「居酒屋いのうえ」さんに行きましょう。
日本酒:福島・楽器政宗 愛山 中純米吟醸。2合頼んだが、1合半しかなかった。
「居酒屋いのうえ」さんに行きましょう。
日本酒:福島・楽器政宗 愛山 中純米吟醸。2合頼んだが、1合半しかなかった。
「なかむら整形外科」でリハビリです(160回目)。
今日は「107回」。もう一つも頑張っております。バシっと治りたい。
「とんかつ丸福」さんに行きましょう。33度目です。
昨年の本日、12月10日、あの事故が起きた。もう1年が経つ。早い。腕は相変わらず、上まで上がらずにリハビリをコツコツ続けている。上まで上がりますように。
「讃岐うどん よすが」さん。8度目です。
ダンナは、「冷ざる(600円)+海老天(180円)」。海老天の値段が下がったと思ったら、二匹から一匹になってました。逆に値上げ。
私はカレーうどん、850円(小盛り-100円)。美味しいです!
ビールが飲みきれなくて苦戦した。次回は1本を二人で飲もう。足りなかったらハイボールを頼んでみようか。
「さかな日和」さんに行きましょう〜。夜は17度目。
18時より5分前に到着するもカウンター席は満席。テーブル席で生ビールお願いします!
あっ、カウンター席が空きました。移動します。すみません。いかの塩辛。
日本酒を頂きます。福井:純米吟醸 +14 大辛口・三井の寿(みいのことぶき)14。人気漫画スラムダンクの作者がこの蔵の酒が好きで、登場人物のスリーポイントシューター、三井寿(みついひさし)の名前にも取り入れたという逸話があるそうです。
マラソン完走クラブの練習会です!
今日も一人旅。今日のタイムはこちら。
1km:8:30
2km:10:18
3km:10:18
4km:10:13
5km:10:56(←給水)
6km:10:39
7km:10:28
8km:10:22
9km:11:04(←給水)
10km:10:41
11km:10:28
12km:10:56
13km:10:12
14km:11:22(←給水)
15km:10:03
16km:11:27(←終了かと思い、立ち止まりかけて遅くなった)
17km:11:04
18km:11:10
合計:3:09:57
今回も一番最初が一番速い。その後は9分台が出ない。最後の周は11分台だが、他は10分台だった。これを9分台に持って行けたら。次の課題だ。今日は8周+ちょっと(ちょうど18km)を走ることが出来たのは前回よりは良かった。
皆さんが追い越す際に「ファイト」と声をかけてくださる。それが本当に嬉しい。チームについていけるくらいになりたい。だいぶ遠い。
家で「松尾ジンギスカン」。旨い!
「なかむら整形外科」でリハビリです(159回目)。
16時過ぎてから伺うと空いてました。今日は「106回」。もう一つのマシンも頑張ってます!
新中野の「松屋(というより「マイカリー食堂」)」さんでランチ。