ イックにも会う。私より一つ速い組で走ってた。力がついているねぇ〜。
練習後は「北参道」で下車して、「福臨門」さん。
生ビールお願いします！
内藤新宿300RCのキムラさんがいらした。今日はツチダさんとサイトウさんは来れないって。そして会長さんが到着。
冷やしトマト。
ピータン。
ネギチャーシュー。
玉子チャーハン。
麻婆豆腐。
飲み物はレモンサワーを頂いて、
あと２品食べました。
お２人は70歳代というのにお元気で、走りは速い。凄いです。パワーを頂いて終了。お疲れさまでした。