クアラルンプール(初日)

夏休みを利用して、ダンナと旅行です!
マレーシアは、クアラルンプールに参ります。

新宿発8時の成田エクスプレスに乗って、成田国際空港到着は9時半頃。
11時30分のJALの飛行機(JL723)に乗ります。
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機内食はこちら。
私はお肉で、
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ダンナは魚系。
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日本との時差は1時間。
成田を11時半に出て、クアラルンプールには17:55到着。

クアラルンプールの空港に到着してウロウロ。
あぁ、これこれ!
「KLIAエクスプレストレイン」KLIA空港駅から乗って、KLセントラル駅で下車。
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モノレールに乗ります。
トークンを買って、これを改札のところでかざして乗ります。降りる時にはトークンを入れて(回収されて)降りるんですねぇ〜。へぇ〜。
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モノレール待ち。
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宿泊は、「Shangri-La Hotel(シャングリラ ホテル)
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良い感じのホテルです!
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・・・が、しかし、、、Wi-Fiが使えない。フロントに電話。通じない英語を頑張って、とにかく使えないと力説。すると日本語が少し出来る方が対応してくださり、すると、つながった。何か、設定が出来てなかっただけではないのか?まぁ、つながったからヨシとしましょう。

夜もふけて来ました。外に出るのも面倒になり、部屋にルームサービスの食事をお願いしました。
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飲み物は冷蔵庫にある有料のものを頂きました。
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こうだい@気仙沼

今日は東京から大事な大事なお客様がお越しになるというので、オープン前のお店「こうだい」さんです!

ビップのお名前は申すことが出来ないのですが、聞いたらビックリしますよ。ホホホ。

ところで、「こうだい」さん。素晴らしい。素晴らしすぎる!
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マラソン完走クラブ(69回目):府中ラン+7周年記念宴会

マラソン完走クラブの練習会に参加しました。
場所は府中。

今日のメニューはこんな感じ。

アップジョグ
200m(流し)×4本
200m×5本(60秒の組に入った)
 57秒、55秒、54秒、52秒、53秒
2000m:10:16(10分切り目標がダメ)
1200m:6:05 (こっちも6分切り目標がダメ)
600m:2:46
ダウンジョグ

気仙沼に暮らしてから、あまり走れなくなってしまった。
夜は暗くて危ない。
朝は起きれない。

でも、今日の練習会に参加すると、私以上に忙しいビジネスマンの皆さんがドンドン速くなるのを見て、環境のせいにしているつまらない自分が情けなくなってきた。

その後は、マラソン完走クラブの7周年記念宴会。
楽しかったです!
これからも宜しくお願いします!
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東京に向かう新幹線

東京に向かう新幹線に乗ります。
一関駅、、、お弁当が売り切れて、、、ない。ガックリ。

福島駅で4分の待ち合わせがあるとアナウンス。よし、福島でお弁当を買うゾーと身構えるも、お店が閉まった後で買えない、、、。ガッカリ。

そして、大宮駅を過ぎたら、今朝、トラブルがあったとか何とかで動かない。ガクッ。

・・・と、何かと大変な新幹線の旅でございます。