第64回 なよろ憲法記念ハーフマラソン(10km)

第64回 なよろ憲法記念ハーフマラソン」です!
私は10kmの部に出場。
ダンナはハーフです。頑張るゾ!

今年から大会名が変わりました。
昨年までは「なよろ憲法記念ロードレース」で、今年からは「なよろ憲法記念ハーフマラソン」です!

本日の朝ご飯も美味しい!元気が出ます。
2016_0508_01

宿の方に車で会場まで送って頂きました。ありがとうございます。いつもすみません。

ゼッケン番号は「1605」番。
2016_0508_02

今年のカタログはこちら。
2016_0508_31

9時から開会式が始まりました。
市長さんの挨拶。それにしても風が強いですねぇ〜。
2016_0508_03

その後のちょっとした時間を利用してアップジョグ。
ここがスタートであり、ゴール。
「なよろ憲法記念ハーフマラソン大会」の文字が新しくていいですね!
2016_0508_04

スタート前の「頑張るゾ」写真を撮りましょう!
ダンナは練習不足だが、大会となると、俄然、力を発揮すると思われ。
2016_0508_05

私も頑張るゾ!
2016_0508_06

大会は長い距離からスタートします。私よりも先にハーフに出場するダンナのスタートを待ちます。風が強いのでウィンドブレーカーを着て走るそうです。天気は晴れ。頑張れ〜!
2016_0508_07

ハーフが出場して、15分後に10kmの部、私のスタートです。
スタート位置に並びます。
本日、ここに立てたことに感謝します。昨年は3kmを走るのが精一杯でした。今年は10kmですゾ。

女性はこちらにお願いします、と係りの方に言われた位置に綺麗に並びます。前から2番目です。

しかし、しかし、、、スタートの号砲とともに、ドンドン抜かれて、あっという間に後方になりました。皆さん、速いなぁ〜。

5kmまではゆるやかな上り坂です。息が切れてハァハァ言ってますが、5kmだから何とかなりましょう。このまま行くのじゃ。それにしても風が強い。ふっと、風がやんでるところがあって、そういうところでは暑い。汗もかいています。寒いだろうと思って着ているウィンドブレーカー。それのファスナーを下げます。まだ暑い。もうちょっと下げましょう。

あと少しで折り返し地点。もう少し、もう少し。
オオっと、女性を数人、抜きました。先ほど、抜かされた皆様です。いいぞ、この調子じゃ。

折り返しました。
少しして給水ポイント。少しだけスポーツドリンクを飲んで、先を急ぎます。

「下り坂」というのに、思ったほどにスピードは上がらない。
そうこうしているうちに、ウィンドブレーカーのファスナーを上げるつもりが、逆に下ろしてしまった。ぐわぁん。

風が強くて、思うようにいかなかったのですね。ガックシ。
ウィンドブレーカーの端の方を持って走ります。

・・・と思ってるうちに女性から抜かされました。トホホ。
前方に抜かされた女性の後ろ姿が見えます。そこまで行きたいなぁ〜。頑張って、頑張って、、、。

しかしながら、なかなかスピードは上がらず、もうすぐゴール地点。
あれ?女性の姿が多くなりました。数人を抜いたようです。でも、たぶん10kmの部ではなく、5kmか、3kmか?

・・・と思ってる間にゴールの会場に入りました。あと少しじゃ、あと少し、あと少し。

そして、、、ゴーーール!
と思ったら、ゴール地点で後ろから来た女性と、たぶん同着?
これは最後の最後まで気を抜いてはいけないですなぁ〜。

その後は「記録証」を頂くために並びます。人が多いですね!さすが今年は参加者が増えました。
記録証をいただくと、私は10位でした。私の部は8位までが入賞だったので、あと少しでした。残念。いやぁ〜、皆さん、速いですよ、ホント。

私の記録は、54:55。
1時間切れたのは良かった!
次は50分切りが目標ですね。

こんなに風が吹いていても汗をかいたようです。更衣室で着替えてサッパリしました。
ダンナの帰りを待ちます。

オ!来た来た!
2016_0508_08

声援を送りながら、こちらはトラックの中を近道してゴールへ。頑張れ〜!
2016_0508_09

そして、ゴーーール!
2016_0508_10

やったね!
キロ6分は切ってるそうで、満足!
2016_0508_11

記録は、2:02:39。立派!
2016_0508_12

福鶴亭@名寄

ダンナの友人が宿に迎えに来てくださいました。Tさんと奥様、ありがとうございます!

