オヤマ日記飴

アトミクラブの練習会に参加した。
前回が7/9の参加ですから、わー、実に３ヶ月ぶりです。
ご無沙汰してしまいました。

織田フィールドで19時から練習開始。
18時半には到着してアップのジョグから。

本日のメニューは、1500mを５本。
タイムごとにグループになって走ります。
私は最後のグループ、Wリーダーに付いて９分間隔で走ります。

これは７分半（キロ５分）で走ったら、１分半のジョグ（または歩き）でつなぎます。

２本走った後にWリーダーから、「１本休んだ方がいい」とアドバイスされ、ジョグでつなぎました。

久しぶりでいきなりの５本は確かにきついです。
４本にして正解でした。

Wリーダーの後ろをなんとかついていって、最後の最後は置いていかれましたが、このような結果に。

１本目：7:29
２本目：7:29
　ここで１本休み（ジョグ）
３本目：7:12
４本目：7:09

この間、スピードの練習はほとんどしてなくて、キロ６分半でタラタラ走っていたものですから、全身に心地よい疲労です。

「東京マラソンに当選した人はどのくらいいますか？」と挙手を求められたところ、非常に少ない人数で、あまりの少なさに、おもわず「あ〜」と声なき声がもれました。10倍程度という倍率って、こんなものなのかと実感した次第です。

アトミクラブの皆さんは、全員、私よりも速く、元陸上部の方も多く、そういった方々もなかなか出場がかなわない大会なんだなぁ。私ごときが出ては申し訳ない気がしたのも事実。

まぁ、他にも大会はたくさんありますから、これからも楽しく、様々な大会に出たいと思います。

東京マラソンの抽選結果のお知らせが届いたが、またしても落選です。
くじ運わる〜い。

もうね、全然、当る気がしません。
いつ走れるかわからないから、自分で東京マラソンのコースを走っとこうかな。

今シーズンのフルマラソンは、「つくば」「勝田」に申し込みました。

「つくば」は３度目。
今年こそ納得いく走りをして、つくばを卒業したい。

「勝田」は２度目。
昨年、信号につかまってしまったことへのリベンジ。
なんとか交通規制が解除される前にゴールしたい。

そして、３月には、初めての海外マラソン大会に出ようかと計画してます。
だから、だから、グッスーン、東京に出なくても充実しているんダー！（って負け惜しみ）。

出場が決まった皆様、楽しんでくだされ。

９月末から、どうも体調がすぐれずにおりまして、ランもサッパリでございます。

そうこうしているうちに、今月はこの秋最初の大会もありますから、なんとか30kmを走っておかなければ…。

皇居30km走です！
やっぱり練習不足はきついですねー。ゆっくりでもダメで、とうとう最後の周は歩きました。でも、この体調の悪さで、この距離を走ったのはちょっと自信にしようと前向きに考えることにします。走るためには内臓が丈夫じゃないといけませんわね。

１周目：32:25
　給水：22秒
２周目：32:00
　給水：16秒
３周目：31:48
　給水：16秒
４周目：31:56
　給水：20秒
５周目：33:38
　給水：35秒
６周目：37:00
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合計：3:20:41

１ヶ月前より８分も遅い。グスン。