第1回 足立フレンドリーマラソン(ハーフ)

第1回 足立フレンドリーマラソン」ハーフの部に出場しました。

天皇誕生日の本日(私の亡き父の誕生日でもあります)、
今年最後の大会です。

天気は晴れだが、強風。
SNSのコミュの皆さんと北千住駅で待ち合わせました。

本日、初ハーフにチャレンジする方がいます。
ちょっと先輩ぶって、説明したりして(^ー^)。

荒川河川敷に到着すると、なお、風が強く、これはなかなか辛いものになりそうです。

ゼッケン番号は「4543」
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今日はSNSの皆さんと作ったそろいのTシャツで参戦です。
後ろに「絆」という文字が入っています。

応援も来て頂きました。
スタートで応援に見送られるというのは、嬉しいものですね。

仲間5人で一緒のスタートです。
本日、ここに立てたことに感謝します。
この1年、たいした怪我もせずに、楽しく走りました。

「行ってきま〜す」と手を振って、ハーフの旅に出ます。

走り始めたら、風がやんだのでしょうか、暑い。
半袖に、アームウエアをしていますが、手袋はなくてもいい感じ。

フルに比べたら、やっぱり短いか、なんて出だしは順調。
これなら自己ベストも狙っちゃう?

距離表示は1kmごとにあるので、助かります。
給水は5kmごとに。

最初と2つ目は、水だけでした。
最後の給水所はスポーツドリンクが用意されています。

折り返しの人の波を見ていたら、キロ表示を身損ねてしまいました。
10km地点のラップがわからない。

そして、折り返してからは、向かい風が強い。
帽子がとばされそうです。
とうとう、帽子を脱いで手に持つことにしました。

吹き飛ばされそうです。
心は、折れます。。。

こんな強風でも、速い人は速いのだ、と心に言い聞かせ。
そのうち、大きな人を発見したので、その人を風よけにして、後ろを付いていくことにしました。

とそのうち、その大きな人と私の間に背の高い痩せた男性が加わりまして、3人の旅になりました。すみません、勝手に風よけとさせて頂きました(^^;

とにかく折り返してからはタイムが上がらず、最後はもてる力を振り絞りましたが、自己ベストには1分届かない。

でもまぁ、ホノルル帰りでもあり、練習もままならなかった割にはまぁまぁとしましょうか。

私の手元の時計では次の通り。
5km:26:43
中間地点:28:48(前半:55:31)
15km:23:24
20km:28:00
ラスト:5:43(後半:57:08)
———————————–
合計:1:52:39

一緒に参加した全員が完走。しかも速い!
数年前の、私の初大会はかなりひどかったのですが、皆さん、すごいわー。

今回は、第1回大会というのに、運営はしっかりしていると感じます。
コースのところどころで、ゴミ袋を持ったスタッフさんを見かけました。
私もジェルを飲んだ時のゴミを捨てさせて頂きました。
運営スタッフさん、ボランティアさん、ありがとうございます。

北千住駅に戻り、丸井ビル9階の「DECANTARE ROSSO(デカンターレ ロッソ)」でお疲れさま会を開きました。

これが嬉しくて走ってるようなものですから(^ー^)。
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深夜バスをお見送り

知人が東京にいらしていて、夜のちょっとした時間を見つけて会いまして、近況報告などを。

23時近い深夜バスにて帰るそうです。
新宿西口の集合場所まで同行しました。

オオオ、大勢の方がバスを待っています。
驚きました。

関西方面に帰られるのですが、新幹線と比べると安いし、夜の飲み会まで参加出来るという利点がありましょう。
便数も数年前に比べるとかなり増えているそうです。

不景気の時代といいますが、このようにビジネスチャンスを活かしている企業もありますね。
不況だからこそ必要とされるもの、経営者としては、とても参考になります。

バスの長旅。
お気をつけて〜。

Tチャン忘年会2010

Tチャン忘年会です。
昨年は40名。
今年はなんと!50名以上だそうで、熱気にあふれています。

場所は神田「なみへい」さん。
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こちらのお店では、「東京から故郷おこし」ということを掲げていて、産地の新鮮な食材でお料理してくださいます。
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若い男女が多く、半分は婚活パーティとなりました。
我々、常連組はこちらの方で、近況報告などしておりますが、いやいや、それにしても熱気。