グランドホテル藤花」の「福鶴亭」さんに参りましょう。

「小町御膳」じゃ。
これ、1,512円ですゾ。食べきれないほどの美味しいお料理!
少しだけビールも頂いて、満足でございます。
2016_0507_11

それからTさん宅に寄らせて頂きました。とてもステキなお家です。お嬢さんが結婚されたそうで、綺麗な写真が飾ってありました。奥様のご両親は中川というところに住んでいらしたそうですが、数年前から名寄のすぐ近いところに越していらしたそうです。家族が近くにいるっていいですね。

話は尽きないのですが「そろそろ、、、」と申して、また車に乗せて頂きました。本当にありがとうございます。東京にお越しの際には是非ご連絡ください。

2016作.ACランニングセミナーに参加

今日の朝ご飯も美味しい!
元気が出ます!
2016_0507_01

今日は「2016作.ACランニングセミナー」に参加します!

その前に、ダンナが靴を買うというので、「西條」へ。今日はバスを利用しています。バスの価格は、近いところは150円で、それ以上は200円。今回は200円にて行きました。安いですよね。

そして、ランチはこちらのピンクの建物「北緯45°」さん。
2016_0507_02

私はチキンカツカレー(サラダ付き)、
2016_0507_03

ダンナはスパゲティです。
2016_0507_04

食後にはコーヒーを頂いて、ゆったりしました。
2016_0507_05

朝降っていた雨は、いつの間にか上がってました。これは助かります。
会場へ、またバスを利用しました。
明日の大会の会場でもある「名寄市健康の森 陸上競技場」じゃ。
2016_0507_06

本日のセミナー、マラソン出場者は無料で参加出来るって凄いわぁ〜。そうではない方は300円。これも嬉しい価格です。こちらの建物の中で受付。
2016_0507_07

14時から始まって、だいたい1時間とちょっと講義を受けます。それから外に出て、実際に走ってみるという内容。小学生の部もあるんですよ。スポーツ少年・少女達よ、羨ましいぞ。
2016_0507_08

そして、元オリンピック金メダリストの阿部雅司(あべまさし)さん!
今年の4月から名寄市役所に勤務されているそうです。「スポーツ・合宿推進課」という新しい部署が出来て、「名寄をスポーツのまちにする!」という目標に邁進されています。凄いですねぇ〜。

オリンピックの金メダルを見せてくださいました。これは凄いわぁ〜!
2016_0507_09

両面を写真に収めましたよぉ〜。
2016_0507_10

この後は外に出て走ります。ヤヤヤ、それにしても風が強い。5kmの部と3kmがありまして、私は明日は10kmコースなので3kmにしておきます。ハーフに出場するダンナは5kmを走ってました。頑張るなぁ〜。
最後に200mの流しをしました。明日も大会の前に、このくらいの流しを入れると良いそうです。やってみよう!

ありがとうございました。
終了した後は、宿の方に迎えに来ていただいて「なよろ温泉サンピラー」に戻り、温泉に入った後はダンナの友人が迎えに来てくれるのを待ちます。一緒に食事です!

