「あじいち」さんに17時30分で予約。雨。
ダンナは生ビール、私は小生ビールお願いします！
お通し。
ダンナの生ビールを「得々セット」に変更してもらい、得々セットの枝豆。
得々セットのもつ煮込み。
春キャベツとゆで卵のサラダ。ダンナはマヨネーズが嫌いなのに、これは「美味しい」って。マヨネーズ大丈夫なんじゃないのかなぁ〜？
月見つくね。ゴロゴロ生姜入り!!
茄子、いんげん、舞茸の揚野菜煮。
刺身!! あぶり金目鯛。
飲み物、ダンナは「デュワーズハイボール」のメガサイズ。私は赤ワイン。
赤ワインのお代わりを。
締めは稲庭うどん（冷）。美味しいです！
マラソン完走クラブの練習会です。
今日はナカタさんは合宿に参加されているそうで欠席。スタッフさんが6人も走ってくださった。ありがとうございます。スタッフのヨシダさん、お久しぶりです。昔々、大変、お世話になりました。
ダンナは足を負傷して欠席。残念でしたね。ダンナの分も頑張ります！
アップジョグ：1.99km
流し：4本（800m）
本練習：300mを15本（戻りは近道を歩きと小走り）=4500m
1回目：1:47
2回目：1:46
3回目：計測出来ず
4回目：計測出来ず
5回目：計測出来ず
6回目：1:48
7回目：計測出来ず
8回目：計測出来ず
9回目：1:54
10回目：1:49
11回目：1:49
12回目：1:52
13回目：1:46
14回目：1:50
15回目：1:52
ダウンジョグ：1.56km
合計：8,850m
本練習は今日もビリ。ビリ争いをしていた男性は今日は俄然、速くて驚いた。筋トレをしたのだそうだ。やっぱり筋トレだなぁ。けれど、その方は糖尿病になってしまったそうで激しい運動は出来ないらしい。まずは体重を落とさないといけないって。私から「歩くこと」をお勧めした。どうぞ、試してみてください。私は遅いけれど健康でいることに感謝します。
前回の300m×15本の練習会は、昨年の6月13日。記録を見ると「一度も1分50秒を切れなかった」と書いてある。それと比較すると、今回は「何本かは1分50秒を切っている」。これは喜んで良いのか？ 計測が誤っているのか？ もうちょっと速くなりたい。速く走るってどういうことだろう、、、。
ダウンジョグの時に撮った写真。
自撮りも行っときましょう。
練習の後はシャワーを浴びてサッパリしました。
ゆっきーとマサエさんと一緒に「Trattoria Gita（トラットリアジータ）」さんに行きましょう！ 途中のいつもの場所でもパチリ。
お店には電話で予約をしていたのでスムーズに中に入りました。この時は雨は降ってなかったのだが、、、。
生ビールお願いします！
鶏肉と世田谷野菜、ドライトマトのアーリオ・オーリオ。
食後はホットコーヒーを頂きました。
雨が降ってからはテラス席は使えないようだ。それもあってか、お店の前で待ってる方がいらした。ウン、やっぱり予約は必要だな。
サ、帰りますか。今日は3人揃って「祖師ヶ谷大蔵駅」へ移動。ゆっきーは逆方向の電車に。マサエさんは下北沢で乗り換え。私は新宿駅へ。丸の内線に乗り換えて帰りました。お疲れ様でした。
「鳥貴族」さんの中野南口店、17時半に予約。
さすが土曜日。そしてGWだ。店内にはもうお客様がいっぱい。予約していて良かった。生ビールお願いします。
キャベツ盛＋ごま油。
超! 白ねぎ塩こんぶ。
塩だれキューリ。
ささみの燻製。
むね貴族焼塩。いつも注文する「もも貴族焼塩」よりも立派な感じがする。こっちの方が良いね！
やげんなんこつ。
もちもちチーズ焼。
キャベツのお代わり（無料）。
飲み物、ダンナはメガハイボール（ジムビーム）。私はトリキレッド。
釜飯が到着！ 「たくあん」が乗ってます。
蓋を開けます。わぁ〜！
よくかき混ぜてOK。食べましょう〜！
トリキレッドのお代わりも頂きます。美味しいです！
これだけ飲んで食べても、税込4,550円なり。安いよね。それでも値上げした後なんですよ、これは。それにしても店員さんの若者達はよく動く。キビキビしていて気持ち良い。どうやったら、こんな風に動かすことが出来るのだろう？
