新宿御苑前の「北川歯科クリニック」さんで虫歯治療と定期検診。
ちょうど1時間かかった。虫歯の歯は神経抜いているから痛くない。ガーガーっと治療して頂く。型を取って終わり。
定期検診は細かいところまで診て頂く。前回、ダメが出たところは良くなっているようだが、別の歯ブラシ（Plaut）を勧められ、通常の歯ブラシでは届かないような部分を「このようにして」と使い方を伝授して頂く。次回の定期検診まで頑張ります！
そして、「30分は食事しないで」ということで、12時半までは食べられない。午後は会社に出るから新宿三丁目に向かって歩く。
雨です。マラソン完走クラブの練習会に申し込んでいたのだが、雨に負けて休む。ガク。
「あじいち」さんに予約しました。あじいちさんは明日から4日間、夏休み。18時の予約だが17時半に入店。わっ、満席！
お通し。
おまかせ刺身盛合せ。
自家製!! たことチーズのくん製。
人気!! 自家製BBQソースの、スペアリブ（2本）。
牛とアスパラの炒め。
締めは、稲庭うどん（冷）。美味しいです！
家で豚しゃぶです。簡単で、それでいて美味しくて、栄養価も良いように思います。テレビを見ながら、笑いながら、食べる。
「あじいち」さんに予約しています。ダンナを置いて先にお店へ。
お通し。
おまかせ刺身盛合せ。
つるむらさき おかか和え。
たことワカメの…春雨甘酢サラダ。
牛とアスパラの炒め。やっとダンナ登場！
フライドポテト（中）。
締めは、稲庭うどん（冷）。美味しいです！
エエエエエ！ 驚いた。初出場の東北学院が愛工大名に勝った。驚いた。5-3で勝利。凄い！
新型コロナの感染者数は増えている。ワクチン注射が進んでいないのか？ 1日も早く治って欲しい。今日は家で豚しゃぶ。もうね、これ以外を作る気力がない。
血圧を下げる薬を処方して頂くために「新中野内科クリニック」さんに行く。クリニックで計測して頂くと、血圧は非常に安定していて全く問題ない。朝、起きてすぐはもう少し高い。薬を飲まずに過ごせるようになりたい。それには禁酒するしかないだろう。それは厳しい、、、。
「マイナンバーカード」受取りの予約をしている。中野区役所。持参した書類を提出し、本人確認は運転免許証でして、椅子に座って待つ。そして、カードを受け取る。持っていた「住基カード」を返却する。
マイナンバーカードの特徴を記した紙を頂く。窓口より100円安い200円で受け取れる。これは便利だし安いのは良いね。でも多分、滅多に住民票とか頂くこともないのだがね。久しぶりに中野に行った。コロナ禍だから、どこにも寄らずに真っ直ぐに帰る。
「やきとん なべ屋 鍋屋横丁」さん。9度目です。17時17分に入店。
塩もつ煮込み。
レバー。
もやしナムル。
生ピーマン。
野菜スティック。
なめたけおろし。
肉巻ニラ、はつ。
しろ。
キャベツの浅漬け。
締めは、焼おにぎり、スープ付き。美味しいです！
今日は「あじいち」のお兄ちゃんはいなかった。残念。
