朝から雨。一歩も外に出ないで部屋の中で過ごす。「あじいち」さんに17時半で予約している。あっ、雨は上がった。
サッポロクラシック(缶ビール)は1本しかないそうで、それを1本と生ビール。
朝から雨。一歩も外に出ないで部屋の中で過ごす。「あじいち」さんに17時半で予約している。あっ、雨は上がった。
サッポロクラシック(缶ビール)は1本しかないそうで、それを1本と生ビール。
祖師ヶ谷大蔵から電車に乗り、南新宿駅で下車。代々木の「とんかつ代々木庵」さん。
マラソン完走クラブの練習会です!
世田谷競技場。新中野は7:44の電車に乗って向かいます。天気は曇り。今にも雨が降り出しそうな天気。
アップジョグ:1660m
メイン練習は400Mを15本走る。
結果はこの通り。
1回目:2:40
2回目:2:38
3回目:2:38
4回目:2:39
5回目:2:41
6回目:2:42
7回目:2:43
8回目:2:43
9回目:2:43
10回目:2:43
11回目:2:41
12回目:2:42
13回目:2:45
14回目:2:43
15回目:2:41
ダウンジョグ:1100m
なんとか全部を走ることが出来ましたが、それにしても遅い。それでも息は上がり、ゼーゼーハーハー。必死です。どうやったら速くなれるのでしょうか。あと20秒速くなりたい。
ランチは「ワイン&ダイニング・トレビス(WINE&DINING Trevis)」さん。ランチに伺うのは久しぶりです。
「なかむら整形外科」でリハビリです(174回目)。
先日、教わったやり方を加えて3種類を変わるがわる行った。今日は「135回」。もう一つのマシンは数えるのを忘れて始まり、1分半が過ぎたところで、「あっ、数えてない」と気づくも、そのまま続ける。頑張ろう!
「居酒屋もんし」さんに17時半で予約。カウンター席。わっ、今日は満席らしい。予約でいっぱい。予約しておいて良かったね!
日本酒を頂きます。東京都:(都内飲食店限定)特別純米・澤乃井、大徳利。
何年ぶりだろう。AmazonでCDを買った。それが届いた。
山口百恵「GOLDEN☆BEST MOMOE DISCO&SOUL」だ。昨年の11月8日に発売されていた。初めて聞く曲ばかり。私は一気に10代に戻りました。私達の永遠のアイドル。
気仙沼のふるさと納税でゲットした「かに物語」さんの「かに鍋」だ。蟹が旨い!
新中野の「松屋(というより「マイカリー食堂」)」さんでランチ。