名寄をウロウロ

ダンナは用事がありまして、私は一人で名寄市内をウロウロしようと思います。iPhoneのGoogleMapが頼りじゃ。

ところで、宿泊した宿「なよろ温泉サンピラー」の周辺には雪が残っています。さすがというか、やっぱり北海道ですね!
2016_0506_01

宿の朝食は旨い!
こちらにご飯と味噌汁がついて、コーヒーはセルフサービスで頂きます。
2016_0506_02

ダンナも元気!
2016_0506_03

さて、私は走り&歩きで参ります。
向こうに見える山々には雪が残っています。
2016_0506_04

宿を出てすぐは走りましたよぉ〜。でも、だいたい6kmにて終了。なんか疲れちゃいまして、歩くか。

向かうは昨年も見た「SL排雪列車キマロキ」のそばを通って、やや、やっぱり写真も撮ろう!
これは本当に凄いわぁ〜。見学もして、
2016_0506_05

北国博物館」です。
昨年は月曜日が休館だったために入ることが出来なかった。今日は金曜日ですから大丈夫ですね!
2016_0506_06

観覧料は200円。
中で写真を撮ることが出来ないが、検索すると「名寄市北国博物館」サイトにあるのがわかりやすい。ゆっくりと見ることが出来ました。満足!

さて、外に出ますと12時を過ぎています。お昼はどうしよう、、、。ダンナに連絡して聞いてみる。近くに「イオン」があるけど、行ってみようかな?と思っていたら「イオンで食べたら」とダンナからの返答。よっしゃ。

名寄の街は碁盤の目になっていて、わかりやすい。最初に街を設計した方、えらいなぁ。
テクテク歩いて、イオンじゃ。

いくつか飲食店があるが、私が入ったのは「米久」で「かしわうどん」じゃ!870円。
2016_0506_07

コーヒーは200円でお代わり自由とのこと。自分でマシーンから入れます。
2016_0506_08

しっかり休んだので、サ、次に参りましょう。

墓石屋さんの前のオブジェがいいですねぇ〜。
2016_0506_09

名寄の百貨店「西條」さん。中をちょっと見てみまして。
2016_0506_10

また疲れちゃって、駅前の「ブラジル」さんにてコーヒーを飲みながら、少しだけ読書。
歩きだけでも疲れるもんです。

サ、気合を入れて帰りますか。歩きます。
名寄教会」じゃ。
「1909年に建てられた現存するしない最古の洋風建築」だそうです。「1923年に名寄で初めての幼稚園建設のため、基礎を当時初のコンクリーにし、半地下室を増設し、その後は数回の補修をしていますが、建物本体は建築時のまま」だそうで、なるほど、なかなかに趣きのある建物です。
2016_0506_11

そして「雪あかり館」です。
「大正11年に建設された市で最も古い和洋折衷の木造住宅の旧西田邸を改修し、名寄市と姉妹都市を結ぶ山形 県鶴岡市藤島、友好交流都市を結ぶ東京都杉並区との地域文化交流や連携の拠点、さらには市の新たな文化の発祥の地になることを目標として平成19年4月に 開館した施設です。」とありますが、残念ながら中には入らずに失礼します。
2016_0506_12

そして、テクテク、テクテク歩きます。なんか、もう走れない。疲れました。
オ、ダンナもバスで帰るとな。同じくらいの時刻に到着か?

ピヤシリスキー場のジャンプ台が見えます。あと少しじゃ!
2016_0506_13

写真を撮ったりしていると、スーっと1台のバスが通りました。あ!ダンナらしき人も見える!
ほぼ同じ時刻かと思ったら、ちょいと先を越されました。私も「ただいまぁ〜」

風呂に入ってサッパリしました。夕食じゃ!
2016_0506_14

素晴らしいです!
2016_0506_15

最初のお膳に乗り切らないのは、あとから追加で登場します。
天婦羅も美味しい!
2016_0506_17

アスパラガスじゃ!
2016_0506_18

デザートも美味しいです。
2016_0506_19

名寄の宿に到着

名寄駅からはタクシーで参りました。3,000円弱。あとで知ったのはバスもあったようです。そちらは200円。
なよろ温泉サンピラー」です!