Tチャン、そして奥様、今年もありがとうございました。
どうぞ、良い年をお迎えください。

Kさん、美味しいワインありがとうございました。

AUGM東京の定例会

AUGM東京」AUGMはアップルユーザーグループ・ミーティングの略です。

来年(2011年)AUGM東京開催に向けて、スタッフの定例での集まりが始まりました。

会場のこと、全体の方向性のこと、色々話し合いまして、やはりメールだけでは伝えきれないことが、直接話すと、スンナリと伝わりますね。

年明けには、諸々が具体的に決まっていくことと思います。
来年も頑張りましょうね、

ステップウェル2

ネットで注文していた「ステップウェル2」が届きました。
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先日、読んだ「賢く走るフルマラソン」の中で紹介されていたもので、著者の田中先生が考案したもの。

いわゆる「踏み台昇降」です。
ドレドレ。

高さは5段階まで調整出来ます。
とりあえず、10cmで始めました。

ゆっくりと上って降りて。
30分ほどやると良いらしいですが、なぁ〜に、5分も続けると結構きつい。
どうにか10分ほどやってみました。

テレビ見ながらとか、何かしながら、続けたいものです。

おやま治療院にて

弟は、東神奈川駅近くにて「おやま治療院(現在はおやま調整院)」をやっております。
いわゆるカイロプラクティックのような、オステオパシーとも言うらしいです。

とにかく、その治療方法が変わっていて、ただ身体をなでているような感じで痛みを見つけて治療しているといったもの。

ダンナを連れて参りました。
ダンナは、ホノルルマラソンの疲れもありますが、それ以外にも、あちこちが悪そう。

もっとも健康診断の結果はいつも良好だそうで、何も病気らしい病気はないのですが、姿勢は悪く、どこかが曲がっている感じ。

全体を診てもらうと、曲がっていたところがシャンとして、私と弟は「変わった!」と一目瞭然。

この状態で走ると、ランの記録も伸びるかも?

(翌朝:大変、身体が軽くなったそうで、今までにない不思議な感じがしているようです)

タートル講習会

日本タートル協会」のタートル講習会に参加しました。

10月に出場した「タートルマラソン」でチラシを頂いて講習会のことを知りまして、すぐにダンナが2人分を申し込んでくれていました。

場所は「国立オリンピック記念青少年総合センター」

午前中は講義を受けます。
・運動時の生理的特徴
・トレーニングとその効果
・ラン&ウォークに必要な筋トレとストレッチ

午後は織田フィールドに移動して、
・前傾姿勢の走り方/フォーム指導

とても良い内容でした。
特にラン初心者のダンナには、目に鱗だったようです。

帰国しましたら日本は冬でした

楽しかったハワイ旅行もおしまい。
朝6時にホテルのロビーに集合して、8時半のチャイナエアラインで帰国。

それにしても搭乗手続きに長い列。全然進まない。
こんな時、ビジネスクラスの人がうらやましいでございます。

30番ゲートに向かいますと、
そこには椅子がたくさんあるというのに、
いちいちチェックをされていて、中に入れない。進まない。はぁ〜。

時間はドンドン過ぎていき、結局、1時間以上遅れての出発です。
ま、急ぐ旅でもありませんから、いたって呑気です。

飛行機の中はよく寝ました。食べました。
そして、成田。
あらあら、、、日本は寒いのね〜。
冬だったのね〜。

なんだか夏休みを過ごしてきた気分でございます。
忙しい師走に戻らねばならないが、なかなか付いていけませぬ(^ー^)。

ハワイ観光3

時差ボケでしょうね、朝は早くから目がさめます。
せっかく起きちゃったんだから、ビーチを散歩に参りました。
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砂浜をビチャビチャ歩きます。
思ったより水が冷たい。けど、気持ちイー。
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朝食を済ませますと、トロリーバスを利用して「イオラニ宮殿」に参りました。
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事前に日本語によるオプショナルツアーを申し込もうとしたのですが、月曜が休みということもあってか本日(火)は予約がいっぱいで入れず。

