マラソン完走クラブ(204回目):駒沢公園 35km以上

マラソン完走クラブの練習会です。

駒沢公園。8時から開始。駒沢公園は久しぶりです。

皆さんは16周、35kmを走る。私の目標は12周。なんとか10周は行きたい。最初から一人旅。皆さんは楽しそうにおしゃべりしながら走っている。私を抜いて行く時に「ファイト」とか「ナイスラン」と声を掛けてくださる。ありがたい。頑張って走る。2周に一度ずつ給水。最後は1周ごとに給水をしてしまった。暑くなりました。結局、10周にて終了。最後の周だけ「じゃぶじゃぶ池」まで行ってみた。22km走った。

今日のタイムはこちら。
1km:8:09
2km:10:07
3km:10:35
4km:10:50
5km:10:18(←給水)
6km:9:08
7km:10:49
8km:11:01
9km:11:20(←給水)
10km:10:58

11km:11:15
12km:11:14
13km:12:57(←給水とトイレ)
14km:11:36
15km:11:00
16km:11:18(←給水)
17km:11:08
18km:11:58
19km:11:07
20km:11:41(←給水)

21km:11:28
22km:11:07
22.05km:11:59

合計:4:01:51

22kmで4時間は遅いなぁ。これじゃ7時間の大会も完走出来ない。もう少し速く走ろう。お疲れ様でした。ありがとうございました。

中野区役所新庁舎の見学会

中野区役所新庁舎の見学会」にダンナが申し込んでいて、それが本日の15時の部。参ります!

ドーン!

立派!

中に入り、受付をするとエスカレーターに乗って、2階、3階を見る。写真は撮らなかったが立派。職員さんの机がたくさんある。これだけ多くの方が働いているんだ。凄いなぁ。聞くと「2000人以上」だそうです。ヘェ〜。職員さん個人用の引き出しはない。全て共用のもの。なるほど。机にカバンをかけるようなフックが付いている。ここに個人のものは掛けて使うんだなぁ。

その後の「順路」は「11階に上がってください」とのことでエレベーターに乗る。11階では外に出ることが出来る。あっ、サンプラザだ。近いうちになくなっちゃうんだなぁ。

こちら側には「中野中学校」が見える。私が住む新中野からもここまで通うんだ。遠いねぇ。前にあった中学校が閉校になってしまった影響。

こちらはしっかりと整備されている。大学が見える。

「防災の取り組みについて」説明を受ける。立派な会議室でプロジェクターで画像も美しい。そして、実際に「このようにします」と見せて頂く。これが共有されるのだ。万が一、停電になったとしても5日間は電源を利用出来る設備があるそうだ。凄い。

ダンナが様々な質問をしていて、30分の予定が50分近い見学となった。1階にはこんなスペースもある。

私が質問したのは「区役所前にあった犬はどこに行ったのでしょう?」、すると教えて頂いた。いたいた! 「中野の犬屋敷」だ。安心して家に帰ります。

コセリ@新中野

ランチは「アジアン・エスニックレストラン&バー コセリ」さん。上に掲げてた看板がなくなっている。少し寂しいね。店内に入ると、わっ、混んでる! 座れて良かった。

すぐサラダ。ダンナは「ドレッシングなし」を言うのを忘れて取り替えて頂く。すみませ〜ん。

生ビールは1杯だけ頼む。

私は「バターチキンセット(辛口)」、1,078円。

ダンナはシングルカレーセット「ほうれん草海老(中辛)」、968円。

飲み物は、アイスコーヒー、ダンナはマンゴーラッシー。

デザートはアイスクリーム。美味しいです!

いヤァー、満席のところに、4人様、2人様、4人様、2人様がいらして入れず。賑わってますねぇ〜。凄いわ。

十七番地@新中野

十七番地」さんに行きましょう。

小生ビールお願いします!

お通し。

ひねポン。

竹の子のバターソテー(バーニャカウダソース)。

鉄板 豚キムチ。

日本酒「他では飲めない日本酒の生樽サーバー」を2杯。

ダンナは麦焼酎・阿吽の獅子・炭酸割。

締めは、特製中華そば(醤油)。美味しいです!

沖縄ばる こざんちゅ@新中野

ランチは「沖縄ばる こざんちゅ」さん。18度目です。

オリオン生ビール一杯をシェア。

テーブルに「フィファチ」がある。検索すると「独特の甘い香りとピリッとした辛さが特徴的な香辛料」と出ている。今日はこれを振りかけてみましょう。

私は、三枚肉そば定食、950円。

ダンナは、ソーキそば単品、850円。

「フィファチ」は確かに甘い香りがする。味は沖縄っぽい感じがする。ヘェ〜。