宿に入って、オ、まだ時間がありますね。
30分走って折り返して30分。全部で1時間ほど走って来ます。

小雨が舞う中、風が吹いて寒い。しょっちゅう時計を見るが、なかなか30分にならないなぁ。行きは「下り坂」なので、28分で折り返して、帰りは30分ほどかかって、おおよそ1時間。8km強を走って終了。

宿のお風呂にジックリと入りまして、夕飯はジャーン。
お刺し身が美味しい!
海のない名寄に、どこから届くんですかね?
2016_0505_07

お肉も美味しい!
2016_0505_08

茶碗蒸しもいいですね!
2016_0505_09

焼きたてのお魚が美味しい!
2016_0505_10

函館の鮪でお寿司じゃ!
2016_0505_11

デザートも!
2016_0505_12

生ビールを飲んで、日本酒は男山の「くーる」。
2016_0505_13

お腹いっぱい!ご馳走さまでした。美味しかったです!

名寄へゴー!2016

週末に行われる「第64回なよろ憲法記念ハーフマラソン」に出場するために、ダンナの故郷、名寄に参ります!

今年はダンナが金曜日に用事を作ったので早めの入り。
羽田空港でチェックインの手続きをして、荷物を預けて身軽になりました。

朝ご飯も羽田で食べるのじゃ。
ヒトシナヤ」さん。
2016_0505_01

私はお粥定食。
上品な味付けで美味しい!
2016_0505_02

出発ロビーに移動して、待ちます。10:40出発だが、ちょっと待っています。
2016_0505_03

1,000円プラスして、「クラスJ」に乗ることが出来ました。これは嬉しい。
機内ではアップルジュースを飲んで、
2016_0505_04

ダンナはオバちゃんのようにお菓子セットを持ち込んでおり、食べる、食べる。
2016_0505_05

そして、飛行機は無事に「旭川空港」に着陸。
手荷物を受け取って、バスで旭川駅に移動。旭川から名寄にはJRで参ります。

あらっ、少し時間がありますね。では、ラーメンを食べましょう。
駅nakaで「醤油ラーメン」じゃ。サッパリとした醤油味は美味しいです。
2016_0505_06

あぶ家@新中野

ゴールデンウィークですねぇ〜。
入ったことのないお店に行ってみよう!

新中野の「あぶ家」さん。
私は一度だけ入ったことがあったが、その時は下級生のお通夜の帰り。ショックだったことや、まだ病気で脳の回転が悪かったりと、つまりは、あまり覚えていない。初めて入る気持ち。

サラダからはじまって、
2016_0504_05

ダコじゃ。
2016_0504_06

カツオも美味しい。
2016_0504_07

ダンナも満足そうです。
2016_0504_08

餃子も美味しい。
2016_0504_09

最後にきゅうりの漬物。
2016_0504_10

美味しうございました。また来ます〜。

松尾ジンギスカン新宿三丁目店

松尾ジンギスカン新宿三丁目店」が5月8日にオープンするそうです!

やった!
会社から近い!これは嬉しい。

そして本日は「トレーニング食事会」で、ダンナと一緒に伺いました。
12時の部です。

ランチは、ランチメニューの中から選ぶそうで、「2989(にくやく)セット」にしました。
2016_0504_01

まわりに野菜を乗せた状態で鍋が届き、こちらに自分で肉を入れて焼きました。美味しい!
2016_0504_02

私は食べきれぬほどですが、何やら店員さんのミスがあったらしく、予定していた品が届かないという不手際もあったそうな。トレーニングの日ですからね、そう言った不具合が出ていいと思います。本番は頑張って下され。

デザートに「北の雪色あんにん」をいただき、
2016_0504_03

コーヒーもセルフサービスでいただきました。美味しいです!
2016_0504_04

狭山湖と多摩湖ラン、そして「かたくりの湯」

ラン仲間と「狭山湖と多摩湖ラン」です。
その後は「かたくりの湯」に行きましょうとな。

狭山湖は昨年、一度だけ走り(歩き)ました。多摩湖はこれまでに数回あります。
「参加します!」

「西武球場前」駅に9時に集合。
私は荻窪から中央線で「国分寺」駅で西武多摩湖線に乗り換え、「西武遊園地」駅で西武西武山口線に乗り換えて終点で到着。

9時の15分前です。
駅で仲間を発見!
駅のトイレを借りた後はベンチに腰掛けて皆さんを待ちます。

9:01到着の電車で全員集合!
今日は荷物を持ったまま走ります。
私だけ、すみません、ダンナが後から持ってきて「かたくりの湯」に預けてくれる手はずです。私だけ軽い荷物。スンマセーン。

