アスリーク(ランナーのための日焼け止め)の現地販売がございます

弊社で開発した日焼け止めクリーム・アスリークはネット販売がメインですが、今週末、現地販売がございます。ぜひ、足をお運びくださいませ。

マラソンをする私が「欲しい日焼け止め!」ということで開発しました。
ほかのスポーツの方にもよろしいかと思います。

 ・日時:1月12日(土曜日) 10時~17時
 ・場所:武里ゴルフセンター
     埼玉県春日部市大枝553
 ・電話:048ー735ー0853

武里ゴルフセンターさま、ありがとうございます。

学ぶことが多い一日でした

今日は、学ぶことが多い一日でした。
久しぶりに、脳をフル回転してますが、まわってませんねー。

その中で、コーチィング、メンタリング、コンサルティングの違いなどは、わかったようでわかってなかったけど、体系ずけてわかった気がしています。

押しつけでは人は動かない。
そうなんですよね。
でも、ついつい、ついつい、押し付けちゃってるなぁ。いかん、いかん。

仕事始め2013

今日は仕事始めでございます。
毎年恒例の「花園神社詣で」をして、「かに道楽」でささやかな新年会ランチを。

蟹のお刺身
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蟹の釜飯
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今年から(今日から!)、会社で使っている名前も結婚後のものにします!

会社名は旧姓を名乗っていたのですが、代表として正式な書類(契約書とかetc)を作る際に、担当者様に事情を話さなければならないのが面倒と社員からも言われておりました。

そこで、エイっと名前変更に出たのでございます。
・・・慣れません。

しかもしかも、会社のメールアドレス「@」の前は旧姓でして、これ、皆さんどうしているんだろう?
メールアドレスも変更するのだろうか?
名前とメールアドレスに関連性がないととまどいますよね。
メアドを変更したら、そのお知らせも出さなければなりません。少し様子見としましょう。

このブログのタイトルも旧姓でございます。
もうね、これはこれで行こうと思っております。オヤマというニックネームというかハンドル名というか、そういうものになって来ました。

という新年でございます。

マラソン完走クラブ(64回目):マラソン準備シリーズ第1回 中距離10回

「マラソン完走クラブ」の練習会に参加しました。

今日は「マラソン準備シリーズ第1回 中距離10回」で、800mを10本、6分間隔で走ります(速い組は1000mを10本です)。

これ、ヤッソ800というそうです。

長いアップジョグ(20分ほど)の後に流しを4本、そして準備運動。
それから800mを10本。
長いダウンジョグ。

昨年の同じ時期にもヤッソ800走っていました。
今年は少しずつタイムが良かったのでその比較を。
()は昨年のタイム

(3:47)3:41
(3:47)3:42
(3:46)3:43
(3:44)3:41
(3:47)3:38
(3:49)3:40
(3:50)3:43
(3:46)3:41
(3:44)3:42
(3:49)3:42

いやぁ、疲れました。
10本走りきることが出来たのでヨシとしましょう。

日焼け止めクリーム「アスリーク」の直接販売もさせて頂きました。
お買い求めいただきました皆様、本当にありがとうございました。
ぜひ、使用感など聞かせていただければ嬉しいです。
今後とも宜しくお願いいたします。

夜はご褒美に、大好きな「白子ポン酢」だ!
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Macで音楽クラブ・2013_1月例会

今年最初の「Macで音楽クラブ定例会がありました。

今日はBluetoothスピーカー比べや、新しくなった「DP8」などをデモして頂きました。
これは3台のスピーカーが並んでいます。
左から、「Logicool Wireless Boombox TS800」「JAMBOX」「Soundmatters foxL V2

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また、音楽だけではなく、MacOS X10.8から標準機能となった「AirPlay」を利用して、AppleTV経由でプロジェクターに出力する方法などもデモしてくださいました。皆さん、本当に詳しいなぁ。

iPhoneからAirPlayミラーリングでAppleTVに接続するには、
1.ホームボタンをダブルクリックして、一番左まで移動
2.AirPlayをクリックして
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3.iPhoneにチェックがついているので、AppleTVを選んで、ミラーリングをオンにする
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AirPlayに標準対応していないOSも、「AirParrot」を使うと利用出来ます。Windows版もあるそうな。