雨。「旨めぇもん屋 きゅう 鍋横店」さんに行きましょう。5/4（水）の予約の確認も。すると「GWのため市場が休みで魚類がないと思う」そうです。了解です。「お肉でOK」と伝える。
生ビールお願いします！
お通し。
お刺身の盛合せ。平目、勘八、鮪でお願いしました。
炙り明太子。
とうもろこしの天麩羅。
飲み物は赤ワイン、ダンナは中々の炭酸割。
締めは、海老フライ玉子とじ＋ライス。
赤ワインのお代わりを頂きました。美味しいです！
昭和の日。雨。「Pastatoria ALESSIO（アレッシオ）」さん。久しぶりです！ あらら? 「CLOSED」が出ている。鍵が閉まってる。どうしよう、、、。
店主さんが現れて、ドアを開けてくださった。ありがとうございます！ 「食べログ」には「11時30分から」の文字があったが「11時45分オープン」に変更したのだそうです。今の時間は11時38分だ。中に入れてくださった。ありがとうございます！ 「少しお待たせします」と。「かまいません」と私達はメニューを見ながら待つ。
そして、生ビールお願いします！
サラダ。
私は「キノコ、ホウレン草、深谷ネギのトマトソース」。
ダンナは「アンチョビ、イイダコ、キャベツのペペロンチーノ」。
パンは後から出ました。美味しいです！
食後はホットコーヒー。ダンナはアメリカン。
デザートは「ラムレーズンのパウンドケーキ」を頂きます。美味しいです！
「居酒屋もんし」さんに行きましょう！
わっ！ 混んでます！ いつもの席はもう座ってます。その隣のカウンター席に着席。生ビールお願いします！
お通し。
おまかせ5点盛り：小（2貫）。
山うど酢味噌。
新ごぼうの唐揚げ。
茄子とみょうがのオクラ和え。
ダンナはデュワーズハイボールの大ジョッキ。
私は3種利き酒セット（十四代、作、澤乃井）。
締めはざるそば。美味しいです！
「サイゼリヤ」さんでランチ。
4/23（土）〜5/8（日）はランチメニュー販売はないそうです。それもあってか、いつもよりは空いていた。助かる。
グラスビールとデカンタ赤ワイン。
エビクリームグラタン。税込400円。安いねぇ〜。
「とんかつ丸福」さん、12度目です。
生ビールお願いします！
お通し。
若竹の子煮。
お刺身の盛合せ。かんぱち、まぐろ、タイ。
飲み物はハイボール。ダンナは麦焼酎の炭酸割の大きいサイズ。
カキフライ定食。
カキフライ美味しいです。5月まで食べられるようです！
「十七番地」さんに行きましょう！
生ビールお願いします！
お通し。
炙りにんにく明太子。
炭焼竹の子。
みょうがきゅうり。
飲み物は赤ワイン、ダンナはハイボールのメガサイズ。
自家製ジャークチキン。
赤ワインのお代わり。
締めはやきとり丼。美味しいです！
「十坪ジム経堂」です。4回目。
走って行きます。それにしても走りは遅いまま。それでも、道に迷わずに行けたので、7.92km、1時間34分もかかってしまった。1時間30分以内で走りきりたい。課題。
今日は「走って行く」と言ったダンナの到着が遅い。どうしたんだろう？ 事故にでもあったのだろうか？ それでも私は15時からレッスンを開始して頂いた。体を動かしつつ待つ。遅い。そして、15時半を過ぎた頃にダンナが到着。良かった。
聞くと、道に迷った上に「足を痛めた」そうで、結局、タクシーに乗って到着したとか。背負ったリュックが大きくて「走るのには適してない」のが問題だったらしい。何気に、走るのは難しいものです。
私の方が30分早く終了したので、「先に帰ってるね」と伝えて走って帰る。しかし、帰り道は雨。最初はザーザー降っていて心が折れそう。でも、雨の大会もあるから慣れるのだ。そのうちに雨は小雨になり、降ってない瞬間があったり。
帰り道は8km、1時間33分だった。帰り道の方が早かったのか。
「十坪ジム」では、「体の力を抜いて」と何度も言われているから、今だに体はガチガチになっている。そこが課題。