オヤマ日記飴

「第４回 歳の鬼あし多摩川50km」の大会に参加しました。

JR日野駅を降りて20分ほど歩いた「市民の森陸上競技場 」が本日の集合場所。

それにしても本日は良い天気。
これは体力が持つでしょうか？

ゼッケン番号は「25」

受付には、マラソン完走クラブでご一緒する方がスタッフを務められています。

「オヤマさーん」と声を掛けられ、
嬉しい声援を受けました。

受付を済ませ、Enjoy Runningの皆さんと合流して着替えます。
それから、全体の集合場所に行きますと、オオオ、先日のマラソン完走クラブの山中湖合宿でご一緒した狩○○さんや板○さんがいらっしゃるではありませんか。

「オー、オヤマさんも出るんですね」
「ハイ！」

全員で準備運動をして、
９時にスタート！
本日、ここに立てたことに感謝します。

これから50kmという長旅に出ます！

疲労が残っているし、いつもよりゆっくりめに入りました。
キロ７分ぐらいでしょうか。
サロマペースを心がけます。

そのペースで２kmぐらいいくと、自然に速度が上がるようです。５kmの辺りでは６分半程度、その先はもうちょっと速めになってます。

この大会はエイドがとても良いです。
それが楽しみで出ているようなものでして。

スポーツドリンクと間違えてサイダーをグイと飲んだら、これが美味しいの！

走りながら炭酸って飲めるかー？　って思っていたけれど、この暑さではそれが嬉しい。

多摩川の河川敷では、のんびりと休日を過ごす人や、サッカー・野球に夢中になる大人そして子供。

バーベキューを楽しむ人、自転車をこぐ人、さまざまな人がいて、なにも朝から走らなくても良いようなものをね。

エイドでおにぎりが美味しい。
そして、キュウリにトマト、梅干しもいいですねー。
そして、そしてカレーライスがなんて美味しいのでしょうか。

ウルトラマラソンって、食べてばっかりですぅー（＾ー＾）。

しかし、足の方はドンドン重くなっていて、30kmどころか20kmを過ぎたらもうヘロヘロです。

こんなんでサロマの100kmに出るなんて、なんて無謀なんでしょ。

このコースでは、何度か折り返しがあって、狩○○さん、速ーい！　板○さん、速ーい！

お互いにエールを送ります。
こういうコースはいいですね。

ともかく、全体にキロ６分半弱をなんとかキープして、５時間21分ほどでゴールです！

キロ６分半〜７分程度で完走出来れば合格と思っていたので、５時間半を切ったのは嬉しい☆

ゴール後はシャワーで汗を流させて頂きました（シャンプーなどの洗剤は使えませんけど、気持ち良かった）。

記念品はタオルと、「新撰組ハチマキ」これを付けて走れば良かったな。そして扇子。

この大会は、土方歳三メモリアルといって、足が速かった土方歳三にちなんでいるのです。それで「歳の鬼あし」なのね。

ゴールの後は、立川に場所を変えてのお疲れさま会を。
これが楽しみで走っているようなものですから〜（＾ー＾）。

本日、この大会を紹介してくださったTさん始めEnjoyRunningの皆さん、マラソン完走クラブの皆さん、ありがとうございました！

本日も晴天。
富士山が美しい。

４時45分には目がさめてしまいました。
15分ほど目をつぶっていましたが、もう眠れそうにない。

エイ、朝ジョグに行ってみますか。
本日の朝食は７時半からと遅め。
山中湖１周してみようかな。

そっと布団を抜け出して、外に出ると、もう何人かは走っています。
私もゆっくりスタート。
気持ち良いです。

キロ７分以上でしょうか、とにかくゆっくり。
途中で、山中湖に逆さ富士が映って美しい。見とれながらのラン。

朝ということもありますが、道路はすいていて、何とも言えないシンとした空気が良いです。

それでも半分ほど行くと、あ〜〜〜、残り半分もあるぅー。
ここからは、先に進んでも、戻ってもどうせ同じ距離。
今日の練習はいったい何だろう？と思いながら、トボトボと進みます。

後ろから楽しげなおしゃべりの声と軽快な足音。
振り向くと、スタッフさん達の朝練。はや〜い。
前方からは、一緒に合宿に参加しているチ○ちゃんとゴ○ーさん。はや〜い。

