サロマの記録(100km)を見る

今月末にサロマウルトラマラソン100kmに出場する。

完走したい。
これまでの記録を見てみた。

2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年
10km 6:10:24 6:02:10 6:03:35 6:06:09 6:05:21 6:04:11
20km 7:17:50 7:01:43 7:06:12 7:12:16 7:07:21 7:06:39
30km 8:30:46 8:04:00 8:13:44 8:20:32 8:08:13 8:11:18
40km 9:51:27 9:09:57 9:25:33 9:28:25 9:12:13 9:20:39
50km 11:12:08 10:14:55 10:38:31 10:37:10 10:16:09 10:28:46
60km 12:39:00 11:35:52 12:04:14 12:03:29 11:31:42 11:51:14
70km 12:54:46 13:34:00 13:25:55 12:53:19 13:19:04
80km 14:24:51 14:52:58 14:48:25 14:15:18 14:41:32
90km 15:52:05 16:19:49 16:18:23 15:42:02 16:03:25
100km 17:24:27 17:47:41 17:50:24 17:15:23 17:38:43

一番速かったのは2012年だが、この年は74kmの「そうめん」は食べられず。そうめんを食べたのは2009年の時だけ。

今年はどこまで行けるだろうか。
完走したいなぁ〜。

ゆたか寿司@新中野

今日はお寿司を食べましょう!と朝から言ってまして、ラン7kmを終えると、急ぎ、シャワーを浴びて、いざ、「まとい寿司」さんに行くも、エエエ〜〜〜、すでに「終了」の札がドアにかけてある。
中を覗いてみると満席のようです。まだ18時20分くらいだというのに、、、。

もうね、朝から「お寿司、お寿司」と言っていたので、どうしましょう、、、。
iPhoneで検索。

すると新中野駅の向こう側に「ゆたか寿司」さんがヒット。
行ってみましょうゾ。

前を通ったことはあるが、初めて入ります。
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お通し。
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生ビールを頼んでみるが「瓶だけなんです」とのことで、瓶ビール。サッポロです。

特上寿司(2,400円)を2人前頼みました。
ご主人が握っていて、奥様でしょうか、その他あれこれとやってくださいます。

卵焼きが売り切れたそうで、他のものになるとのこと。了解です。
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握りはご飯が少なめで私には助かります。ダンナには足りないだろうか?
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のり巻きで終了。
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ダンナはししゃもを頼んでいます。
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最後にお味噌汁が出ました。ご馳走さまでした。
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20kmラン

今月末にはサロマウルトラマラソン100kmの挑戦するのだが、、、かなり厳しい。
1ヶ月を切ってるので、疲れ過ぎてもいけない。
かといって、走らなさ過ぎてもいけない。
20km走りましょうゾ。

山手通りを要町に行って折り返して南下。初台を過ぎて、代々木八幡を過ぎて、もうちょっとだけ行って折り返し、新中野に戻ると、20.5kmじゃ。

しかし、、、時間が遅い。
あとは関門に間に合うかどうかだなぁ〜。

ダンナは好調で、2時間と2分くらいで行けたとな!
エエエ、それは大会の記録のようです。信号で止まったとは思えぬ速さじゃ。好調ですなぁ。

走った後は焼肉じゃ。
牛繁」さんで食べる、食べる。
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ご褒美デザートも!
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あじいち@新中野

ダンナは故郷のイベントで、杉並区役所付近にて「なよろアスパラ祭り」でアスパラガス販売のお手伝いをしてました。家にも買ってきてくれて、弟達にも送り、そして新中野でお世話になってる方にも、お持ちしました。

あじいちさんにもお届けしながら夕食じゃ。

お通しから始まりまして、
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しらすおろし
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お刺身の盛り合わせじゃ。
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日本酒は「飲み比べ」1200円。
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そして、そのアスパラガスとベーコンを炒めてくれました。美味しい!
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ダンナはおにぎりを食べ、
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うどんで終了です。美味しいです!
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サロマ2016の壮行会!

「サロマウルトラマラソン100km」の壮行会です!

TOKYO都庁議事堂レストラン」じゃ。
18時頃から集まりまして、21時過ぎまでワイワイ!
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今回初めて100kmに出場される方が2名。
「初めて」と思ったら、以前に50kmの部に出場したことがあるとな。それはそれは。

50kmに初めて参加される方は1名。

結構な人数でサロマに向かいます。
出場はしないけれど応援に参加してくださる方も!嬉しいですね!

頑張って完走したいなぁ〜。
ランの話は尽きません。
食べながら、飲みながら。
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ダンナと私はすみません、一次会にて終了。
以前なら、もちろん二次会も行ったのですが、今は体力なし。ありがとうございました。

病院の後はラン

週に一度ずつリハビリの病院に通っています。
しかし、週に一度は今月いっぱいで終了になり、来月からは月に2度になります。

良くなっているそうです。
良くなってる?、、、実感が、、、ない、、、。
あとは日常生活を送る中で改善をしていきましょうというもの。
今はちょっとしたテストもしています。間違いもあって、ガックシ。

病院の近くでスパゲティを食べて帰宅。
ちょっと早い時間帯なので、長めの、ゆっくりラン。13km。

夕食は「アジアン・エスニックレストラン&バー コセリ」さん。

お通し。
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大好きな生春巻き。
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サラダ。
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もやし炒め。
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締めはカレーとナン。
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ダンナも満足そうで良かった!
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LBバンドの練習会(50回目)

LBバンドの練習会です!

午前中に府中でランの練習会があって、府中のお店でラーメンを食べて、13時にはお店を出たんだけど、ガァ〜ン、14時の練習会に30分も遅刻です。すみません。時間の読みが甘くなっています。ガックシ。

LBバンドでは7月10日にライブがあるので、その練習です。
うまく出来たかな?という曲もあるけれど、私、、、まだまだ、、、まだまだ過ぎる曲の方が多くて、これはいけない。猛特訓しなくては!

帰りはまた「歩きます!」と。
GoogleMapを頼りに行きまして、たしか前回も通ったかなという道が出来てきたけれど、もうちょっと短い距離で行けそうな感じ。次回も試してみましょう。

今日は1時間5分かかりました。前回よりも5分短縮したようです!距離は5.1kmでした。