サ、行きますか。
今日は「狭山湖」から走るので、いつもとは違う道です。皆さん、詳しいなぁ。私はついて走ってるだけ。
・・・しかし、、、そのうちに、その速度についていけず。遅れます。

途中まではSさんが一緒に走ってくださいました。ありがとうございます。その時に撮っていただいた写真。
2016_0503_01

がんばるゾ!ウッス。
2016_0503_02

そして、「この道を道なりでOKですから」と言い残して、ご自分のペースにて行かれました。速いなぁ〜。

マイペース、マイペース。
私は狭山湖だけで十分かも。多摩湖には行かなくてもいいかなと弱気なことが頭をよぎります。

要所要所で、皆さんが待っていてくださり、本当にありがとうございます。
ここからは狭山湖は終わって、多摩湖です。帰りもここを通って、こうだよと教えていただきながら写真をパチリ。藤の花が美しい!
2016_0503_03

ここから帰るなら、この道をこう、と教えて頂きますが、「もう少し行きます!」と元気が出てきました。ヨシ、頑張ろう!

この先に橋があります。自転車も多いのは、ここが「多摩湖自転車道路」だから、です。自転車の邪魔にならぬよう、左側を走ります。
2016_0503_05

この後は、多摩湖です。こちらは少しですが慣れた道。
一列になって走ります。前の人に遅れぬようにと必死。
すると、キロ6分を切っていたようです。5分50秒くらいか。それは嬉しい。この頃はキロ6分って何でしたっけ?という具合でしたから。

先を走る皆様は、フルマラソンを3時間半くらいで走りますから、速い。しかも、70歳代、60歳代ですぞ。凄いわ。

多摩湖をだいたい1周しますが、最後の休憩の後は「すみません、ここからはマイペースで行きます」と伝え、私のマイペースに。遅い。トホホ。

そして、この「かぶとばし」を渡る少し前で、待っていて頂きました。ありがとうございます。おかげで迷わずに行けます。助かります。
2016_0503_06

かぶとばしを渡った後は、このような道を少し進んで、
2016_0503_07

そして「かたくりの湯」じゃ!
2016_0503_08

駐車場は満車で、係の方が「停められませ〜ん」と言ってるが、「待ち」の車が列をなしてました。
その横を通って、私達は中へと進みます。
2016_0503_09

お風呂は、休日料金820円。3時間まで。
サッパリしました。気持ちいいですねぇ〜。露天風呂もあるし、温度が異なる複数の湯船があるし。気持ち良いわぁ〜。シャンプーやリンス、ボディーソープが付いていて助かります。

そして、打ち上げ。
打ち上げが楽しいから走ってるようなもんでして(^ー^)。
2016_0503_10

締めにはうどん。
2016_0503_11

「かたくりの湯」を出まして、さて、どうする?
バスで帰るもよし、駅まで歩くもよし、とな。
すると皆さんは、「歩きましょう」って、7kmほどあるそうな。ゲゲゲ。

走りながら見た景色、歩きながらですと、、、長い道のりですなぁ〜。
2016_0503_12

ここを走ったのかー。
2016_0503_13

もうヤダと思った頃に駅に到着。
そこには、今少し前に野球の試合が終わったらしく、大勢の人・人・人。

「混むねぇ〜」
じゃ、缶ビールでも。

コンビニで缶ビールや酎ハイを買って、ベンチに座って、とりとめもない話に盛り上がりながら飲みます。
そして、やっと人混みが落ち着いたあたりに、「帰りますか」。

私とダンナは「練馬」駅で「大江戸線」に乗り換えて、帰りました。もう1軒行かれた方も。元気じゃなぁ〜。

皆様、今日はありがとうございました。