とにかく現地に行けば見れるんじゃないかなと思いまして。

トロリーバスにゆられながら、iPhoneのマップで位置を確認しながら参ります。ここでもMi-Fiが大活躍。

イオラニ宮殿では、ただ入るだけでしたら6ドル。日本語などのイヤホンガイド付きですと12ドルで見ることが出来ます。ガイド付きは20ドルのようです。

日本語ガイドを聞きながら、1階、2階を見て、それを返してから地下の厨房も見て来ました。

カラカウア王朝時代に出来たという宮殿は、とても贅沢なものでした。
当時、バッキンガム宮殿にもなかった「電気設備」を備えているから驚きです。

カラカウア王がアメリカ訪問した際にエジソンと会い、電気のしくみを教わったことによるそうで、宮殿に発電機を導入。当時の人には、それはそれは明るくて豪華だったでしょうね。

そして、アメリカに統合されてしまう辺りを説明されます。
何といいますか、国は色々な歴史を背負っているのですね。

もう少し先に行くとチャイナタウンがあるので、歩いて行ってみることに。
その辺りの道もマラソンコースでした。
ここを通ったね、なんて話していると、看板が中国語に変わってました。

あ、もう、チャイナタウンかも。
そろそろお腹がすいたので、ここで食べて行きましょう。

今回はガイドブックを買ってないし、どこが美味しいかわからない。
ここがいいかな?と適当に入ってみたのが「天天点心」というお店。
飲茶のお店です。
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お粥と、焼きそばと、蒸し餃子を頼みました。
2人では効率悪いですね。お腹がいっぱいで食べられない。
4〜5人で入ると良かったね。
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またトロリーバスに乗って、今度は、昨日歩いたダイヤモンドヘットを、もう一度グルリとまわりました。運転手さんは、元カノが日本人ネーという27歳のお兄さん。

乗客の8割が日本人だったので、日本語をまぜてガイドしてくださいました。
とても楽しくて、良い観光になります。

いったんホテルに戻り、イザ、ビーチへ!
水着に着替えて海に入りました。

水は予想ほど暖かくはないですが、まぁ、入れる感じ。
私・・・・・泳げない。
これは、浮き輪を持ってくれば良かった。

ということで、浅瀬でバシャバシャ。
夏休みな気分。
海に入るのは何年ぶりでしょうか。
この海が気仙沼まで続いているんですね。

この風景を、いったいどれだけ多くの人が眺めて、そして癒されているのでしょうか。
自然の力って、ホントすばらしいわ。

夜は仲間とプチオフ会!
明日はもう帰国です。
楽しかった時間は早く過ぎてしまいます。

ハワイ観光2

私とダンナはショッピングにGoー!
あまり洋服を持ってきてないので、アロハとおそろいのワンピースを買いました。
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ワイキキでショッピングです。
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目の前がビーチって、いいですね〜。
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夜は予約していた「サンセットクルーズ」です。
3スターというものに予約をしています。
5スターが一番ゴージャスだそうです。洋服にも気を使うらしく、スターというのが最もカジュアル。ということで、間をとって3スターです。
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太陽が海に沈み、そして、ワイキキビーチの美しい夜景を見ながらのディナー。
お食事は、日本人が多いからか、私どもに合う味付けと量で美味しく頂きました。

隣の席には、ウエディングドレスを着たヨーロッパのカップルです。
華やか!ステキ!

船内では、女性の頭に花を飾ってくださいます。
未婚女性は右側に、既婚者(あるいは彼氏がいる人)は、左側に付けるのだそうです。
右側に花が付いていたら、誘ってもOKということが一目瞭然なんだそうですよ。

船内では、ハワイアンショーやバンド演奏があって楽しめます。
そのうちに「ハネムーンの方」と挙手を求められました。
そ〜っと手をあげますと、前に出てくるように言われます。

エー、恥ずかしいんですけど。

ダンナがかまわず前に出て行くので、付いて行きますと。

あらら〜、まわりは若いカップルばかりじゃありませんか。
子供世代ですよ、ホント(^ー^)。

そこでダンスをせいと。エーーー。
モジモジする年齢でもないわけでして、とりあえず、ダンスみたいなことをしてみますと、日本人の中高年のお客様達から、ヤンヤと冷やかしを受けます。

若くないカップルに、ありがとうございます〜。
若い皆さんは恥ずかしがってモジモジしていたようです。

そして、全員でのダンス。
結構、楽しい。
日本人の、中高年の方々が、すごく自然に楽しんでいる姿が印象的です。

船内で撮影してくださった写真は、私たちのような新婚にはプレゼントでした。
他の方には、24ドルで売っていたようです。ありがとうございます。

とても楽しいサンセットディナークルーズでした。