「マラソン完走クラブ」の練習会、今年は、ほとんど練習会に参加出来ず、気がつけば、もう忘年会です。
ご無沙汰してしまいました。
今日は良い天気。
空気がピンと張ってる感じ。
前回の参加が8/20の「５周年記念」ですから、なんと４ヶ月ぶりです。
今回もダンナも参加しております。
ダンナは皆さんから、「やせた」とか「ランナー体型になりましたね」などと言われて、気を良くしています。
体重は２kg減とわずかですが、体重よりも見た目の、例えばお腹が出ていたのが引っ込んだとか、そういう事が大きいようです。
今日はスピード練習。
9:15スタートですが、到着すると、もう皆さんがアップジョグをしています。
急いで合流して、長いアップジョグ。
「久しぶりですね〜」と会話しながらの楽しいジョグです。
そして準備運動をしながら、本日のメニューを聞きます。
メイン練習は、3000mと1000m。間に500mを入れますとな。
ぐひひ。これを聞いただけで帰りたくなる（＾＾；
3000mの前に、身体をほぐすために、15分走というのをしました。
まずは走力ごとにいくつかのグループに分かれます。私はキロ６分のグループに。
最初の５分は、所定の速度で走ります。
次の５分は、間に流しが１カ所入ります。
府中のトラックは１周が300m。その１周の間に１回の流しです。
最後の５分は、流しが２回入ります。
最初は楽勝〜と思っても、次第に苦しくなっていき、最後は、ハーハーゼィゼィ。
身体が温まったところで、本日のメイン3000mです。
速い組と遅い組の２つに分かれて、速い人達はトラックの外側を走ります。
私は内側を10周。
タイムキーパーさんなしで、自分で考えて自分で走ります。
スーっとダンナが速い人達と一緒に前に出て行ってしまいました。
あ〜あ、あれでは持つまいと思いながら、私はゆっくりとマイペース。
といっても呼吸は苦しく、ヒーヒー言いながら走りました。
10周を数えるのも大変ですよね。
私は、あと１周あるかと思っていたら、それは間違い。
１周得した気分と、あら、もうちょっと速くいけたかもという気持ちが交差します。
私の記録は、14:38
キロ５分を切れているので、ヨシとしましょう。
ダンナは、なんと、13:23ですと。ヘェー、速いじゃん。
その後の500mでは、ダンナは13分半以内で走った組に入ってました。
うへー、ドンドン速くなる〜。
500mを３本走ってから、いよいよメインの1000m。
私は、４分30秒のようです。
こちらもダンナは４分切ったぐらいで走れているようで、差がドンドン開いておりまする。ウゥゥ。
そして、長いダウンジョグとストレッチ。
「次は何に出ますか？」と大会の情報交換などしながらの楽しいジョグです。
市民ランナーは大会に出るのが好きですよね。私も大好きです！
皆さんが様々な大会に出ていらしてて、そんな話を聞いていますと、私も「次は走ってみたい！」
そして13時からは「忘年会」です。
府中駅近くの「白木屋」さん。
飲みました、食べました。
スタッフさんがかき集めてくださったプレゼントをじゃんけん大会で頂きました。ありがとうございます。
同じ会場で、さらに２次会。
飲んだ、飲んだ。
マラソン完走クラブの皆さんは、代表の中田さんを中心に、震災後すぐに支援物資を何度かにわたって送ってくださいました。ありがとうございました。
あの時には、自分のことで精一杯できちんと御礼を申し上げることが出来なくて、心苦しく思っておりました。この場を借りまして、御礼申し上げます。本当にありがとう！
来年もどうぞ宜しくお願いします。楽しく走りましょう！
