皇居ラン(50km)

今日は始発に乗って皇居に行き、12時過ぎ、13時前に終える計画の皇居ラン50km。

目覚まし時計は4時に鳴る。起きる。サ、頑張るゾ!

飲み物は、昨晩のうちにダンナが用意してくれている。大きなボトル(2リットル)の水とスポーツドリンクは凍らせてある。その他に500mlのスポーツドリンク2本。弁当用に買った小さな水。私が腰につけて走ろうと持った小さなスポーツドリンク。これだけあれば大丈夫だろう。

途中のローソンで、おにぎりとパンとバナナを買う。

駅に向かう。改札を通ったところで、ダンナが「iPhone忘れた」と。家に戻り、急いで取ってくる。早く着いたから間に合って良かったね。ダンナは地下鉄の中でおにぎりを食べる。私はナンプレで遊ぶ。

「霞ヶ関」で降り、いつものコインロッカーに荷物を入れ、トイレを済ませて、皇居に向かう。桜田門。まだ6時前。静か。それでも、もう走ってる人達がいる。早いなぁ〜。

頑張るゾ!

膝グリグリ、首グリグリの簡単な準備運動を済ませると、ダンナより先にスタートする。今日は10周だ。ゆっくり目に入る。今日のTシャツはサロマの2016年に頂いた参加賞。背面に「SAROMA 100km」と書かれている。ダンナもおそろいジャ。

1周目、順調。私のTシャツを見て、声をかけられた。「100km走ったんですか? オ、サロマ?」、「そうなんです!」、「オオオ、私は55kmの大会に出て、それが最高距離ですよ」とな。

「100kmは凄いなぁ〜、どんな事を考えながら走るの?」、「途中からは何も考えてないんです。ただただゴール、ゴール、とゴールを目指すだけで」、「へぇ〜」、そんな会話をさせて頂きました。ありがとうございます。

2周目、少し人が増えてきた。オ、また声をかけられた。「僕も、今年、出ますよ」と。「頑張りましょう〜」と返答。

3周目を終えて給水に立ち寄るあたりでダンナに追いつかれる。私が先に給水を済ませて、一足先に出る。その後、4周目に抜かれてからは追いつけない。ダンナのiPhoneアプリが6分30秒あたりを知らせている。私はキロ7分以上かかっているから、追いつかない。そのまま行く。

4周を過ぎてからは腰にポーチを巻き、ペットボトルを持った。それを竹橋手前で飲む。今年は喉が乾く。オ、また声がかかりました。「ウルトラ走るの?」と。「はーい」、「頑張ってね」。ありがとうございます!

5周からは「給食」スタート。持参したおにぎりを少しずつ食べる。ダンナもパンを食べているようだ。昨年同様にダンナが作ってくれた周回がわかる紙をめくりながら走る。しかし、6周目を過ぎると、それをうっかり忘れて走り出している。

7周目。辛い。歩いてしまいたい、、、。頑張りどころ。8周目もそう。辛い、、、。特に上り坂。それを過ぎて半蔵門あたりから見る下り坂は気持ち良い。まだ頑張れる。9周まではなんとしても走るのじゃ。そうすれば10周目に歩いたとしても許そう。

そして最後の周。ここまで来た。最後の周だ! 女性が私を抜いて前に出た。それでも、それほど早くはない。ついて行こう。良いテンポを刻んでくれる。それに合わせて進む。良い感じ。しか〜し、、、竹橋の少し手前でスピードを上げた。・・・ついていけない。そして、信号までダッシュして止まり、どうやらラン終了のようです。お疲れさまです。ありがとうございました。

また、自分のテンポに戻る。あと少しじゃ。最後はペースをあげたいが、、、思うように上がらずに桜田門が見える。どうにか、ここまで来れました。

時計台近くにダンナの姿を発見!

オオイ!

そして、最後の最後は、一番端まで行ってから戻る。本当はもう少し足りないかもしれないが、ま、いいでしょう。終了です!

ヤッタ! 皇居10周、50km走、やりました。

iPhoneアプリではこの通り。51.86km走ったことになっている。ウーン。
5km:38:49
10km:37:30
15km:37:43
20km:37:42
25km:39:02
30km:39:22
35km:38:43
40km:38:59
45km:36:12
50km:37:59
1.86km:15:01
—————–
合計:6:37:02

昨年は6時間45分かかっているから、今年はちょっと早かったか。歩かずに、全部走れてホッとする。ここまで来た。あとは青梅街道の長距離ランをすれば、今年の練習も順調に終えることとなる。あと少しだ。頑張ろう!

すぐにストレッチ出来ずに椅子に座り込む。そして水分補給。10分くらいウダウダして、それからストレッチ。足はガチガチです。本番はこの倍を走るのだから100kmって長いねぇ〜。

記念の写真を。サ、帰りましょう〜。

これまでの記録はこの通り。
2018:6:37:02
2017:6:45:00
2016:6:10:04
2014:5:55:12
2013:5:36:47
2012:5:31:37
2011:6:25:00
2010:5:11:25(45km)

新中野駅そばの「博多らーめん 一心堂 新中野店」さん。

生ビールで乾杯!

私は黒ラーメン。

ダンナは塩・醤油ラーメン。美味しいです。

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