オヤマ日記飴

ランの雑誌は毎月２誌を読んでおります。

「 ランニングマガジン・クリール 6月号」に「記録を狙うなら、坂ダッシュに取り組もう」の記事を読みました。

やっぱ、坂ダッシュだわん。

私の家の近所はほとんど平地ですが、ちょっとした坂を見つければ良いそうで、探してみました。わずかな坂を見つけて坂ダッシュ（ってほど、ダッシュ出来てませんけど）やってみました。これを続けられるか？ そこんとこが問題だわ。

気仙沼は坂が多いから、気仙沼の皆さんのラン環境は良いなぁと思うものの、気仙沼の坂は私にはちょっとヘビーか…。中学時代は紫さんの坂をダッシュして登校しましたけど、とても今は無理だわね。

趣味人倶楽部の、1961年生まれのコミュに入っておりますが、その中で「来年は東京マラソンを走ろう！」とランを始めた方々がいらっしゃいます。

初心者ランの方にとっては、私はベテラン？(*^_^*)

ただ走るだけじゃなくて、楽しい場所に行ってみようという事もあって、本日は「横浜みなとみらいスポーツパーク」の「ランニングステーション」のコインロッカーに荷物を預けて、近くの１キロコースと５キロコースを走ることになりました。

まずはアップジョグでゆっくり１キロ。
あら、、、皆さん、全然走れるじゃありませんか〜。

準備運動をして、
（いつもマラソン完走クラブで教わっているストレッチを加えてみました）

イザ５キロコースに出てみます。
皆さんとおしゃべりしながらの楽しいジョグです。

本日はお天気が良くて、人が多いですね。
海を見ながらのジョグ。

赤レンガ倉庫周辺は本当に人が多くて、前の人にならって歩いたり、私は昨日のマラ完の練習会の筋肉痛があるので、ちょうど良いです。

５キロ１周で終わる人と、２周いっちゃうよという人がいて、私も２周にお付き合いしました。

ランニングステーションでは、５分100円でコインシャワーが使えます。
サッパリと汗を流して横浜駅方面に移動。

この辺は、新しい建物が多くて、スッカリ様変わりしたんですね。

走ることで新しい場所に出会えたり、なかなか楽しいもんですね。

マラソン完走クラブの「府中競技場ランニングクリニック」に参加しました。

先週の日曜日は、多くの方が「長野マラソン」や「かすみがうらマラソン」に出場されたようです。それで、もう今日はこのような練習会に参加していらっしゃるんだから、皆さん、タフですね〜。

練習会では、一人では出来ないようなメニューが用意されています。

例えば、200m×５本とか。
全力で1200m×３本（これが本日のメインメニューでした）、
これは一人では無理ムリ！

一生懸命走った後は、近くの中華料理店でランチを頂きました。