宿に到着した時にはヘロヘロになりながら、朝ご飯をたくさん食べて、出発の準備。
そして、本日の午前の練習が開始されました。

本日は８km＋２kmです。
８kmはペース走で、いくつかのグループに分かれました。

私は朝練の疲れがドット出たため、最も遅い６分半に入ります。
先頭を交代しながら、皆さんとペースの確認をしつつ走りまして、８km終わると、ほんの少しだけ給水タイムがあって、それから２km走です。

この２kmは真剣に走ります。
ちょっと手を抜こうかなぁ〜なんて思っていましたら、昨日も競り合いましたノリ○○が追い上げてくるので、これは負けられぬと必死。

結局最後は抜かれたけれど、全力を出し尽くして、気持ちの良い終わり方でした。

お世話になりました「わかさぎ屋」さんを後にして、東京に戻ります。
今年もたくさんの楽しい思い出と、がんばる心をありがとうございました！

本日も快晴。暑くなりそー。
朝練はやめて、軽い散歩を。
富士山を見ながら歩いて、とても良い気分。

本日のメイン練習は、山中湖（約13.5km）を２周から４周。
私は、いまだ疲労がとれないため２周走ることに。

列になってスタートしたものの、あっという間に個々のペースに落ち着きます。
私は、数人の列に付いていくことにしました。

ペースをきっちりと刻んでくださる方がいらして、それがおおよそキロ５分45秒程度だったようです。上り坂だけは６分強になったようですが、それにしても、昨年は６分半のグループで走ったことを思うと、速くなっているようで嬉しかったです。

２周で27km。

ランチはよく食べました。

午後はどんな練習でしょうね？
心配しながらささやいていますと、レレレレレ、例年は最終日に行われる駅伝が今年は２日目の午後とな。これは、さぼれない（＾＾；

組分けの発表がされました。
昨日の坂インターバルの記録で組み分けがされました。

４名＋スタッフさん１名＝５名で構成されます。

チームに分かれての作戦を練ったり、ファイト・オーなんて部活みたいに（＾ー＾）。

１人が800mと1200mを１本ずつ走ります。

私は第４走者で、先に1200m。あとから800mです。

オー、わがチームが一位で私につないでくださいました。
私で予定通りに抜かれます。
あ！一人にしか抜かれてない。これは行けるか？

抜きつ抜かれつで白熱しています。
全員が精一杯の力を出し尽くしています。
朝、山中湖４周された方は、疲労がピークに。

そして、また私の番で、またしても１位でつないでくださいました。
で、また予定通りに抜かれます。
今回もねばりまして、白熱の接戦ですが、後半にまた抜かれて３位。

でも、それほど差はない？

最終ランナーはスタッフさん。
我がチームは最も若いスタッフさんで、速い、速い。

私が抜かれた２チームを抜いて、オー！　一着です！
合宿の駅伝大会で優勝したのは初めてで嬉しかった〜。

夕飯はもちろんワイワイと盛り上がったわけでございます。

夜は、昨晩に続き、スタッフさんのお話を聞きました。
陸上部で頑張ったスタッフさんのお話はとても貴重です。

皆で聞き入ったわけですが、そのお話の最後になんと私が褒められました〜。エー（笑）

一番最初の練習会の日、それは2006年11月23日の井の頭公演での練習会ですけど、私はダントツのビリを走っており、前の人との差が大きく開いてました。

なので、「あ〜、もう来なくなっちゃうかな〜？」と思われたようです。

しかし、少しずつ、少しずつ練習会に参加して、いまではサロマにまで出るようになりました。そういうことがスタッフさんの励みになって頂いたようで、最初が恐ろしく遅いというのも悪くないか（＾ー＾）。

そんなこんなで楽しい合宿は明日が最後です。

マラソン完走クラブの山中湖合宿です！

今年は車に便乗させて頂きました。
中央高速は混んでいるとの情報で下を行くことに。
車はスイスイと進んで、意外や快適です。

昨年の合宿は連日の雨、、、。
本日は、オー、良い天気。
富士山がバッチリ見えます！

初日のメイン練習は、１キロの坂道・駆け上がりを３本。
下りはジョグでつなぎまます。

その前に充分なジョグ。
それだけでもうヘロヘロなんです。
というのも4/30に皇居を45kmも走ったことの疲労がピークに。トホホ。

夕飯はよく食べましたー。