日: 2021年6月13日

「マラソン完走クラブ」の練習会です。

新中野は7時30分発の電車に乗った。ちょっと早過ぎた。前から気になっていた「日本大学 商学部」を見に行ってみる。立派！

その周辺をグルリと回って、本日の会場へ。頑張るぞ！

ワッ！ ノリスケさんが参加！ 嬉しいです。東京マラソンに当たったそうで練習に参加するそうです。東京マラソン良いですねぇ〜。えっ、ユッキーも出場するの？ 凄いわぁ〜。

ナカタさんは大会に出場するために海外に行っている。他のスタッフさんが見てくださった。ありがとうございます。

アップジョグ：400m×7周=2,800m。
流し4本：400m×2周=800m。

メイン練習は、300m×15周（+戻りは歩きとジョグ）=4,500m。
1回目：1:52
2回目：1:51
3回目：1:50
4回目：1:53
5回目：1:50

6回目：1:52
7回目：1:52
8回目：1:50
9回目：1:53
10回目：1:54

11回目：1:54
12回目：1:55
13回目：1:54
14回目：1:57
15回目：1:54

ダウンジョグ：400m×2周=800m。

合計：8,900m。

何ということだ。今日は、一度も1分50秒を切れなかった。今までで一番遅いか、、、。ビリから2番目の男性が参加してくれた。これは嬉しい。ともに頑張りましょう。でも、今日は一度も抜けず、スッカリ置いていかれた。私が遅いのだ、、、。頑張ろう、、、。

シャワーを浴びてサッパリしました。

前回、入ったお店は本日（日曜日）は休みです。「Cafe Apartment 183」さんに行きましょう。マサエさんとユッキーと一緒です！

飲み物はオレンジジュース。

メインは「骨付き鶏もも肉の黒カレー」。美味しいです！

隣のテーブルにスタッフさん達がいらっしゃいました。今日も練習会をありがとうございます。お先に失礼します。祖師ヶ谷大蔵駅まで歩き、電車に乗る。電車は座れて助かった。