Reflector」というソフトを使うと、MacがiPhoneの受け口となるというおもしろソフトもあるそうです。ホントに皆さん、詳しいですね。

役所の皆様ありがとうございます

半分は自分の用事で、あと半分は会社の用事で、区役所と法務局を行ったり来たり。
中野区役所は大変に混んでいました。

私の疑問に大変に親切に応えてくださって、役所の皆様、本当にありがとうございます。
「お役所」ってひとくくりにすると「不満」があったりしますが、私が直接出会う役所の人達は本当に良い方ばかりで、それがどうして「お役所」になると不満になってしまうのだろうなぁと考えながら帰ったのでございます。

正月休み中にやりたいことをリストアップしていますが、半分も出来てない。
時間はあるのに、モチベーションというか緊張感が足りない。
私のような者は退職したら確実にボケそうです。
そうならないためには、生涯、働き続ける以外にはないかも。
貧乏性だからやむを得ないか。そういう人生もまたヨシと思うことにしましょ。

お正月は家でまつじん!

ダンナと私が贔屓にしていますのは「松尾ジンギスカン」です。
東京には2店舗あります。
銀座と赤坂。

北海道出身のダンナは「マイまつじん鍋」を持ってます。
オンラインショップでお肉を注文することが出来ます。

そこで、おウチでまつじん!
美味しうございます(^ー^)。
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映画:マーガレット・サッチャー

仙台に行く予定がなくなったので、東京にて正月らしくのんびりしています。
AppleTVで映画観ましょうか。

検索すると、あら「マーガレット・サッチャー」があったので観ました。

現存する元首相をこのように映画の題材にするって、日本ではあるでしょうか?
サッチャーさんの評判はすごく良いものと、最悪というものがあって、この映画だけでは本当のところはわからないけれど、これを機会にしてイギリスという国の政治に興味を持つきっかけにはなります。

認知症が進んでいるということを自分自身が信じたくないという思いを、メリル・ストリープはよく演じていると思いました。

皇居ラン(30km)

仙台で気仙沼の家族と合流する計画を立てていましたが、諸般の事情で急遽、中止となりました。
時間が出来たので、ドレ、皇居でも行っときますか。

箱根駅伝を見て、感動して(^ー^)ゴー!

3時半にスタートして、おおよそ6時半にゴール。
さすがにランナーの数は少ないものの、観光の方がたくさんいました。
外国人もたくさんいます。
皆さんがゆっくり歩く中を恐縮しながら走ります。

5時過ぎると暗くなり始めました。
そうなると観光の方も少なくなり、道は空いています。
久しぶりの夜の皇居は暗くて恐い(^^;

半蔵門にはテレビ局の方でしょうか。大きなカメラと何人もの取材のような人達。
皇太子ご夫妻でも来るのかなー。

今日はペース走。
前回(12/16)程度か、それよりちょい速く走りたいと思っていたのですが、結果はそれよりも遅くなってしまいました。

結果はこの通り。

1周目:30:17
2周目:29:38(給水11秒程度)
(給水12秒)
3周目:29:22
(給水41秒)
4周目:29:45
5周目:31:00(給水+バナナ1:20程度)
(給水+バナナ1:30)
6周目:29:37
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合計:3:02:05

給水時間を含めても3時間以内で走りたいのですが、なかなかそうもいきません。
サブ4への道は遠いですのー。

近くのスーパーで買ったおせちを食べて、数の子も食べて、正月気分でございます。
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謹賀新年2013

明けましておめでとうございます。
昨年中は大変、お世話になりました。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

日経新聞に大好きな坂東玉三郎さんと観世清和さんの対談記事が出てました。
新春らしくていいですね!
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ニューイヤー駅伝をのんびりと見て、母から届いたお餅を食べて、ゆっくりとした正月を迎えております。