久しぶりにダンナの後ろを走る。ヤヤヤ、、、速い。必死で追いかける。いつもより短い距離7.5kmで終了。途中、たまたま信号待ちのダンナに追いついたが、あれが青信号なら追いつけなかった。トホホホホ。やっぱり、このくらいの速度で走るべきだなぁ〜。だから大会の記録も遅いんだわ。
「あじいち」さんに行きましょう。
ビールお願いします！
お通し。
キャベツお願いします。おっと、混んでますね。カウンター席へ移動。
小松菜のおかかあえ。
蕗（フキ）とがんも煮。
お刺身の盛り合わせ。
ハツもとオイル漬。
飲み物はレモンサワーを作りまして、
マグロ丼（小）。
みそ汁付き。
もうちょっと食べたいな。手作りお餅のいそべ焼。美味しいです。ご馳走さまです。
ランチは「鳥どり総本家」さん。
私はまた、Wチーズ タッカルビ御膳。3回続けて同じもの。880円。
ダンナは、総本家の坦々まぜそばとミニ焼き鳥丼。900円。
飲み物は珈琲を頂きました。ゆったりしました。
走りました。9km。この道が定番になったなぁ〜。前は11km走っていたのに、、、。ダンナがいないので「こめんこ屋」さんに行きます。
乾杯ビール。
黒霧島のお湯割り。
辛肉うどん。辛さは1から5まであるそうで、3をお願いする。麺は少なめにお願いしている。760円。美味しいです！
ランチは「バーンリムパー3号店」さん。今日のお客さんは女性ばかり。ヘェ〜。日本人ではない方々が多い。新宿を歩いていると様々な言語が飛びかい、日本じゃないみたいと感じることが多くなった。
クイティオリムパー（トムヤム春雨ヌードル）を頼みます。メニューに「ヘルシー」と追記してある。
美味しいです。
「アイヤラー」さんに行きますか。18時に入りました。店内にはご婦人が二人食べてます。まだ奥さんはいらしてなくて店主さん一人で大わらわ。
ビールお願いします。
ポーピアソット（生春巻き）。
ヤムウンセン（春雨のサラダ）。辛い。美味しい。
メコンボールをガブ飲み。
シーフードと玉子のふんわりカレー炒め。
食べる、食べる！
ダンナが飲んでる生グレープフルーツサワーをシェア。
締めは、カパオライス（目玉焼きのせ鶏肉のバジルご飯）。
食べ終わった頃に奥様登場。お会計をして頂きました。ご馳走さまです。
健康診断の日。
8時30分からの受付に、8時30分に到着。順調。様々な検査を受け、あとはバリウムを残すのみか。そこで医師との面談があり、「ピロリ菌駆除から3年経ちましたね」ということで「胃カメラで検査しましょう」と。グワ〜ン。しかし、、、嫌という勇気もない。「今日は予約をしてから帰ってください」、「了解」ということになりました。あぁ〜あ、胃カメラかぁー。
予約も済み、10時8分には全て終了。食事の券を頂く。10時15分からと書いてある。まだ早い。地下のお店に行ってみると店前の椅子に座って待ってらっしゃる人が6人、7人くらい。私も座って待つ。
10時15分きっかりにお店が開き、中に入る。いつもは小さな部屋、女性専用に通されるが、今日は時間帯が早いからか、大広間の席につく。
「ご飯かおかゆ」は、「おかゆ」お願いします。すぐにお茶が出まして、
そして、こちら。美味しいです。
少し走りました。9km。以前は11kmは走っていた、と思う。距離は短いし、、、遅い。ガクッ。明日は健康診断のため、本日はお酒飲めません。グッスン。「孝（タカ）」さんに行きましょう。
ダンナが電話予約してくれたので座れました。満席じゃ。凄いね。
レモンソーダお願いします。今日は飲めないのです。トホホホホ。
味つけ数の子。美味しいです！
お刺身の盛り合わせは1,000円でお願いしています。
産直野菜３点盛り。
写真撮り忘れ、、、にらのおひたし。
生姜たっぷり特製焼きめし。
ダンナは味噌汁も。
21時に食べ終わりました。健康診断前日の過ごし方としてはOKじゃ。この後は水しか飲めません。ハァ〜。
ランチは超・久々に「イル・バーカロ（IL Bacaro）」さん。
【A.お好みのパスタとサラダ】海の幸のスパゲッティ（トマトソース）をお願いしました。1,040円。
最初にサラダが出て、
ダンナは塩味。
私はトマトソース。
珈琲か紅茶はセルフサービス。
美味しく頂きました。ダンナはコーラがないことを残念がっており、5階のラ・パウザさんに軍配が上がったようだ。価格もそちらの方が安い。サラダは付いてないけどね（別料金）。
今日は走らない日。「居酒屋もんし」さんに行きましょう。
生ビールお願いします！
お通し。
得々セットの、お刺身。
得々セットの、アジフライ。
かぶの浅漬け。
茜霧島（あかねきりしま）のお湯割り。
地鶏ちゃんこ鍋。
かれいの煮付け。
締めは雑炊。美味しいです！
「AMBIENT hair（アンビエント ヘアー）」さんに17時に予約しています。
店長さんの手際の良さに見入ります。そして白髪染め。いったい何歳まで染めるだろうか。母は81歳になっても染めている。祖母は亡くなる少し前まで黒髪にしていた。85か86歳まで黒髪だった。さぁ〜て、私は70歳くらいで白髪にしてもいいかなぁ〜と思ったり、70歳はまだまだかなぁ〜と思ったり。